Отзывы о книге «60 дней с доктором Дюканом»

Реально ли избавиться от 10 килограммов за 60 дней? Доктор Дюкан, знаменитый французский диетолог, уверен, что да. Вам не надо ломать голову, как ограничить свое питание в течение двух месяцев – автор книги предлагает сбалансированное расписание питания и упражнений на каждый день. Помимо этого, Дюкан не только поддерживает вас, но и мотивирует историями успеха уже похудевших людей. Поистине, это замечательная настольная книга для тех, кто решил избавиться от лишних килограммов.

Вы всегда мечтали иметь личного тренера, но не хватало денег и желания идти в спортзал? Французский диетолог, доктор Дюкан предлагает вам план по похудению за 60 дней. В его программе предложена схема питания, простые упражнения дома, мотивирующие истории и советы, как избежать срывов. Прекрасная мотивирующая книга подойдет всем тем, кто нацелен на результат.

Книжка эффективная на 100 процентов. Ручаюсь в этом личный опыт — за два месяца минус 10 кило и 700 грамм. Советы этого доктора реально работают! А ведь она еще и очень мотивирующая, вас поддерживают буквально ежедневно. Свой кусочек текста посвящается каждому дню, прожитому с этой книгой. Поэтому и диета идет легче, и срывов на нервной почве у меня почти не было, а нарушений по схеме диетического питания не было совсем. Еще она очень доступно написана. Важно, что тут не только про питание, но и про физическую нагрузку, эмоциональную составляющую, личностную мотивацию много чего есть. Если бы меня так домашние поддерживали, как эта книга, так я бы еще лет пять назад начал что то делать)

Мне многие пиарили этого врача, вот решилась купить и именно такое руководство. В нем можно и самой пометки делать, удобно! Я ни на что особо не рассчитывала, так как люблю я поесть, да и два дня рождения – мой и мужа – выпадали на этот двухмесячный период, без срывов не обошлось бы. Но в итоге, хоть и не 10, а 8,5 кг скинула за 60 дней! Доходчиво и просто все написано, таблицы наглядные, высчитывать ничего по три часа не надо, типа ИМТ. Списки продуктов предлагаются, как готовить и всякие полезные и неполезные виды обработки, продуктов и так далее прописаны. Единственно, очень много белка, имхо, советует есть, а так книга классная.