Отзывы о книге «Маяк потерянной надежды. Исповедь человека, победившего панические атаки и депрессию»

История Алисы начинается с невинного рассказа о её романтических отношениях, работе - в этом вся она: успешная,молодая, красивая и вроде бы её все устраивает, но однажды её организм не выдержал.
Первым звоночком стала жуткая мигрень, далее как снежный ком: панические атаки, замкнутость, волевые решения, одна потеря, вторая потеря...
Представьте, что вы стоите на краю высокого обрыва, за спиной у вас маяк, впереди бушующее море, готовое вас поглотить. Какой выбор вы сделаете: шагнуть в пучину и сгинуть, или же развернутся и преодолевая препятствия, стирая руки и ноги в кровь, добраться до маяка и зажечь в нём свет?

Собрав всю силу воли, Алиса приняла своё главное решение и следовала ему до конца. Она пример женщины, которая не побоялась попросить о помощи, и я восхитилась ею. День за днём она боролась, принимала себя, раскрывала свои страхи, превозмогая боль и отчаяние.

Алиса делала ВСЁ, что бы поскорее убраться с этого обрыва, холодные брызги, от бьющихся о скалы волн, словно ножи вонзались в её тело. И она смогла! Она зажгла свет маяка, который подсветил ей верный путь. Путь домой, к примирению с семьёй и самой собой, к настоящей любви.
"Маяк потерянной надежды" - находка для любого человека, который запутался в событиях собственной жизни. Это не просто книга - это терапия для каждого из нас. Повествование лёгкое, будто разговариваешь с подругой, поэтому я и начала свой рассказ со встречи. У меня действительно ощущение, что я встретилась с человеком и услышала ее историю, а не просто прочитала. Живой слог автора, позволяет быстро и безопасно (!) погрузиться в сложный внутренний мир героини. Здесь можно найти свои ощущения, которые испытывает каждый из нас, понять и принять свои эмоции. В книге есть даже моменты медитации, мне так хотелось записать их в аудио и слушать и работать с собой. Но! Я быстро поняла,что такие методики лучше проходить под контролем специалиста.
Мария Заботина раскрывает сложные психологические моменты, а главное показывает, путь их преодоления!

Каждый из нас проходит через потери, сомнения в себе и через другие психологически сложные пути. И главное не бояться просить о помощи. Не держите в себе, рассказывайте, кричите, плачьте. Не теряйте себя и не отворачивайтесь от тех, кому вы не безразличны.

Книгу однозначно стоит прочесть!

Книга Марии Заботиной "Маяк потерянной надежды. Исповедь человека, победившего панические атаки и депрессию" — это не просто история преодоления серьезных ментальных вызовов, это искренний крик души, который, без сомнения, найдет отклик в сердцах многих читателей. Это произведение стоит особняком благодаря своей подлинности и глубокой личной откровенности.

На первый взгляд, жизнь главной героини Алисы кажется идеальной: молодая, успешная, с любящей семьей, интересной работой и финансовой стабильностью. Она — воплощение мечты для многих, и ей, казалось бы, нечему завидовать. Однако мир Алисы рушится в одночасье с первыми приступами панических атак: внезапный страх, невыносимая головная боль, жуткая слабость. Это состояние, которое поначалу списывалось на "нервы" и усталость, с каждым днем усугублялось, превращая ее существование в настоящую пытку. Разрыв отношений и потеря близкого человека лишь усугубили ситуацию, толкнув Алису на край отчаяния.

Цитата:"Я долго убеждала себя в том, что панические атаки пройдут... Но мне со временем становилось только хуже, и вскоре мое существование превратилось в пытку... Надо было срочно что-то решать…" — предельно точно передает тот переломный момент, когда отрицание уступает место осознанию необходимости борьбы. Это чувство знакомо каждому, кто сталкивался с подобными недугами, и именно эта узнаваемость делает повествование таким сильным и правдивым.

"Маяк потерянной надежды" – это исповедь, в которой автор без прикрас рассказывает о жизни с синдромом панической атаки и депрессией. Но это не просто описание страданий, это путеводитель, обещающий найти причины недуга, обрести надежду и встать на путь исцеления. Мария Заботина не просто делится своей историей; она предлагает читателю пройти этот путь вместе с Алисой, исследуя механизмы возникновения панических атак и депрессии, осознавая их влияние на повседневную жизнь и, самое главное, находя выход из, казалось бы, безвыходной ситуации.

Кому будет полезна эта книга:

Тем, кто столкнулся с паническими атаками и депрессией: Книга станет источником поддержки и понимания, показывая, что вы не одиноки в своей борьбе. Она может помочь читателю почувствовать себя услышанным и вдохновиться на поиск собственных путей к исцелению.

Близким людей, страдающих от ментальных расстройств: Поможет лучше понять внутренний мир и переживания человека, живущего с паническими атаками и депрессией, способствуя эмпатии и более эффективной поддержке.

Всем, кто интересуется психологией и ментальным здоровьем: Книга предлагает ценный взгляд изнутри на сложный процесс преодоления трудностей и обретения внутренней силы.

"Маяк потерянной надежды" — это не просто название, это метафора самой сути книги. Она действительно становится маяком в океане отчаяния, указывая путь к берегу, где вновь можно обрести покой, смысл и радость жизни. Это мощное, искреннее и крайне важное произведение, которое обязательно стоит прочесть.

Книга — откровение! Автор не просто рассказывает историю — он погружает нас по ту сторону жизни, которую предпочитают не показывать. Учит признавать проблему, реагировать на неё и решать.  

Личный дневник Алисы, страдающей депрессией, неврозом и борющейся за свою счастливую жизнь без панических атак.  

Мне многие говорили об этой книге, что она заставляет задуматься. Это точно! Во время чтения и уже после действительно думаешь о многом: о любви, об истинных страхах, о том, что ценишь.  

Эта книга — для ВСЕХ. Для тех, кто столкнулся с паническими атаками и дипрессией лично, и для тех, чьи близкие проходят через это.  
Чёткие описания всех этапов — от осознания проблемы до лечения и, главное, выздоровления.
По итогу совсем иначе смотришь на тот самый маяк на обложке.  
Пусть у каждой потерянной души будет возможность «поднять якорь», найти «маяк» и пройти путь, каким бы он сложным ни был. 

