Блокнот на грани срыва. Цирк уехал, а клоуны остались
О книге
Сколько раз вам приходилось молча терпеть чужую глупость, навязчивость, бесконечные советы, странные сообщения, шум, драму и людей, которые почему-то решили, что ваше терпение безгранично?
С этим блокнотом вы сможете не только безопасно выплеснуть накопившиеся эмоции, но и дать официальное название подобным индивидуумам! Он создан для тех, кто устал быть удобным, вежливым и понимающим 24/7. Здесь собраны упражнения, которые помогают честно признаться, как вас всё достало, выписать раздражение, посмеяться над абсурдом происходящего и превратить внутреннее кипение в понятный, живой и даже терапевтичный процесс. Это не про «быть лучше» и не про «думать позитивно», а про то, чтобы дать эмоциям выход и почувствовать облегчение.
Внутри вас ждет:
- Эмоциональная разрядка — задания, которые помогают безопасно выплеснуть злость, усталость и раздражение. Снимете внутреннее напряжение и перестанете копить эмоции до точки кипения.
- Честный тон — без фальшивой позитивности, морализаторства и призывов «просто не обращать внимания». Дайте себе право чувствовать злость, усталость и недовольство без стыда и самоосуждения.
- Творческий формат — можно писать, рисовать, зачеркивать, преувеличивать, жаловаться и иронизировать. Посмотрите на раздражающие ситуации с юмором и, возможно, даже с облегчением.
- Узнаваемые ситуации — все то, что давно бесит, но редко получает право быть высказанным.
Превратите накопившееся раздражение в живой, честный и полезный опыт.
Блокнот подойдет для:
- Тех, кто устал от людей, но все еще старается держаться.
- Всех, кто любит иронию, честность и творческие способы справляться со стрессом.
- Тех, кому нужен безопасный способ выпустить пар и вернуть себе внутреннее равновесие.
Этот блокнот напоминает: если вас все бесит, это еще не значит, что с вами что-то не так. Иногда лучший способ сохранить спокойствие — сначала хорошенько выписать все, что накопилось. Откройте блокнот — и перестаньте терпеть хотя бы на его страницах!
Как не сорваться, когда все бесит, люди раздражают, советы не помогают, а внутри уже накопилось слишком много невысказанного? Иногда лучший способ сохранить себя — не терпеть молча, а наконец выплеснуть эмоции туда, где это безопасно, честно и даже немного весело!
Этот блокнот создан для тех, кто уже устал делать вид, что люди вокруг не раздражают. Для тех, кого бесят чужая тупость, навязчивость, нелепые советы, громкие голоса, странные привычки и уверенность некоторых персонажей в том, что именно они — подарок этому миру. Здесь можно жаловаться, шутить, рисовать, зачеркивать, преувеличивать, иронизировать и говорить о том, как достали окружающие, — без чувства вины и необходимости быть удобным. Потому что держать все в себе — вредно. А делать это с юмором — почти искусство.
Внимание: блокнот может спровоцировать злой смех, внезапные озарения и желание держаться от некоторых людей чуть подальше.
Характеристики
Похожие книги
Электронная книга Аудиокнига Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь
В РОССИИ ПРОДАНО БОЛЕЕ 500 000 ЭКЗЕМПЛЯРОВ КАФЕ НА КРАЮ ЗЕМЛИ! ОБЩИЙ ТИРАЖ КНИГ ДЖОНА СТРЕЛЕКИ В РОССИИ ПРЕВЫСИЛ 1,2 МИЛЛИОНА ЭКЗЕМПЛЯРОВ! 1-я книга серии "Кафе на краю земли". После долгого блуждания в темноте и неизвестности всё, что вам нужно — зайти в уютное кафе, выбрать столик и раскрыть меню. Вместе с главным героем Джоном вы пройдете короткий, но полный удивительных открытий путь — путь к самому себе. Каждому из нас необходимо хоть раз остановиться посреди суеты и тревог современного мира и ответить на главный вопрос: «Почему я здесь?» Понять, что действительно значимо, увидеть цель своей жизни в дымке будущего и двигаться к ней, каждый день ощущая себя счастливым. Эта книга — мировой бестселлер, переведенный на 30 языков, — вдохновит вас на перемены, о которых сегодня вы можете только мечтать. Об авторе Джон П. Стрелеки — талантливый писатель, спикер и коуч. В 2002 году, будучи еще бизнес-консультантом, Джон с женой отправился в девятимесячное путешествие по миру. Этот опыт вдохновил его на написание первого бестселлера — «Кафе на краю земли». После его ошеломительного успеха было издано еще несколько книг автора, многие из которых стали бестселлерами.
Электронная книга Аудиокнига Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний
Со стойкостью и достоинством переживать трудные времена — ценное качество, необходимое каждому человеку XXI века. Сегодня многие блага цивилизации люди стали воспринимать как должное, и легко выходят из себя из-за сущих пустяков. Что уж говорить, если им предстоит настоящее стоическое испытание?! Уильям Ирвин, профессор философии и популяризатор стоицизма, предлагает стратегию стоического испытания, как эффективного средства преодоления препятствий, неминуемо встречающихся на пути каждого. Одной из главных мудростью стоиков было умение ценить каждый момент жизни, а удары судьбы воспринимать как шанс стать лучше и достойнее. Книга Уильяма Ирвина — это практическое руководство для развития самообладания, бесстрастия, уверенности и других стоических добродетелей.
Электронная книга Аудиокнига Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое
Страх быть отвергнутым, раствориться в другом, оказаться недостаточно хорошим — усвоенные в детстве негативные установки влияют на то, как мы любим, ссоримся, отдаляемся и пытаемся сохранить связь. Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор бестселлера "Ребенок в тебе должен обрести дом", показывает, как освободиться от болезненных сценариев, которые мешают любви, и сделать близость пространством доверия и поддержки, а не страхов.
Электронная книга Аудиокнига Привычки великих династий. От Дарвинов до Ротшильдов: как самые известные семьи завоевывали власть и признание
Почему одни талантливые люди обретают мировую известность, а другие навсегда остаются в тени? В чем секрет? В ваших руках подарочная книга, посвященная привычкам великих династий, которым веками удавалось воспитывать выдающихся ученых, предпринимателей и мыслителей. От мудрецов Древнего Востока до легендарных семей Запада — Ротшильдов, Валленбергов, Дарвинов и других. Хё Чан Чхве многие годы изучал их древние традиции и методы обучения. Он систематизировал ценные знания и создал практическое руководство. Теперь и вы сможете использовать проверенные веками принципы, которые помогут реализовать таланты и построить наследие, которое изменит мир. Отзыв: «Часто говорят: "Успех — это 1% удачи и 99% труда". И самое важное в этом труде — это система привычек, дисциплина и традиции, которые передаются из поколения в поколение. Изучая семейные стратегии великих династий Запада и Востока, Чхве Хё Чан показывает, что долгосрочный успех строится не на случайности, а на ежедневной практике, личной выдержке и умении наследовать лучшее. Это не просто нон-фик об "успешном успехе", а вдохновляющее собрание принципов и секретов из прошлого, которые можно применять сегодня». — София Цой, писатель, литературный блогер, автор романа «Человек за бортом»
Электронная книга Аудиокнига Искусство держать границы. Древнекитайские стратегии против манипуляций и чужого влияния
Однажды ученик спросил мудреца: — Как сделать так, чтобы люди перестали пользоваться моей добротой? Мудрец отвел его в сад. Одни деревья стояли крепкими и зелеными, были укрыты забором от прочих. Другие же были поломаны, их ветви кто-то обрывал снова и снова. — Почему эти деревья погибли? — спросил ученик. — Потому что каждый прохожий считал их своими. — А почему уцелели остальные? Мудрец улыбнулся: — У этого сада был хозяин. Перед вами книга о том, как стать хозяином собственной жизни. Ли Намхун обращается к мудрости древнекитайских стратегов, чтобы показать: личные границы — понимание того, где заканчиваются чужие желания и начинаются ваши собственные. Двадцать пять стратегий помогут распознавать скрытые манипуляции, противостоять чужому влиянию, видеть истинные намерения людей и принимать решения, оставаясь верным себе. Тот, кто знает цену своему саду, не спорит с каждым прохожим. Он просто остается его хозяином.
Рейтинги














