Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия
О книге
Мы часто видим врагов в окружающих. А когда что-то идет не по нашему, становимся врагами самим себе. Эта книга, написанная преподавателем медитации Шэрон Зальцберг и профессором колумбийского университета Робертом Турманом, призывает отказаться от попыток винить в проблемах других и перестать истязать себя за то, что вы раньше всех не купили недвижимость, не получили второе образование, не смогли дать детям все самое лучшее.
В книге вы найдете 4 типа «врагов» — тормозящих механизма, которые не дают вам избавиться от внутренних страданий из-за того, что мир не всегда добр и щедр по отношению к вам.
С помощью этой книги вы:
- поймете, что вы тоже часть «трафика» проблем;
- разовьете чувство эмпатии;
- научитесь любить себя без прикрас;
- перестанете участвовать в гонке за достижениями.
Характеристики
Главное сегодня
Шахназ Сайн — автор месяца на eksmo.ru
Рассказываем о писательнице и ее нежных стихах с невероятной силой
Фронтовик, не любивший парады: 5 фактов о Викторе Астафьеве
Рассказываем о знаменитом писателе
В «Эксмо» выходит финальная часть «Анимоксов»
Книга «Месть тигра» уже доступна к предзаказу
K-pop, дорамы и Netflix: 5 фактов о южнокорейской культуре
Рассказываем, как страна стала культурным локомотивом