Дар любви к себе. Рабочая тетрадь по обретению уверенности в себе и осознанию своей ценности

Насколько вы честны, когда на вас никто не смотрит? Становясь взрослыми, мы сосредотачиваемся на том, чтобы понравиться окружающим. Почему бы не забыть об этом на какое-то время? Ведь во время нестабильности и глобальных перемен, когда сил не хватает даже на базовые потребности, очень важно находить новые источники энергии. Этот блокнот — ваша уникальная возможность встретиться лицом к лицу с важными жизненными вопросами. Внутри вы найдете нетривиальные вопросы, интеллектуальные игры, мысленные эксперименты и домашние задания по самому важному предмету в мире — изучению самого себя. Изучайте себя в формате развлечения или со всей серьезностью — или чередуйте форматы в зависимости от вопроса. Вы сами определяете, как далеко готовы зайти. Все зависит только от вас. Но самое важное — когда ответите на все вопросы, обязательно закопайте или спрячьте блокнот. Или… сожгите. Сожгите блокнот — а вместе с ним и свою боль.

Дорогой тревожный друг! Если вы вертитесь как белка в колесе, пытаетесь все успеть, переживаете по мелочам, вините себя за всякую ерунду, не высыпаетесь или, напротив, все время спите, выпиваете по литру кофе в день и никак не можете просто расслабиться, то этот блокнот точно станет спасением для вас. Как мы угадали? Да все просто. Мы живем точно так же! На самом деле, это не просто обычный блокнот. Это целая книга, которую вы можете посвятить только себе. Она создана для того, чтобы вы почувствовали себя менее одинокими в своих тревогах и могли поиронизировать и от души посмеяться над своими страхами. Что внутри: - тест «Насколько все плохо?»; - анкета на определение «какой вы тревожник»; - невротическое бинго; - полезные (или не очень) советы; - добрые факты, которые напомнят, что в мире много хорошего; - топ ситуаций по шкале боли; - проверка уровня внутренней тревоги. Тут собрана уйма полезных заданий для тревожных людей (т.е. нас), которые позволят расслабиться и почувствовать себя лучше. Ну что ж, отставьте десятую чашку кофе, замажьте консилером синяки под глазами или просто приложите к ним огуречные патчи и скорее забирайте блокнот себе!

О чем эта книга Перед вами книга-сенсация, проданная миллионными тиражами по всему миру. Поздравляем, теперь и вы сможете приобщиться к разрушительному творчеству Кери Смит! На страницах нашего блокнота вы найдете множество способов уничтожения, а вскоре начнете изобретать и свои собственные! Развивайте креативность, не бойтесь экспериментировать, сделайте то, на что никогда раньше не решались! Для кого Для креативных и молодых. Для веселых компаний. В подарок лучшему другу Фишки Мировой бестселлер. Развивает творческий подход. Помогает преодолеть страх перед пустой страницей. Бесконечный простор для креатива! Отзывы «Не важно, где вы начнете и закончите — эта книга всегда сможет удивить вас...» — Buffalo news «Обожаю! Особенно весело "уничтожать" этот блокнот в компании друзей)». — Дэниел Хэззел «Потрясающе! Подарила лучшей подруге на Рождество, а потом и себе купила))». — Леа Кэмпбелл «Идея создания такого дневника просто клевая! Получая возможность выплескивать негативные эмоции, да и эмоции вообще, в творчестве, ты получаешь еще бонусом возможность выразить свою индивидуальность и переключить с мысли, переживания на созидание. Короче, респект автору идеи». — Анет «Скажите, кто в детстве не хотел порвать книжку, порисовать в ней и сделать много разных "неприличностей", которые нам упорно запрещали родители? Сразу хочу сказать — это не книга. Это целый мир. Вот ты берешь в руки этот блокнот, открываешь, чувствуешь, как хрустят новые страницы и обложка (моя русская версия этого wreck this journal в красной обложке). Когда ты делаешь задания, черным по белому написанные в этой книжке, ты понимаешь, какое удовольствие в разрушении. "Вырви страницу и скомкай ее"? Да без проблем, если честно, давно руки чесались. "Прорежь несколько страниц"? Еще лучше. "Сломай корешок, оторви форзац книги и повесь его на стену"? Чудесно! "Размажь здесь свой кофе, задокументируй завтрак, здесь собирай марки с писем, а здесь — наклейки с фруктов"? Изумительно! Эта книга дает все возможности для развития воображения, для выплескивания эмоций. Эта книга делает мир лучше. Мой Wreck this journal лежит уже толстенький, распухший и обмотанный ниткой, потому что по-другому он не закрывается. Англоязычный вариант сделан в мягкой обложке, а вот наш — в твердой, и это, пожалуй, единственный минус, потому что книга стала приличного веса. Особенно после того, как ты сделал большую часть заданий, налепил внутрь кучу наклеек, журнальных вырезок и прочей гадости, после того, как взял свое творение в душ, вылил туда краски и выгулял как собачку по местному парку. Это — развлечение! Книгоманам, которые сдувают пылинки с каждого томика, в руки не давать! ;)». — nataliyazh. «Наверняка каждый покупал себе какой-нибудь миленький дневник, или даже обычную тетрадку, чтобы заполнить ее своими мыслями, любимыми цитатами, красивыми картинками, своими рисунками, но через некоторое время просто забрасывали это дело и выкидывали. Такая штука с "Wreck this journal" не пройдет. А именно потому что вас затянет в этот ничем с виду неприметный дневничок. Вроде что в нем необычного? Снаружи — ничего, но внутри вас ждет удивительное путешествие с увлекательными заданиями на каждой странице, порой даже сумасшедшими. А именно, потому что этот дневник вам нужно будет уничтожить! "Ха, что за бред", — скажете вы. Но поверьте мне, это просто удивительная вещь, она не только развивает вашу фантазию, но и помогает понять СЕБЯ». — Polina Reedus «Когда я покупала эту книгу, то делала это в здравом уме, понимая все последствия и условия, на которые она меня подписывала. Этот журнал — не та литература, с которой можно завалиться на диванчик и провести пару часиков, отключившись от мира. Увы. Праведников и личностей без чувства юмора просьба дальше не читать. Эта книга, которую вы будете активно создавать сами, своими собственными ручками, может быть, даже изрядно их при этом запачкав. Но сначала вам придется журнальчик раскурочить, а потом создать. Или создать, раскурочив. В общем, все как-то непонятно, но на самом деле просто. Помните Маяковского с его нетленной догмой «…если ты порвал подряд книжицу и мячик, октябрята говорят: плоховатый мальчик»? Так вот автор журнала Кери Смит про октябрят явно не слышала. Хотя бы потому, что каждая страница журнала жирным шрифтом призывает вас произвести с ним самые вандальные действия. А вообще, зачем все это? — законно спросите вы. А затем, чтобы вы не сидели в домике, а применяли свою фантазию, открывали в себе таланты, снимали зажимы и вообще просто веселились. Фишка в том, чтобы не просто истыкать несчастную книженцию ножничками или замазать в указанных местах грязью, а в том, чтобы интерпретировать каждую страницу. Посмотрите в Интернете, как люди креативят, если хотите наглядных примеров. Рисуйте, раскрашивайте, рвите шаблоны, превращайте эту серенькую, невзрачную книжку в источник вашей творческой энергии. Скучно не будет!» — Opalescent