Я благодарю автора за эту проникновенную историю, вдохновляющую и заставляющую посмотреть вглубь себя.

В центре внимания Алиса. Она была молодой и энергичной, карьера шла в гору, но всё испортил служебный роман. Алиса встречалась с женатиком-Никитой  четыре года, любила его без памяти, но, несмотря на все обещания, за ней так и сохранялась роль второго плана. Однажды глубокая обида, глотаемая на протяжении всех этих лет вылилась в систематические панические атаки, сопровождаемые сильнейшей мигренью и удушьем.

Эта книга основана на реальных событиях. Я бы отнесла её к публицистике. Книга о том, через что героине пришлось пройти, чтобы вернуться к привычной жизни в физическом плане и начать новую в моральном. Как сообщила мне автор, 80% написанного — правда. Это чувствуется, потому что в произведении всё достаточно подробно. И хоть роль любовницы далеко не самая порядочная, я героине сопереживала и желала ей счастья. Особенно я разозлилась на психолога, которая так жестоко подрезала Алисе крылья, когда она только-только поверила в себя.

Здесь достаточно много медицинских справок и заключений, подробно описан синдром отмены. Показано, насколько важны сила воли и поддержка близких. В век современных технологий и многозадачности панические атаки встречаются всё чаще, особенно у трудоголиков. Поэтому, думаю, чтение книги для многих будет полезным.

Эта книга оказалась тяжёлой для меня, и поэтому я почти месяц не могла написать на неё отзыв. Но всё же я хочу чтобы просто все знали об этой истории.

Речь у нас пойдёт о жизни самой простой девушки Алисы, которую просто в какой-то момент начинают мучать приступы мигрени, а позднее и панические атаки. Никто не может понять в чём дело, может быть в работе, а может в отношениях, или всё же проблема глубже, чем кажется?...

Книга мне очень понравилась в первую очередь тем, что в ней поднимаются важные темы: сложность отношений, дружба, тяжесть болезней и многое другое. Очень натурально переданы чувства нашей главной героини во время болезни. Я искренне надеюсь, что автору не пришлось с таким столкнуться, но что-то мне подсказывает что так и есть, потому что по другому я не знаю как можно так прочувствовать эти ощущения.

Я всю книгу боялась, а вдруг счастливого конца не будет, вдруг она упустит своё счастье, вдруг её не ждёт исцеление. Но спасибо автору, обошлось без сильного стекла.
Мне кажется в этом самом выздоровлении был заложен автором определённый смысл, ведь на это событие повлияли почти все знакомые Алисы: её друзья, знакомые, родственники, коллеги, врачи (а в особенности последний терапевт), и конечно же в первую очередь она сама. Надо иметь очень сильный характер чтобы справиться с такими сильными паническими атаками и мигренями, как у неё.

Мы выбираем сами как сломать свою жизнь...
Читая художественную литературу, я все же возвращаюсь и к документальной, особенно не обделяю вниманием книги по психологии. Но не те, в которых автор кричит сквозь все строки: Люби только себя и поф на всех! Не, мне важны настоящие, жизненные истории людей, которые преодолели эмоциональное выгорание, стресс и смогли справиться с ним. Конечно же книг много, и не все они правдоподобно написаны, но есть те, которые цепляют. И те, к которым я буду возвращаться, потому что подвержена эмоциональным всплескам, тревоге, недосыпу. Иногда мне кажется что все вокруг черно-белое, мне тяжело дышать среди людской толпы, иногда бывает очень грустно. Но я понимаю, что если буду и дальше поддаваться негативу, то скачусь в яму, в которой буду просто сидеть и глотать антидепрессанты. А это мне не нужно! А еще я знаю многих людей, которые благодаря негативу стали невротиками, ломая своими руками Свою жизнь...

Книгу Марии Заботиной мне подарила подруга, но я сразу почему-то то ли не нашла времени на чтение. Откладывала на потом, вечно занятая какими- то домашними делами; но все время прокручивала название этой книги в голове. Маяк потерянной надежды...Оно звучало в моем сердце, и я решила прочесть книгу. И меня сразу окатило ледяной волной, такой знакомой, что стало очень страшно. Однажды после неудачных отношений я довела себя практически до отчаянья. И сейчас, читая эту книгу, я как будто вернулась в прошлое. Настолько все было похоже на то, что я пережила на личном и очень горьком опыте...

Главная героиня этой книги - Алиса - тоже оказалась в каббале созависимых отношений, в которых ей оставалась роль любовницы. Прекрасно понимая что ничего не получится с женатым мужчиной, девушка все же тешила себя невесомыми иллюзиями ЧТО завтра все будет хорошо, что Он уйдет из семьи, ЧТо ничего страшного, что им приходится скрывать от всех свои встречи, ЧТО секс бывает впопыхах... Алиса отдавала всю себя мужчине, который запросто жил на два дома и любил (а умеет ли он это?? - большой-большой вопрос) двух женщин одновременно. Однажды Алиса увидела как после совместной командировки в аэропорту ее возлюбленного встречает жена и как он целует ее и раскрывает свои объятия, словно и не было ничего вчера между ним и Алисой. Я нарочно не называю имени этого героя. потому что считаю, что он того не достоин. В общем, уже вечером дома Алиса почувствовала себя плохо: она начала задыхаться, у нее дико болела голова, пришла бессонница. И это состояние не проходило день, пару дней. неделю, потом стало еще хуже...

Девушка попыталась успокоиться, выспаться, взять на работе отгул, но ничего не получилось. Конечно Алиса все списала на нервы и попыталась жить дальше. Но она снова прокручивала в голове эту сцену с возлюбленным, копалась в себе и винила себя что он не с ней, пыталась понять чем она хуже жены, списывала поведение возлюбленного на очередной собственный каприз. Но все только усугублялось, в том числе физическое и психологическое состояние Алисы. Она стала обращаться к врачам, пытаясь найти причину своего плохого самочувствия. Это были и терапевты, и психологи, и работники скорой помощи, которую девушка вызывала уже как по графику, и психотерапевты.
Мне понравилось что в книге очень подробно описаны походы к врачам, их назначения, дозировка лекарственных препаратов, диагнозы, поставленные во время посещения. Они помогают лучше разобраться с чего все начиналось и какие попытки в сторону излечения были сделаны. На всех этапах болезни Алисы автор дает подробные объяснения, становится понятно что такое паническая атака, депрессия и тп.
Единственный момент! Очень огромная просьба к читающим от меня лично: не бежать сразу. сломя голову в аптеку и не покупать лекарственные препараты, которые упоминаются в этой книге! Девочки и мальчики, самолечение - это не панацея, вы можете сделать своему организму только хуже, от банальной интоксикации до летального исхода. Да и большинство препаратов, упомянутых в книге, продаются строго по рецепту! А это значит, что только врач может назначить дозировку. И обратите внимание: даже во время лечения дозировка различных препаратов у Алисы менялась, ей подбирались разные дозы и курсы. Поэтому читайте, вникайте, но самостоятельно не ломайте свою жизнь необдуманными действиями!!!
Я очень переживала за главную героиню, хотелось. чтобы она, как и я, наконец-то выбралась из этой ямы, встретила утро без боли и слез. И если в художественной литературе все так и случается, то в документальной этот процесс затягивается. Алиса пережила многое: боль, предательство, смерть близкого человека, мучительные боли, периоды апатии и неприятия. Она отчаивалась, но потом собирала всю волю в кулак. Возможно, книга называлась бы по-другому, если бы Алиса отчаялась и бросила бы эту борьбу. Хотя пару раз оно так и было...
Во время чтения поняла какие ошибки не проработала сама, что не отпустила из прошлого до сих пор, начала искать аутогенные тренировки, перечитывала отрывки-выступления психологов

Это не просто роман. Это — искренний, почти болезненный разговор с самой собой, упакованный в живую историю. Жёсткая, ироничная и до мурашек узнаваемая исповедь, в которой многие (особенно тревожные перфекционисты) узнают себя.
Что цепляет:
• Язык. Он точен, как диагнозы и рецепты, которые героиня открыто озвучивает на страницах, но в то же время обладает гармоничностью и образностью, которая оживляет душевные метания заблудившегося в себе человека.
• Героиня. Она живая. Местами хочется с ней поспорить, местами она вызывает сочувствие, смешит или пугает — иногда все одновременно. Её неврозы настолько узнаваемы, что становится не по себе.
• Сюжет. Здесь нет классической «интриги» — есть медленное погружение в сознание человека, который балансирует на грани между «всё нормально» и «я больше не могу».
Кому читать:
• Тем, кто устал от «лёгких» книг про счастье по методичке.
• Тем, кто хоть раз ловил себя на мысли, что «что-то не так», но не мог объяснить — что именно.
• Тем, кто ценит психологическую прозу, где каждая строчка — это повод задуматься.
Личное впечатление:
После прочтения осталось чувство, будто пролистала чужой дневник — и узнала в нём себя. Но, возможно, именно такая честность и нужна, чтобы понять: ты не один в своих страхах.

Оценка: 5/5 — за смелость, глубину и отсутствие попыток «утешить».

P.S. Если решитесь на чтение — будьте готовы к тому, что некоторые страницы придётся переваривать долго. И да, кофе с шоколадкой в качестве «антидепрессанта» на подхвате не помешает. Ну и не могу не отметить (подробностей не будет, чтобы не спойлерить): я была поражена насколько гибок и изворотлив может быть наш мозг в попытках защитить самого себя. И как глубоко бывают запрятаны корни простых, на первый (и только на первый!) взгляд, эмоциональных проблем. Спасибо автору за честный разговор и светлое послевкусие этой трудной, но очень обнадеживающей книги.

Я считаю, что главное для меня в этой книге-любая проблема это скрытая возможность. И автор подтверждает это на собственном примере! Очень советую тем, кто запутался в себе.

К депрессии у нас в обществе двоякое отношение — либо её неправильно трактуют, пряча за этим словом моментные проблемы, либо, когда она действительно есть, боятся в этом признаться и лечиться, приводя себя к трагедии.

Поэтому эту книгу я бы рекомендовала читать всем, чтобы примерно понимать, что такое депрессия и панические атаки. Чтобы знать, как можно легко дойти до такой крайности и что с этим делать.

История написана от лица девушки в художественном стиле. Здесь нет терминологической нагрузки, все расставлено по полочкам и подробно описан каждый шаг лечения. Иногда достаточно подробно, что меня немного смутило, так как подробные назначения  лучше не публиковать — самолечением у нас любит народ заниматься, а это, всё-таки, серьезная болезнь.

Читать было легко и я быстро погрузилась в сюжет, сочувствуя главной героине. Ей действительно было непросто, но поддержка близких и желание жить полноценно воодушевляла в самые тяжёлые моменты.

Всю историю фигурировал герой Женя и я долго не могла понять, почему же она не найдет его, раз столько положительных эмоций связано с этим человеком. Но потом всё стало понятно и этот момент я буду помнить ещё долго. Меня словно кипятком ошпарило, а такое редко бывает от чтения.

История наполнена очень темными полосами и по ним достаточно сложно продираться, но она несёт свет и надежду, что самое главное.

И да, как говорит героиня, чтобы понять что с тобой не так — нужно довериться врачам. Потому что симптомы депрессии похожи со многими различными заболеваниями и нужно прийти к ней, отметя остальное. Не стоит бояться психиатров и психологов, если вы на грани — обществу будет все равно, а вот родным и близким вряд-ли захочется вас потерять. Ведь вы — самое лучшее, что у них есть.

Начну с того, что книга произвела на меня впечатление, хоть я и ожидала немного иного. С первых страниц казалось, что она будет написана в более художественной манере, но, похоже, жанр оказался ближе к нонфикшн, фокусируясь на психологии. Книга напоминает клиническую карту пациента, и рассказ представлен в последовательной форме, шаг за шагом погружая нас в историю Алисы..
⠀
☝Сюжет начинается с предвестников заболевания, затем мы узнаем о симптомах, методах лечения и, наконец, об исцелении. Это очень увлекательно, особенно для людей, сталкивающихся с подобными проблемами. Я сама испытываю панические атаки, хоть и не столь тяжелые, как у героини, и находила в этом произведении много знакомого. В современном мире депрессия тоже становится распространенной темой, и множество читателей наверняка могут узнать себя в переживаниях Алисы.
⠀
????Меня сильно удивило, с какой легкостью ей назначали многочисленные лекарственные препараты. На первый взгляд, это выглядело неправильно, ведь куда логичнее было бы направить её к психологу или психиатру в самом начале. Возможно, автор пыталась показать, насколько запутанным бывает путь к исцелению и как порой системы здравоохранения могут не справляться с задачами.
⠀
Эта книга может стать хорошей поддержкой для тех, кто только начинает задумываться о лечении. Она создает атмосферу надежды и показывает, что возможно двигаться вперед, даже когда кажется, что выхода нет. Чувствуется, что несмотря на все разочарования и трудности, Алиса находит в себе силы бороться. Это вдохновляет, и вызывает желание действовать.
⠀
????В целом, я думаю, что произведение может помочь многим, кто находится в пограничном состоянии. Оно напоминает, что иногда борьба одного человека может послужить путеводной звездой для других, показывая им, что на пути к исцелению возможно всё.
⠀
❤Моя оценка 8 из 10❤

История меня удивила. Точнее удивило мое восприятие. Но обо всем по-порядку.

Сюжет

Когда речь идет об автофикшине, то рассуждать о сюжете очень сложно. Но это все же не нонфик, поэтому попробую.
У нас есть героиня Алиса, в жизни которой все идет в целом гладко, хотя есть нюансы. С нюансами девушка существует уже много лет, поэтому когда в один не слишком прекрасный момент, после на первый взгляд не такого уж и большого потрясения ее накрывают панические атаки она удивляется и, поначалу пытается бороться самостоятельно. Но проблема растет и ширится, открывая ворота в бездну саморазрушения. А корни этого саморазрушения кроются где-то в детстве.

Впечатления

Исповедь - это очень правильное уточнение. Это действительно исповедь, история написанная от первого лица, обнажающая чувства героини, и мне странно было читать в некоторых отзывах осуждение каких-то моментов. В жизни бывает и так. И даже часто. Не побывав в шкуре человека, не стоит надевать белое пальто. Это смотрится нелепо. Поверьте.

Чему история учит? Нет, не тому, что крутить роман с женатыми - плохо. Оно, конечно, никому не на пользу, но основной смысл на мой взгляд все же в том, чтобы правильно проживать горе и стресс. Правильно поддерживать себя и близких. Потому что даже если в моменте вы "держитесь" и проявляете стойкость, после это может прилететь такой обраткой, что понять не успеете, как окажитесь в клинике нервозов. И это еще хорошо, если вовремя.

Уроки, которые нужно усвоить каждому:

1. Не держать боль в себе. Есть способы прожить горе. Это больно в моменте, но чем дальше вы стараетесь его отодвинуть, тем сильнее может быть обратный удар. И, бьет, кстати не всегда по психике. Говорят, что рак во многих случаях тоже "зажатый" стресс.

2. Не стесняться обращаться за помощью и выглядеть при этом смешным или глупым. Это не стыдно.

3. Если один раз вам не повезло со специалистом, продолжайте бороться за себя. А вот критикующим стоит задуматься, что ваши попытки покрасоваться белым пальто могут стоить человеку не только здоровья, но и жизни.

4. Не стоит принимать решения за других. Даже если вам что-то кажется. Всегда честнее открыто поговорить, предоставив человеку выбор, а после не гадать "а если бы?"... Не терзать себя прошлым, а смело идти в будущее. Это называется закрыть гештальт.

В сюжете лично меня на самом деле выбесил первый психолог, который так "умело" провел терапию, что руки сами тянулись к арматуре, как говорят в сети.
Про подоплеку с травмой из детства я догадалась сразу, но менее сильным момент проживание героиней прошлого для меня не стал.
Финал, кстати, самый позитивный. И с точки зрения сюжета, и со стороны полезности багажа знаний.
Кроме жизненной истории в книге приведено описание симптомов, на которые стоит обратить внимание, а так же психологические практики, которые могут опробовать и те, кому медицинская помощь пока не нужна. Стресс-то есть у всех. Кроме того, если бы Алиса знала все это заранее, то не довела бы себя до такого плачевного состояния.
Я очень переживала, что мне такое чтение не подойдет, потому что я привыкла к динамичным повествованиям. Но тут получилось некое знакомство с собой. Так что история для самого широкого круга читателей.

