Эта книга сделает вас уверенным

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает панические приступы неуверенности в себе способные погружать в состояние уныния и долгосрочной депрессии. Авторы книги убеждены, что неважно как глубоко укоренилась система ваших негативных взглядов, если вы твердо решили улучшить самочувствие, то можете изменить представление о себе на более позитивное и реалистичное. Для всех, кто хочет повысить самооценку, стать увереннее и с успехом добиваться поставленных целей!

 

Об авторах Джессами Хиббард – клинический психолог, долгое время работала в системе Государственной службы здравоохранения Великобритании. Действительный член Британского психологического общества (BPS), имеет аккредитацию Британской ассоциации поведенческой когнитивной психотерапии (BABCP). Джо Асмар – известный журналист, специализирующийся на теме взаимоотношений. Сотрудничает со многими британскими изданиями, ведет постоянную колонку в Cosmopolitain. Для кого эта книга Для всех, кто хочет справиться с неуверенностью, повысить самооценку, поверить в себя и бесстрашно добиваться намеченные цели. Уникальность книги Это книга-практикум, в которой читатель с помощью тестов определяет степень своей проблемы, всесторонне изучает ее, знакомится со стратегиями и методиками по ее решению и применяет это все на практике. Благодаря дружелюбному, понятному языку и эффективным упражнениям книга становиться хорошей альтернативой коллективным тренингам и походам к психологу.