Пьер Дюкан

Пьер Дюкан — диетолог, которому, по мнению миллионов, нет равных, родился в 1941 году в Алжире. После войны вся семья переехала в Европу. С самого детства Пьер планировал стать художником, учился и несомненно стал бы им, если бы не трагическая смерть его матери на операционном столе. У Дюкана как отрезало любимое увлечение, и он ушел в медицинский. В 25 лет Пьер Дюкан был уже практикующим врачом-терапевтом. В качестве специализации Пьер выбрал для себя неврологию, и как было у него с любыми увлечениями, сразу же с головой погрузился в науку, начал писать статьи и проводить исследования. Всю его жизнь перевернула случайность: пациент, последовавший совету, между делом брошенному им Дюканом из курса по здоровому питанию, очень быстро и просто похудел. И это стало началом новой жизни — Дюкан решил разработать собственную методику правильного питания. В основе его диеты ориентация на белковую пищу. И простые правила, по которым эту пищу надо принимать. Когда первую же книгу Пьера перевели в Штатах, мгновенно пришла слава — Дюкана начали переводить на все языки, приглашать во всевозможные передачи. До России эта тенденция дошла не так давно, но уже сейчас число поклонников диеты Дюкана в России невозможно поссчитать. В 2012 году он приезжал в Россию. Им написано огромное количество пособий для полных, для тех, кто хочет оставаться в форме, для тех, кто хочет избавиться от целлюлита, рецепты для тех, кто умеет худеть и для тех, кто худеть не умеет. У него огромное количество последователей.

Читать полностью Свернуть текст
7 подписчиков

Книги

Отзывы

Татьяна
9 сентября 16:44
Хорошая бумага,твердый переплет,отличный шрифт.Книга написана простым и понятным языком,без лишней воды.Сама диета состоит из 4 этапов: -«Атака» — короткий и самый результативный. -Этап «Чередование» — достижение желаемого веса. -Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней. -Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса. Каждый этап расписан очень подробно,можно сказать,пошагово,с объяснением почему сейчас надо делать именно так.Очень понравился сам принцип Дюкана-не похудеть любой ценой,а обрести и сохранить здоровье и стройность на всю жизнь. Из личного опыта.Книга была прочитана за 1 вечер,и я тут же захотела немедленно начать.Я зарегистрировалась на официальном сайте Дюкана в России,присоединилась к сообществу в соц.сетях.На следующий день поехала за овсяными отрубями на другой конец города.Взвешиваться решила 1 раз в неделю. В книге было сказано,что система Дюкана подойдет любому человеку,даже с неудачным опытом похудения.У меня был опыт похудения на кремлевской диете,японской,Протасова(увы,неудачный).Наверное,поэтому я с таким энтузиазмом принялась за систему Дюкана.Честно,без нарушений, выдержала неделю.Пишу "выдержала",потому что было достаточно тяжело-кружилась голова,очень хотелось сладкого. Увы,мой измученный диетами организм отказался воспринимать эту диету.И вместо обещанного минуса через неделю весы показали +2 кг. Но, несмотря на отрицательный результат,я по-прежнему считаю систему Дюкана эффективной.Она идеально подойдет тем,у кого эта диета первая,а также любителям мяса. Число сторонников Дюкана постоянно растет,на форумах можно прочитать десятки и сотни историй похудения по Дюкану. В общем,советую попробовать и самому делать выводы. Читать далее
Надежда
24 февраля 15:2
Конец зимы-начало весны -период обновления. Все готовятся к лету, стремясь вернуть былую форму. Особенно, это касается прекрасной половины человечества. Книга Дюкана "Я не умею худеть" - настольное пособие сезона. Автор делится своими знаниями о здоровом образе жизни,которые он приобрел на протяжении долгих лет практической деятельности. Его методами пользуются многие знаменитые личности. Книга написана интересным, доступным языком. Материал систематизирован. Помимо способов похудания, доктор Дюкан советует различные упражнения для проблемных участков тела. Всем советую ознакомиться этой книгой Читать далее
Светлана
6 марта 18:34
Как жаль, что об этой удивительной диете и о самом Пьере Дюкане в России узнали сравнительно недавно! Но главное, что все-таки узнали, потому что на данный момент, на мой взгляд, из всех существующих систем питания, диета, разработанная этим французским диетологом, является самой эффективной. Причем, это не субъективное мнение. Оно основано на статистике. Но даже, если не обращать внимание на статистику, а основываться лишь на самих принципах, предлагаемых Пьером Дюканом, все равно заметно, насколько они отличаются от того, что было известно ранее о похудении. При этом Пьер Дюкан не поскупился на объяснение каждого принципа и каждого своего утверждения. После прочтения книги не возникает практически никаких вопросов, так как в книге автор уже заранее на них ответил. Уникальность методики Пьера Дюкана заключается в том, что человек в процессе достижения своего "Правильного веса" имеет право кушать неограниченное количество еды. Это именно то, чего так не хватает в других системах питания для похудения. При этом, главное кушать только те продукты, которые разрешает сам доктор Дюкан, а список этих продуктов довольно большой - он включает разнообразную, сытную пищу. На самом деле, многие критикуют диету Дюкана, в некоторых случаях называя ее даже опасной для здоровья, но люди со всего мира худели и продолжают худеть с помощью Пьера Дюкана, и еще никому диета не навредила. Таким образом, эта замечательная книга может кардинально изменить жизнь человека, имеющего лишний вес. Это подтверждено не только звездами мирового уровня, но и простыми людьми, в том числе жителями России. Также стоит выразить благодарность издательству "Эксмо" за адаптацию книги. Так как изначально Пьер Дюкан написал свою книгу с учетом французских продуктов, это могло стать препятствием для россиян вследствие отсутствия определенных продуктов в России. Теперь же благодаря стараниям издательства в поиске российских аналогов французских продуктов, диета доступна и для жителей нашей страны. Читать далее
Елена
19 марта 10:15
Интересный подход. После прочтения никто не скажет: «Не знаю как, но она работает», - все написано подробно, с пониманием дела, так, что каждый читатель сможет понять, как действует на организм эта диета и как она работает, за счет чего каждый худеет, используя данную методику. Я обладатель вполне себе хорошей фигуры, слегка прибавила в весе после родов и хотела его немножко подкорректировать, но, то ли знаний не хватало, то ли желания, то ли уверенности – не знаю. Но Дюкан заставляет поверить, что все в моих силах, что все просто, не нужно ограничений, а нужно питаться с умом. Мне книга помогла не только избавиться от лишнего веса, но и подарила умение для удержания полученного результата. Читать далее
Все отзывы

Задайте вопрос автору

Голосование за переиздание книги

Десерты диеты Дюкан
Десерты диеты Дюкан
"Без удовольствия невозможно похудеть!" – считает знаменитый диетолог Пьер Дюкан, получивший мировую известность после выхода книги "Я не умею худеть". Благодаря своему многолетнему опыту, он развеивает еще один миф: чтобы сбросить вес, нужно исключить сладости. Десерты – неотъемлемая часть метода Пьера Дюкана, они помогают добиться нужного результата и сохранить хорошее настроение на протяжении всех этапов диеты. К тому же, все пациенты доктора, которые готовили по этой книге, похудели быстрее, чем те, кто игнорировал их. В этой книге вы найдете 100 рецептов легких и вкусных десертов: от тир ...
Хотите, чтобы книгу переиздали?
Да, хочу
Хотите, чтобы книгу переиздали?
    Голос принят
Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные закуски, супы, основные блюда и десерты. Все рецепты разработаны на основе российских продуктов, потребление которых диета допускает в любое время и в любом количестве. Благодаря мультиварке еда не теряет вкус и полезные свойства, а вы экономите время, ведь за процессом приготовления не нужно следить. В книге содержится описание знаменитой диеты, памятки для каждого этапа, список допускаемых и р ...
Хотите, чтобы книгу переиздали?
Да, хочу
Хотите, чтобы книгу переиздали?
    Голос принят
Я не умею худеть
Я не умею худеть
...
Хотите, чтобы книгу переиздали?
Да, хочу
Хотите, чтобы книгу переиздали?
    Голос принят
Лучшие отзывы
Лучшие отзывы
Татьяна
9 сентября 16:44
Хорошая бумага,твердый переплет,отличный шрифт.Книга написана простым и понятным языком,без лишней воды.Сама диета состоит из 4 этапов: -«Атака» — короткий и самый результативный. -Этап «Чередование» — достижение желаемого веса. -Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней. -Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса. Каждый этап расписан очень подробно,можно сказать,пошагово,с объяснением почему сейчас надо делать именно так.Очень понравился сам принцип Дюкана-не похудеть любой ценой,а обрести и сохранить здоровье и стройность на всю жизнь. Из личного опыта.Книга была прочитана за 1 вечер,и я тут же захотела немедленно начать.Я зарегистрировалась на официальном сайте Дюкана в России,присоединилась к сообществу в соц.сетях.На следующий день поехала за овсяными отрубями на другой конец города.Взвешиваться решила 1 раз в неделю. В книге было сказано,что система Дюкана подойдет любому человеку,даже с неудачным опытом похудения.У меня был опыт похудения на кремлевской диете,японской,Протасова(увы,неудачный).Наверное,поэтому я с таким энтузиазмом принялась за систему Дюкана.Честно,без нарушений, выдержала неделю.Пишу "выдержала",потому что было достаточно тяжело-кружилась голова,очень хотелось сладкого. Увы,мой измученный диетами организм отказался воспринимать эту диету.И вместо обещанного минуса через неделю весы показали +2 кг. Но, несмотря на отрицательный результат,я по-прежнему считаю систему Дюкана эффективной.Она идеально подойдет тем,у кого эта диета первая,а также любителям мяса. Число сторонников Дюкана постоянно растет,на форумах можно прочитать десятки и сотни историй похудения по Дюкану. В общем,советую попробовать и самому делать выводы.
Надежда
24 февраля 15:2
Конец зимы-начало весны -период обновления. Все готовятся к лету, стремясь вернуть былую форму. Особенно, это касается прекрасной половины человечества. Книга Дюкана "Я не умею худеть" - настольное пособие сезона. Автор делится своими знаниями о здоровом образе жизни,которые он приобрел на протяжении долгих лет практической деятельности. Его методами пользуются многие знаменитые личности. Книга написана интересным, доступным языком. Материал систематизирован. Помимо способов похудания, доктор Дюкан советует различные упражнения для проблемных участков тела. Всем советую ознакомиться этой книгой
Светлана
6 марта 18:34
Как жаль, что об этой удивительной диете и о самом Пьере Дюкане в России узнали сравнительно недавно! Но главное, что все-таки узнали, потому что на данный момент, на мой взгляд, из всех существующих систем питания, диета, разработанная этим французским диетологом, является самой эффективной. Причем, это не субъективное мнение. Оно основано на статистике. Но даже, если не обращать внимание на статистику, а основываться лишь на самих принципах, предлагаемых Пьером Дюканом, все равно заметно, насколько они отличаются от того, что было известно ранее о похудении. При этом Пьер Дюкан не поскупился на объяснение каждого принципа и каждого своего утверждения. После прочтения книги не возникает практически никаких вопросов, так как в книге автор уже заранее на них ответил. Уникальность методики Пьера Дюкана заключается в том, что человек в процессе достижения своего "Правильного веса" имеет право кушать неограниченное количество еды. Это именно то, чего так не хватает в других системах питания для похудения. При этом, главное кушать только те продукты, которые разрешает сам доктор Дюкан, а список этих продуктов довольно большой - он включает разнообразную, сытную пищу. На самом деле, многие критикуют диету Дюкана, в некоторых случаях называя ее даже опасной для здоровья, но люди со всего мира худели и продолжают худеть с помощью Пьера Дюкана, и еще никому диета не навредила. Таким образом, эта замечательная книга может кардинально изменить жизнь человека, имеющего лишний вес. Это подтверждено не только звездами мирового уровня, но и простыми людьми, в том числе жителями России. Также стоит выразить благодарность издательству "Эксмо" за адаптацию книги. Так как изначально Пьер Дюкан написал свою книгу с учетом французских продуктов, это могло стать препятствием для россиян вследствие отсутствия определенных продуктов в России. Теперь же благодаря стараниям издательства в поиске российских аналогов французских продуктов, диета доступна и для жителей нашей страны.
Елена
19 марта 10:15
Интересный подход. После прочтения никто не скажет: «Не знаю как, но она работает», - все написано подробно, с пониманием дела, так, что каждый читатель сможет понять, как действует на организм эта диета и как она работает, за счет чего каждый худеет, используя данную методику. Я обладатель вполне себе хорошей фигуры, слегка прибавила в весе после родов и хотела его немножко подкорректировать, но, то ли знаний не хватало, то ли желания, то ли уверенности – не знаю. Но Дюкан заставляет поверить, что все в моих силах, что все просто, не нужно ограничений, а нужно питаться с умом. Мне книга помогла не только избавиться от лишнего веса, но и подарила умение для удержания полученного результата.
Все отзывы