Пьер Дюкан

Пьер Дюкан — диетолог, которому, по мнению миллионов, нет равных, родился в 1941 году в Алжире. После войны вся семья переехала в Европу. С самого детства Пьер планировал стать художником, учился и несомненно стал бы им, если бы не трагическая смерть его матери на операционном столе. У Дюкана как отрезало любимое увлечение, и он ушел в медицинский. В 25 лет Пьер Дюкан был уже практикующим врачом-терапевтом. В качестве специализации Пьер выбрал для себя неврологию, и как было у него с любыми увлечениями, сразу же с головой погрузился в науку, начал писать статьи и проводить исследования. Всю его жизнь перевернула случайность: пациент, последовавший совету, между делом брошенному им Дюканом из курса по здоровому питанию, очень быстро и просто похудел. И это стало началом новой жизни — Дюкан решил разработать собственную методику правильного питания. В основе его диеты ориентация на белковую пищу. И простые правила, по которым эту пищу надо принимать. Когда первую же книгу Пьера перевели в Штатах, мгновенно пришла слава — Дюкана начали переводить на все языки, приглашать во всевозможные передачи. До России эта тенденция дошла не так давно, но уже сейчас число поклонников диеты Дюкана в России невозможно поссчитать. В 2012 году он приезжал в Россию. Им написано огромное количество пособий для полных, для тех, кто хочет оставаться в форме, для тех, кто хочет избавиться от целлюлита, рецепты для тех, кто умеет худеть и для тех, кто худеть не умеет. У него огромное количество последователей.

Читать полностью Свернуть текст

Книги автора в сериях

Отзывы

60 дней с доктором Дюканом

От редакции

Реально ли избавиться от 10 килограммов за 60 дней? Доктор Дюкан, знаменитый французский диетолог, уверен, что да. Вам не надо ломать голову, как ограничить свое питание в течение двух месяцев – автор книги предлагает сбалансированное расписание питания и упражнений на каждый день. Помимо этого, Дюкан не только поддерживает вас, но и мотивирует историями успеха уже похудевших людей. Поистине, это замечательная настольная книга для тех, кто решил избавиться от лишних килограммов.

Вы всегда мечтали иметь личного тренера, но не хватало денег и желания идти в спортзал? Французский диетолог, доктор Дюкан предлагает вам план по похудению за 60 дней. В его программе предложена схема питания, простые упражнения дома, мотивирующие истории и советы, как избежать срывов. Прекрасная мотивирующая книга подойдет всем тем, кто нацелен на результат.

Читать полностью
60 дней с доктором Дюканом

Книжка эффективная на 100 процентов. Ручаюсь в этом личный опыт — за два месяца минус 10 кило и 700 грамм. Советы этого доктора реально работают! А ведь она еще и очень мотивирующая, вас поддерживают буквально ежедневно. Свой кусочек текста посвящается каждому дню, прожитому с этой книгой. Поэтому и диета идет легче, и срывов на нервной почве у меня почти не было, а нарушений по схеме диетического питания не было совсем. Еще она очень доступно написана. Важно, что тут не только про питание, но и про физическую нагрузку, эмоциональную составляющую, личностную мотивацию много чего есть. Если бы меня так домашние поддерживали, как эта книга, так я бы еще лет пять назад начал что то делать)

Читать полностью
60 дней с доктором Дюканом

Мне многие пиарили этого врача, вот решилась купить и именно такое руководство. В нем можно и самой пометки делать, удобно! Я ни на что особо не рассчитывала, так как люблю я поесть, да и два дня рождения – мой и мужа – выпадали на этот двухмесячный период, без срывов не обошлось бы. Но в итоге, хоть и не 10, а 8,5 кг скинула за 60 дней! Доходчиво и просто все написано, таблицы наглядные, высчитывать ничего по три часа не надо, типа ИМТ. Списки продуктов предлагаются, как готовить и всякие полезные и неполезные виды обработки, продуктов и так далее прописаны. Единственно, очень много белка, имхо, советует есть, а так книга классная.

Читать полностью
350 рецептов диеты Дюкан

350 рецептов диеты Дюкан

Книга полезная.Куплю себе и подарю подруге.Надеюсь книга реально поможет

Читать полностью
Я не умею худеть

полезная книга

Хорошая бумага,твердый переплет,отличный шрифт.Книга написана простым и понятным языком,без лишней воды.Сама диета состоит из 4 этапов:
-«Атака» — короткий и самый результативный.
-Этап «Чередование» — достижение желаемого веса.
-Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней.
-Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса.
Каждый этап расписан очень подробно,можно сказать,пошагово,с объяснением почему сейчас надо делать именно так.Очень понравился сам принцип Дюкана-не похудеть любой ценой,а обрести и сохранить здоровье и стройность на всю жизнь.
Из личного опыта.Книга была прочитана за 1 вечер,и я тут же захотела немедленно начать.Я зарегистрировалась на официальном сайте Дюкана в России,присоединилась к сообществу в соц.сетях.На следующий день поехала за овсяными отрубями на другой конец города.Взвешиваться решила 1 раз в неделю.
В книге было сказано,что система Дюкана подойдет любому человеку,даже с неудачным опытом похудения.У меня был опыт похудения на кремлевской диете,японской,Протасова(увы,неудачный).Наверное,поэтому я с таким энтузиазмом принялась за систему Дюкана.Честно,без нарушений, выдержала неделю.Пишу "выдержала",потому что было достаточно тяжело-кружилась голова,очень хотелось сладкого.
Увы,мой измученный диетами организм отказался воспринимать эту диету.И вместо обещанного минуса через неделю весы показали +2 кг.
Но, несмотря на отрицательный результат,я по-прежнему считаю систему Дюкана эффективной.Она идеально подойдет тем,у кого эта диета первая,а также любителям мяса.
Число сторонников Дюкана постоянно растет,на форумах можно прочитать десятки и сотни  историй похудения по Дюкану.
В общем,советую попробовать и самому делать выводы.

Читать полностью
Я не умею худеть

Дюкан знает свое дело

Недавно наткнулась на эту книгу у подруги и с интересом почитала, хоть и не страдаю от избыточного веса. Автор пишет в весьма необычном стиле, который придется по вкусу далеко не всем. Но на примере подруги следует признать, что его метод действительно работает, если добавить немного терпения и соблюдать советы.

Читать полностью
Все отзывы (12)

Цитаты


Нужна помощь?
Не нашли ответа?
Напишите нам