ЕДА. ОТПРАВНАЯ ТОЧКА. Какими мы станем в будущем, если не изменим себя в настоящем?
О книге
Уже в содержании заложена интереснейшая подача, примеры и путь к преобразованию. В название глав включена ассоциация с продуктом:
ГЛАВА 1 Пристрастия и антипатии 41 СВЕКЛА 94
ГЛАВА 2 Память 97 МОЛОКО 140
ГЛАВА 3 Еда из детства 143 ПРАЗДНИЧНЫЙ ТОРТ 192
ГЛАВА 4 Кормление 195 КОНТЕЙНЕР С ОБЕДОМ 240
ГЛАВА 5 Братья и сестры 243 ШОКОЛАД 285
ГЛАВА 6 Голод 289 ХЛОПЬЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА 335
ГЛАВА 7 Расстройство 339 ЧИПСЫ 390
ГЛАВА 8 Перемены 393 ЧИЛИ 446
ЭПИЛОГ Это не совет 449
В конце книги можно получить конкретные советы-шаги.
"Одни люди относятся к еде легко, для других она является темой многочисленных сомнений и размышлений.
До недавнего времени я принадлежала ко второй категории: у меня тоже складывались непростые отношения
с едой. И вот, наконец, к собственному удивлению и радости, мне удалось перейти на другую сторону. В этой
книге я постараюсь рассказать, как такое стало возможным."
Эта книга подробно шаг за шагом описывает то, как рождаются наши пристрастия, симпатии и антипатии к разным продуктам и блюдам.
С одной стороны, генетика, семейные традиции, социальное окружение очень влияет на формирование наших вкусов. С другой стороны - все не так безнадежно, как кажется на первый взгляд, если знать истоки, законы, и осознанно идти на их изменение.
Книга читается с большим интересом, в ней много историй о стремлении людей прийти к полезному и в то же время желанному образу жизни, в которой еда - самый основной ее источник.
Характеристики
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Занимательные головоломки, задачи и фокусы. Лучшие советские учебники
Яков Перельман — легендарный мастер «умных развлечений» — умеет превращать математику и логику в захватывающую игру. «Занимательные головоломки, задачи и фокусы» — это книга, после которой вы начнете иначе смотреть на любые «чудеса»: вместо мистики и догадок появятся ясные ходы мысли, точные правила и удовольствие от того, что вы понимаете, как все устроено. Здесь фокусы не ради эффекта, а ради открытия: как запоминать невозможное и находить скрытую закономерность там, где остальные видят случайность. Перельман мягко, но настойчиво учит главному навыку — рассуждать: шаг за шагом, без скачков, с проверкой интуиции. В книге: - Почему «чтение мыслей» — это не чудо, а уловка? - Как повторить фокусы с числами, монетами, домино и спичками? - Как тренировать память без зубрежки? - Как замечать скрытые подсказки в вопросах? - Как решать головоломки не угадывая, а понимая? - Как быстро разложить задачу по шагам и придумать свои загадки? Эта книга — для школьников, родителей и всех, кто любит интеллектуальные игры и хочет прокачать мышление. Перельман делает редкое: одновременно развлекает и учит думать точно. Читайте, пробуйте, показывайте друзьям — и вы увидите, как логика становится вашим самым эффектным фокусом.
Электронная книга Аудиокнига Занимательная логика. Задачи и решения. Новое оформление
В книгу «Занимательная логика. Задачи и решения» вошли задания и рассказы, собранные из разных книг Якова Перельмана, увидевших свет в 10-е — 30-е годы ХХ века. Это легкие и веселые упражнения, которые учат рассуждать и делать выводы. Это увлекательные рассказы из истории разных наук, которые погружают нас в атмосферу начала прошлого столетия, когда открытия совершались без сложных приборов и вычислений на суперкомпьютерах — только благодаря остроте ума, наблюдательности и любопытству исследователей. Эта книга развивает: • Логическое мышление • Внимание к деталям • Умение рассуждать • Сообразительность Такие упражнения учат находить ошибки в рассуждениях и мыслить нестандартно.
Электронная книга Аудиокнига Занимательная электротехника. Самодельные электрические приборы. Лучшие советские учебники
Как получить сильный ток от слабого источника? Как можно использовать перегоревшие лампы? Как получить тепло без огня и собрать самодельный нагреватель? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге Владимира Рюмина, опытного педагога и инженера. В ней собран обширный курс практической электротехники: от первых опытов с катушкой Румкорфа до основ радиосвязи. В книге: - Как сконструировать «электрический стул» для борьбы с мухами? - Как получить эффект рентгеновских лучей без специального оборудования? - Какова тайна строения вещества? - Как собрать действующий телеграф с помощью двух старых дверных звонков? Логичное изложение, отсутствие сложных расчетов и выверенная педагогическая система делают книгу надежной классикой, которая и сегодня формирует инженерный склад ума. «Занимательная электротехника. Самодельные электрические приборы» будет полезна не только школьникам, студентам и учителям, но и всем, кто желает разобраться в устройстве окружающих нас приборов и применить физические законы в повседневной жизни.
Электронная книга Аудиокнига Главное про ТРИЗ
ГЛАВНОЕ ПРО — это серия книг, в которых эксперты-практики максимально просто объясняют сложные понятия. А заодно показывают, как с их помощью облегчить себе жизнь. ТРИЗ — это система изобретательского мышления, которая позволяет находить сильные решения не случайно, а с опорой на понятные алгоритмы и принципы. Она объясняет, почему одни люди выходят за рамки шаблонов и создают новые идеи, а другие продолжают мыслить по привычным схемам. Вы узнаете: • что такое ТРИЗ и как работает теория решения изобретательских задач; • как находить нестандартные решения в работе и жизни; • какие приемы помогают выходить за рамки привычного мышления; • как превращать проблемы в точки роста и новые возможности; • как применять системный подход для создания сильных идей.
Электронная книга Аудиокнига Главное про архетипы
ГЛАВНОЕ ПРО — это серия книг, в которых эксперты-практики максимально просто объясняют сложные понятия. А заодно показывают, как с их помощью облегчить себе жизнь. Вы наверняка слышали слово «архетипы» в разговорах о психологии, маркетинге или самопознании. Но что на самом деле оно означает? Абстрактную теорию или реальный инструмент для творчества, ведения блога, рекламы, дизайна, управления людьми и понимания самого себя? Вы узнаете: • как архетипы помогают в работе и жизни; • что такое Тень, Персона и Самость и почему в них должен разбираться каждый образованный человек; • в чем разница между Анимой и Анимусом и почему это важно для понимания кино и литературы; • как архетипы создают второе дно в любом искусстве.
Рейтинги