В первый раз я столкнулась с такой историей. Ее можно назвать дневником. Глубокая, сильная, но слезная и учащая жизни. Сюжет трудный, но читается достаточно легко. Дневник человека, что прошел трудный, тернистый и ухабистый путь. Смог выбраться из той черной дыры, что засасывала, и подняться на землю. Встать на ноги, почувствовать вкус жизни, вкус радости и вкус счастья. Я прожила эту историю вместе с героиней. Смогла прочувствовать ту боль, отчаяние, безысходность. Когда казалось, что выхода уже нет... Но из последних сил и возможностей вместе с героиней цеплялась за каждую ниточку и подтягивалась. 
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
???? Идем по сюжету. 
Первая история, где я выплакала много слез. Много всего переосмыслила и взяла на заметку. В первую очередь это история о том, что не нужно забрасывать свое здоровье. При первых звоночках надо бежать к врачу. И если горло, нос, ухо можно вылечить лекарствами, то душевные болезни простыми таблетками вылечить не получится. Заглушить, приостановить, поставить на паузу можно. Но не вылечить. Лечение - это работа над собой. Над своим состоянием. Над своими мыслями, домыслами, страхами, болью, ненавистью. И знаете, пока вы сами не захотите себе помочь, никто не сможет этого сделать за вас. А если попытаются заставить, то, возможно, только усугубит ситуацию.  
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
⚡ Когда есть родные, друзья и знакомые, которые готовы вас поддержать, это дорогого стоит. Они не отвернутся, не перестанут с вами общаться, а будут держать за руку в опасные моменты и говорить напутственные слова. Если вы начнёте падать, они подставят плечо. Да и не зря говорят, что любовь спасет мир. Когда рядом с вами есть любящий, заботливый и понимающий человек, идти через "бурелом" становится легче. Он обнимет, поцелует, подарит тепло, веру и надежду на лучшее будущее. Он вместе с вами пройдет от старта и до финала. Но!!! Если вы будете замкнуты и неразговорчивы, то даже очень близкие и родные люди не смогут вам помочь. Они просто не смогут понять, в чем кроется истинная причина вашего плохого самочувствия. 
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
???? Я знаю, что многие проблемы идут из детства. Иногда одно брошенное вскользь слово или фраза может изменить все. И мы не замечаем, как это слово/фраза начинает на нас действовать. Отсюда появляются определенные комплексы: недоверие, страх, озлобленность, отстраненность, замкнутость, закрытость. На первый взгляд, мы живем дальше своей жизнью, но внутри уже засел червячок и начал потихоньку точить свои зубки. И, обычно, мы в первую очередь ищем проблему совсем в другом направлении. Болит голова - на погоду. Трудно дышать - наверное, простыл. Прихватило спину - надорвался. Пропадает настроение, желание что-либо делать, появляется апатия. Не всегда голова болит из-за погоды. Стресс, нервный срыв, удерживание в себе негативные эмоции так же может повлиять на головную боль. И невропатолог с ТАКОЙ головной болью уже не сможет вам помочь. 
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
???? Самая большая проблема - боязнь определенных врачей. Что-то из детства остается. Когда нам внушают: Будешь много есть сладкого, начнут болеть зубы, и ты пойдешь к стоматологу. Что-то приобретается уже во взрослой жизни. Когда, например, сталкиваешься с "недоспециалистом". И как не редко это бывает, мы начинаем судить всех по одному неудачному опыту. Смысл получается один. Боязнь идти к врачам. Особенно к психологам и психиатрам. Я не раз слышала фразу: Если я появлюсь у психиатра в кабинете, справка о том, что я сумасшедшая/ий, мне обеспечена. А если данный врач положит в больницу, то это станет огромным чёрным пятном на всей моей жизни. 
✨ "Я боюсь этой болезни. Не знаю, как буду жить дальше. Но я верю, что все страдания и болезни даются нам не просто так. И в другом мире, куда мы все попадем после смерти, мы получим за это награду. Поэтому я должна достойно пройти это испытание, чем бы оно ни закончилось."
~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~•~~~
???? Эта история будет полезна абсолютно всем, но больше всего тем, кто готов опустить руки и перестать бороться за счастливую, жизнерадостную и спокойную жизнь. 
Решайте свои проблемы в начале пути. Не усугубляйте ситуацию. Не доводите себя до критической точки и не опускайте руки. Все можно решить и изменить. И только от вас зависит, по какой дороге жизни идти. 

Эта история глубоко тронула меня.
«Как мало, оказывается, человеку нужно для счастья…»
Все мы люди разные, и каждый из нас находит свои способы справляться с жизненными трудностями и проблемами. Главная героиня Алиса, на протяжении долгого времени жила проблемами своего мужчины, у которого была своя семья, а она всегда оставалась в стороне. Но чувствам не прикажешь, а избавиться от них в один момент - невозможно. Порой нам кажется, что выхода нет, а страхи лишь управляют нашими поступками. Но всего лишь одна встреча, один единственный человек, может изменить всё в нашей жизни.

Но столкнувшись с проблемами, многим хочется просто спрятаться под одеялом и уйти в себя. Таким людям не хватает сил на то, чтобы противостоять всему, они просто ждут свою белую полосу. Главная героиня, столкнувшись со всем этим, только потом провела анализ свой жизни и чего добилась в ней. Вопросы «Почему я?» и «Почему это произошло именно со мной?» становятся спутниками в такие моменты.

Болезни не только разрушают, но и сближают. В такие минуты рядом оказываются те, кто действительно важен. Клиника неврозов стала для Алисы отправной точкой в её борьбе за счастье и полноценную жизнь. Она не собиралась сдаваться. Бывший возлюбленный Никита не узнал в ней перемен — злость и обида больше не имели власти над её сердцем. Алиса научилась смотреть правде в глаза — это крайне важно в любой ситуации. Ведь отношения невозможно спасти в одиночку.

Когда всё проходит, и ты вдруг ощущаешь, что можешь дышать полной грудью, приходит не только облегчение и покой, но и свобода, вкус к жизни и переменам. Важно найти себя и не потерять в момент сломленности. Всегда есть люди, которые тебя поддержат, в твоем выборе, пусть это только крохи, но они подставят свое плечо или дадут правильный совет. Остальное зависит только от тебя.

В глубине души мы все стремимся любить и быть любимыми, но это должно быть не просто словами — человек должен быть счастлив, а чёрные полосы должны мелькать крайне редко. Мы учимся на своих ошибках, иногда наступая на одни и те же грабли, но важно уметь признавать свои внутренние поражения и двигаться вперёд.

Читая книгу, я словно переживала все испытания главной героини, ведь мне знакомы эти чувства. Мне помогло то, что жизнь подкинула мне несколько новых возможностей — я начала вести книжный блог. Я переключилась на то, что мне нравится, как и Алиса. Моё подсознание стало работать в совершенно другом направлении. От панических атак и депрессии никто не застрахован в этой жизни. Малейший стресс или неожиданные перемены могут привести к этому. Целеустремлённость всегда делает человека сильнее. Я рада, что девушка нашла в себе силы бороться с трудностями.

«Вы наверняка слышали выражение, что Бог заворачивает любой подарок в проблему, и, только убрав обертку, то есть решив эту проблему, мы сможем получить сам подарок»
Самое страшное — это вернуться в ту же среду, когда страх накрывает с головой: а вдруг всё повторится?

Будьте открыты новым возможностям и не бойтесь, ведь страх лишь стимулирует нас к действию. Знаете поговорку: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет»? Лучше не поддаваться панике, а собрать себя в кулак. Автор напоминает не только Алисе, но и нам всем: наши мысли материальны, и мы сами можем притянуть к себе страхи. Мы часто боимся обратиться за помощью.

Такие книги стоит читать — они дают возможность почерпнуть что-то важное для себя. Они учат нас обращать внимание на важные вещи. Пусть этот путь будет долгим и порой болезненным, впереди у нас целая жизнь, которой стоит наслаждаться. От «ненужного» в жизни необходимо избавляться, даже от тех недугов, которые тянут нас на дно. Всё в наших руках!

«Часто мне казалось, что все складывается слишком хорошо, чтобы быть правдой»
Из книги я почерпнула много полезной информации. Автор дополнила многие главы справочными выдержками и интересными лекциями. Из книги я собрала для себя множество вдохновляющих цитат! Эти мысли не только способны мотивировать, но и побуждают к глубокому осознанию и переосмыслению, заставляя задуматься над многими моментами в жизни. Вот и сейчас делюсь с вами впечатлениями, а остановиться трудно.

Финал этой историй очень тронул меня. Читается книга на одном дыхании.

Я согласна с автором, что только по завершении нашего пути, после всех трудностей и борьбы, приходит время переосмысления. Я говорю это из собственного опыта. Важно искать позитив в каждом моменте и не позволять негативу накапливаться внутри, ведь собственными руками можно довести себя до болезни и разрушить свою жизнь. Главное — вовремя осознать это и понять.

Мы все проходим через испытания, но в конце - нам открывается новый мир с бесконечными возможностями. Возможно, эта история станет поддержкой тем, кто не знает, как справиться с трудностями и с чего начать. Спасибо за слова, которые вселяют надежду в тех, кто её утратил. Ведь действительно, ничто не вечно, и нам следует научиться наслаждаться каждым мгновением жизни, ловя счастье в мелочах.

«Самый большой подарок – это чувствовать себя живой, настоящей»
Я искренне благодарна автору за написание этой книги, которая, надеюсь, станет для многих тем лучиком света, освещающим путь к жизни и наполняющим сердца надеждой! Любите себя и позвольте другим любить вас!

«Верьте в себя! Мы намного сильнее, чем кажемся и сами о себе думаем».

То, что нас не убивает, делает нас сильнее.

Тяжелая, переживательная книга о сложной судьбе человека. 

Каждая глава била меня по мозгу, брала за грудки и трясла. 

Автобиографичных книг читал мало, но эта прям в топе. Я очень проникся главной героиней, ее проблемами. Я знаю, что такое паническая атака, депрессия, всд и прочий неприятный диагноз из книги. Все это тяжело. Здоровый человек не поймет, о чем речь, если даже косвенно не сталкивался. Это лютый кошмар, ребята. Никому не рекомендую.

Я искренне рад за девушку из книги, которая смогла изменить свою жизнь в лучшую сторону. Путь к выздоровлению оказался длинным и мучительным. Аплодирую стоя, браво.

Очень много моментов в книге, от которых будешь рыдать. Приготовьте платочки, вас зацепит очень крепко.

Вопросов к персонажам нет, они объёмные, интересные, классные. Слог тоже хороший. Я люблю, когда написано без вензелей и всяких вычурных слов. Просто обычное повествование, просто рассказ из жизни. Круто!

Это идеальная книга для всех! Здоровым- чтобы понимали, как не нужно делать, чтобы дойти до такого состояния. А больным- инструкция к выздоровлению!

Эх, попадись мне такая книга лет 10 назад, я был бы гораздо счастливее сегодня. Но, хотя бы сейчас удалось ее прочитать, доволен. Много чего узнал, что помогает посмотреть на многие важные вещи в жизни под другим углом. Это нужно в сознательном возрасте (если вы человек думающий, конечно же).

Кстати, есть аудио версия на литрес, чтец девушка, читает великолепно, я заслушался. Жирный плюс чтецу, она смогла передать все эмоции, благодаря этому чувствуешь книгу.

Правильно говорят, нужно жить в гармонии с собой. Если идти в разрез своим принципам, то это чревато подобными болезнями. Слушайте себя, интуицию, поступайте как нужно, а не как диктует общество и тогда все будет хорошо. 

Книга тяжелая, но дико интересная, очень рекомендую!

Книжный блогер @book5house

Очень глубокая книга, претендующая на настольную. Едва закончив, уже начала перечитывать. Спасибо!

Замечательная книга! Прочитала на одном дыхании. Очень понравилось, что Личный опыт автора переплетается теорией психологии, так легко и доступно объясняются общие для многих людей вещи, проблемы, ситуации, что я смогла и кое-что увидеть и посмотреть под другим углом в своей жизни.

Восхитительная книга! трогательная и очаровательная! с непростым вопросами к жизни, к себе и ответами на них! История об уважении к собственной жизни, переживаниям, о сомнениях, неопределённости и желании жить…

Эмоциональная история о поиске себя, которая раскроет болезненную для многих проблему «панические атаки» , «депрессия», «токсичные отношения».
Причем не сухим медицинским текстом, от которого реально начнётся паничка, а в мягком художественном воплощении.

История написана от лица главной героини Алисы, борющейся с паническими атаками, негативным прошлым и посещающей психолога.
Объём книги небольшой, однако рекомендуется читать неспешно, чтобы прочувствовать основные эмоции и проанализировать свои собственные.

«Единственный способ избавиться от обиды — это даровать прощение»

Смесь жанров — проза, психология и нонфикшн идеально подойдёт для широкого круга читателей, причём автор удачно маневрирует между минусами каждого направления.

Видела, что многие боятся браться за «Маяк», потому что книга способна всколыхнуть триггеры и пробудить неприятные ощущения. Но без принятия проблемы её никогда не решить. Иногда, чтобы себя найти, нужно потерять. Поэтому для меня данная история именно про последующее обретение и надежду.
А потому исповедь можно читать всем — она позволит прикоснуться к сокровенным чувствам и поможет разрешить физические и психологические проблемы, или хотя бы поставит цель для их решения.

«Было проще поверить в патологии сердца и бронхиальную астму, чем признаться себе, что всё идёт из головы»

• Лёгкий и приятный слог без давления и поучительной позиции.
• Реалистичные описания чувств и страхов, каждому слову веришь.
• Правильный финал, который даёт надежду и показывает направление, в котором стоит двигаться дальше.
• Вставки в виде «справок» дают определение медицинским терминам и раскрывают диагнозы.
• Есть важная отметка, что все методы индивидуальны и, разумеется, одна книга не панацея.

Только прочитала эту историю, и столько эмоций бурлит во мне. Какие все-таки мы все разные. И как по-разному воспринимаем проблемы. Кто-то закрывается ото всех, кто-то впадает в апатию и депрессию, а кто сам справляется со проблемами.
И поэтому сразу скажу, эта книга о борьбе за свою счастливую жизнь у обычной девушки, которая не смогла справиться с навалившимися на нее бедами.
В нашем обществе, к сожалению, часто нет эмпатии к другим людям. И мы не понимаем, почему какой-то человек не смог справиться с проблемами. Ведь это такая ерунда. А на самом деле, ерунда для одного, тяжелое испытание для другого.
Главная героиня Алиса живет отличной жизнью на первый взгляд. У нее интересная и высокооплачиваемая работа, любимый человек. Что еще для счастья надо?
Только любовь всей её жизни женат. И не спешит уйти от своей жены.
К сожалению, я очень знакома с такой ситуацией. Ибо у меня знакомые были с двух сторон. И те, кому изменяли, и те, с кем изменяли. И поэтому я никогда не осужу обе стороны. Ибо это их путь и их жизнь.
Автор так подробно описала все чувства Алисы. Мне этот момент очень понравился. Ибо я сама не особо разбираюсь в своих эмоциях. И мне трудно даже просто сесть и описать то, что чувствую я.
А тут так филигранно и точно было все описано. Я буквально чувствовала все эмоции главной героини. И прошла вместе с ней очень тяжелый путь к свету. Хотя было пару моментов, когда казалось, что все хорошо не закончится.
Алиса решает уйти из бессмысленных отношений и скатывается в депрессию. Вот этот момент мне было довольно тяжело читать. Ибо, повторюсь, все описывается обстоятельно и очень подобно. До сих пор, когда вспоминаю, дрожь в пальцах… Просто я была свидетелем подобной ситуации. И мной подруге понадобилось много времени, чтобы прийти в себя.
И Алиса проходит очень трудный и тяжелый путь. Ведь это будут не последние испытания в её жизни.
Я сама теряла близких людей и знаю, что это такое. И как тяжело пережить все этапы принятия потери. Помню то горе, страдание, и как постепенно я принимала свои чувства. Так что все знаю не понаслышке и полностью понимаю все чувства Алисы в те моменты.
Мне понравилось, что в истории были сноски на официальные описания и клинику нервных расстройств. К сожалению, многие даже не подозревают, что творится у нас в голове. И многого не знают. Так что эта книга будет и большим подспорьем для ознакомления с тернистым миром психологических расстройств.
Единственное, с чем я возможно не согласна, это что были написаны названия лекарственных препаратов. Все же есть люди, которые любят заниматься самолечением. Хотя потом автор четко написала, что надо обращаться к врачу. Ведь такие состояние сами не проходят.
Я очень рада, что прошла с Алисой ее тяжелый путь у душевному спокойствию, больше узнала о некоторых моментах; в очередной раз поняла, какие мы все разные, увидела в чем-то проблемы и свои, и моих знакомых. А самое главное приняла, что наша жизнь зависит от нас самих. И что если я буду понимать, что не справляюсь, нужно обязательно обращаться к специалистам. Ведь есть же врачи, кто лечит тело, значит должны были и те, кто лечит нашу душу.

История не из легких. Совершенно взрослое, продуманное до каждого абзаца, произведение. Книга заставляет о многом задуматься в своей жизни. Очень много инсайтов!Рекомендую, нашла много ответов на свои вопросы.

Очень эмоциональная книга о сложных взаимоотношениях с собой и окружающими, о препятствиях, человеческой силе и о том, какое важное значение имеет наше ментальное здоровье.  

Роман, который перевернет ваше представление о том, как нужно жить. Автор беспощадно честен с читателем, и это подкупает. Браво!

Это глубоко личная и трогательная история, которая открывает перед читателем мир борьбы с паническими атаками и депрессией. Автор делится своим опытом, пройдя через боль утраты и отчаяние, показывая, как, несмотря на трудности, можно найти в себе силы и надежду. Мария честно описывает свои чувства, не скрывая слабостей, что придает книге особую искренность и доверительность. Она говорит о страхах, сомнениях и долгом пути к восстановлению, делая это так, что каждый читатель чувствует себя не одиноким в своей борьбе.

Что отличает эту книгу — практические советы и техники, которые помогли автору. Эти методы просты и понятны, что делает их доступными для использования в повседневной жизни. Книга становится настоящим проводником для тех, кто ищет способы справиться с тревожными расстройствами и депрессивными состояниями. Мария подчеркивает важность обращения за помощью и напоминает о ценности поддержки близких, что придаёт книге ещё больше тепла и человечности.

Книга учит не только тому, как бороться с паническими атаками и депрессией, но и тому, как принять себя, стать сильнее и открыть в себе ресурсы для новой жизни. «Маяк потерянной надежды» — это история, которая вдохновляет, поддерживает и дарит уверенность в том, что даже в самых тёмных временах можно найти свой путь к свету. Рекомендую каждому, кто ищет поддержку, понимание и путь к внутреннему исцелению.

Книга полностью оправдала ажиотаж вокруг нее. Глубокая и трогательная история о том, как важно брать свою жизнь в свои руки. Автор мастерски передает эмоции и чувства главной героини, заставляя сопереживать ей до слез. Рекомендую к прочтению!

Очень советую к прочтению! Время, проведённое с пользой, вот что можно сказать.. Получила не только удовольствие, но и ответы на многие свои вопросы.

Книга заставила задуматься о важном и подарила несколько часов увлекательного чтения. Спасибо автору и дальнейших успехов!

Читается легко, буквально на одном дыхании, но при этом заставляет задуматься о многом, погрузиться в собственный внутренний мир, разобраться в своих мыслях, чувствах и проблемах. Однозначно рекомендую к прочтению!

Мне пока сложно выразить свои эмоции! Я в этой книге жила, а не просто читала. Плакала, сожалела, радовалась, разочаровывалась, злилась и влюблялась! Я прошла этот путь вместе с героиней! Благодарю автора от души!

Книга захватила меня с первых страниц! Прочитала ее на одном дыхании, не отрываясь. Она заставляет задуматься о жизни, переосмыслить происходящее вокруг и по-новому взглянуть на поступки других людей.

Книга оставила очень сильное впечатление. Автор мастерски передает эмоции и держит в напряжении до самого финала. Спасибо

«Маяк потерянной надежды» - не просто увлекательная история, а настоящее путешествие к себе. Путь главной героини Алисы помог мне не только найти ответы на многие вопросы, но еще и подарил незабываемые впечатления. Советую!

Глубокое, искреннее и очень человечное произведение. Ловила себя на том, что начинаю копаться в себе, переосмысливать свои поступки. Эта книга, как близкий друг, который понимает и помогает меняться к лучшему. Спасибо автору за такую откровенную и невероятно трогательную историю!

Эта книга не оставила меня равнодушной! Она очень честная, трогательная, местами даже заставляла плакать. Но главное – она помогла мне лучше понять, насколько важна работа над собой, и как специалист может помочь человеку найти себя. Эта история заставляет о многом задуматься – о себе, о мире, о людях вокруг. Мне очень понравилось!

Столько эмоций я не испытывала давно! "Маяк потерянной надежды" - это невероятная история борьбы и победы, которая трогает до глубины души, особенно сейчас. Признаюсь, я плакала, но концовка... Концовка просто чудесная, светлая, дарящая надежду! Спасибо автору за этот шедевр!

Эта книга – честный и открытый рассказ о том, как на самом деле происходит борьба с неврозом. Автор показывает, что не существует волшебных таблеток, способных вмиг сотворить чудо. Читатель проживает вместе с героиней все сложности трансформации, учится вместе с ней новому типу мышления и находит в себе силы двигаться дальше. Настоящая находка для всех, кто стремится к самопознанию и личностному росту.

Я прожила историю героини как свою собственную: плакала и смеялась вместе с ней, сопереживала каждому ее взлету и падению. Автор создал настолько живой и трогательный образ, что сердце болело за героиню, как за родную. Эта душераздирающая история останется в моей памяти надолго. Советую!

Этот роман поразил меня своей глубиной и неординарностью. История заставляет задуматься о важных жизненных вопросах и еще долго не отпускает после прочтения.

Книга мне очень понравилась! Она живая, эмоциональная, непредсказуемая и интригующая! Чтение вызывало желание и плакать, и ругать главную героиню, и сопереживать ей.

Хорошая книга, очень увлекательная, прочитала на одном дыхании. Теперь хочется что-то ещё от этого автора. Буду советовать друзьям и знакомым!Рекомендую ????

Эта книга - настоящее погружение в жизнь! В ней есть все: от самых светлых эмоций до самых мрачных - зависимость, зависть, страх. Автор мастерски передает все оттенки человеческих отношений, заставляя читателя прожить целую жизнь вместе с главной героиней, разделить с ней все ее испытания и победы.

Эта книга просто невероятна! Сюжет захватывает с первых страниц и держит в напряжении до самого конца, заставляя по-новому взглянуть на привычные вещи.

История девушки, которая столкнулась со всеми трудностями сразу, но нашла в себе силы не сдаться, очень трогает. Легкий стиль повествования, захватывающий сюжет.
Главная мысль романа: каждый может обрести счастье, даже если сейчас кажется, что весь мир против тебя.

Книга зацепила своей реалистичностью. В жизни не всегда все гладко, и героиня произведения – яркий тому пример. Но она находит в себе силы подняться и начать бороться за возвращение к счастливой жизни. История учит не падать духом, брать ответственность за свою жизнь и верить в лучшее. Очень рекомендую к прочтению!

Книга - бомба! Проглотил за пару дней, не оторваться! Сюжет держит в напряжении, а главное - помогает по-новому взглянуть на жизнь. Для тех, кто, как и я, знаком с паническими атаками и прочими прелестями - просто мастхэв! Книга напомнила, что у каждого свой путь, свои грабли, и все в этой жизни реально.

Купила книгу совершенно случайно, даже не имея представления о сюжете и авторе. Первые главы меня не захватили, и я долго откладывала чтение. Но как только прочитала меньше трети, не могла остановиться! Сюжет оказался интересным, непредсказуемым и по-настоящему оригинальным. В некоторых моментах я даже прослезилась… Огромное спасибо автору за это произведение ????

Какая искренняя, душевная, светлая книга! С каждой главой все больше и больше привязывалась к главной героине Алисе! С удовольствием бы прочла продолжение этой замечательной истории! Очень интересно, как дальше у нее все сложится ????

Давно я не была под таким впечатлением от прочитанной книги! Сюжет держит от начала и до конца, очень многое переосмыслила в процессе...

Эта книга перевернула мое сознание ???????? Она вселила в меня веру в то, что я могу всё изменить к лучшему. Автор помогла мне взглянуть на проблемы с другой стороны и найти в себе силы двигаться дальше. Настоятельно рекомендую к прочтению! ????

Удивительная книга! Я была потрясена и хочу продолжения! Если вы чувствуете, что движение вперед стало невозможным или находитесь в трудной ситуации, этот роман станет для вас настоящей находкой????

Сижу и плачу, эта книга действительно затрагивает самые глубины души! После её прочтения моя жизнь уже не будет прежней! Я полностью погрузилась в эту невероятную историю. Написана она просто восхитительно, читать было легко и приятно! Так рада, что не упустила возможность познакомиться с этой историей!

Душевная книга, после прочтения такой энтузиазм, хочется начать действовать, менять свою жизнь, искать смысл. История затягивает и не отпускает до самого конца! Советую!

Для меня главный посыл книги – "любая проблема - это скрытая возможность". И автор наглядно демонстрирует это на своем примере. Очень вдохновляет!

Читается легко и увлекательно, но при этом затрагивает самые глубокие струны души, местами доводя до слез.  
Как человек, прошедший через многолетнюю терапию, могу с уверенностью сказать, что эта книга обладает удивительным терапевтическим эффектом. Она помогает лучше понять себя, свои чувства и найти путь к исцелению.

Книга захватила меня с первых страниц! История автора настолько честная и пронзительная, что невольно проводишь параллели со своей жизнью, начинаешь по-новому смотреть на привычные вещи.
Читаешь – и чувствуешь, как внутри что-то меняется, появляется желание взять себя в руки и начать творить свою жизнь, сделать её ярче и интереснее.

Книга просто ураган! Я страдаю паническими атаками, стараюсь читать всю возможную литературу, связанную с этой темой. Тут наткнулась на маяк потерянной надежды. Сначала отнеслась скептически, ведь это больше похоже на художественную литературу или роман. Начала читать и уже не смогла остановиться. