Дар любви к себе. Рабочая тетрадь по обретению уверенности в себе и осознанию своей ценности

Вы сегодня были счастливы? Хоть минуту, мгновение — вы испытывали это чувство? А что, если ощущение счастья — это навык, который можно сформировать? Любовь Бо, коуч и ментор в области развития бизнеса и личности, отобрала самые эффективные методики для улучшения жизни, проверенные на себе и многочисленных клиентах. «Дневник счастливых перемен» предлагает работу на двух уровнях: 1) Ежедневно отвечайте на вопросы о чувстве благодарности и счастья. 2) Раз в неделю записывайте мысли и открытия после выполнения упражнений. Заполняя дневник каждый день, вы: • Откажетесь от навязанных желаний и осознаете, чего хотите на самом деле. • Сформируете новые полезные привычки, которые изменят вашу жизнь. • Освободите свою жизнь от негатива и ментального мусора. • Найдете время на то, что всегда приходилось откладывать. • Научитесь каждый день ощущать поток счастья и благодарности. Всего собрано 52 методики — по числу недель в году, выполнять их можно в любой последовательности. Среди них как популярные — Метод помидора, Колесо баланса, Свободное письмо, так и уникальные, например, генерация идей через взаимодействие с произведениями искусства. Медитации, трекер привычек и многие другие полезные инструменты собраны на ярких страницах дневника. Начните менять свою жизнь к лучшему уже сегодня! «Этот воркбук — действенный способ увидеть, сколько прекрасного вы уже имеете и как использовать этот потенциал, чтобы запустить цепь событий, которые принесут позитивные перемены в вашу жизнь». — Анна Гращенкова, практикующий психолог, автор трансформационных игр

Перед вами удивительный блокнот, в котором собрано множество интересных заданий. Предлагаем вам сосредоточиться на том, что хорошего происходит в нашей жизни и на мелочах, которые приносят радость. Этот блокнот для тех, кто хочет: - Разнообразить свою повседневную жизнь; - Повысить свою ежедневную активность; - Наполнить свой год творческой энергией. В блокноте собрано 366 заданий на каждый день. Ежедневно выполняйте одно задание в любое удобное для вас время. Чем больше заданий вы выполните, тем насыщеннее станет ваша жизнь. Фишки: - В блокноте нет никаких правил; - Вы можете начать вести блокнот в любой день и создать собственный год, непохожий на остальные; - Заполнять страницы можно, как угодно: рисовать, писать, вклеивать, вкладывать и т.д. Технические параметры: Формат: А6 (112×165 мм) Обложка: твердая Вид скрепления: шитье нитками Блок: офсет 80 гр. 192 листа.

Свет мой, зеркальце, скажи… Скажи, что теперь любой, абсолютно любой может стать соавтором Дженни Лоусон, автора бестселлера «Безумно счастливые»! На этот раз жизнерадостный енот Рори и автор с помощью волшебного зеркала предлагают тебе пройти по творческому пути вместе с ними: в книге специально оставлено место для самых твоих безумных и гениальных заметок. Кроме того, Дженни Лоусон заранее озаботилась вопросом твоего вдохновения и снабдила книгу иллюстрациями, мотивирующими фразочками и советами на каждый день жизни. Эта яркая и необычная книга станет отличным подарком другу, поможет развлечься на скучной паре или скоротать время в дороге.

Уникальная книга российского автора по сверхпопулярному во всем мире зендудлингу или антистресс-рисованию! В одной недорогой книге, построенной по уникальной системе 3 в 1, есть все для тех, кто хочет научиться рисовать зендудлы, раскрашивать их и собрать собственную коллекцию зендудл-паттернов. С этим справится даже тот, кто совсем не умеет рисовать. Понадобится только гелевая ручка и цветные карандаши. 30 авторских зендудлов на каждый день, столько же контурных картинок для самостоятельного рисования и раскрашивания и 180 оригинальных мотивов-паттернов для коллекции. А также карточки для зарисовки собственных мотивов. Удобный альбомный формат, отличное качество печати, уникальный авторский стиль рисунков. Нарисовано вручную!

Блокнот-дневник с иллюстрациями по мотивам романа «Его забрал лес» вселенной «Золотых земель» Ульяны Черкасовой. Говорят, что личные дневники — это драгоценный клад. Главный герой романа Ульяны Черкасовой «Его забрал лес» из популярного цикла «Золотые земли» Михаил Белорецкий не понаслышке знает им цену. Подобно Михаилу с трепетом собирайте самые яркие мысли, самые теплые воспоминания или дайте волю воображению на страницах поистине сказочного блокнота к новинке Ульяны Черкасовой «Его забрал лес». Внутри вас ждут волшебные иллюстрации прекрасных русалок, лесных обитателей, а настоящая магия произойдет благодаря превращениям Лесной Княжны при перелистывании блокнота. 128 страниц без линовки с чудесным оформлением от талантливой художницы Anne Svart.