Сергей
2017-07-03
Книжка эффективная на 100 процентов. Ручаюсь в этом личный опыт — за два месяца минус 10 кило и 700 грамм. Советы этого доктора реально работают! А ведь она еще и очень мотивирующая, вас поддерживают буквально ежедневно. Свой кусочек текста посвящается каждому дню, прожитому с этой книгой. Поэтому и диета идет легче, и срывов на нервной почве у меня почти не было, а нарушений по схеме диетического питания не было совсем. Еще она очень доступно написана. Важно, что тут не только про питание, но и про физическую нагрузку, эмоциональную составляющую, личностную мотивацию много чего есть. Если бы меня так домашние поддерживали, как эта книга, так я бы еще лет пять назад начал что то делать)
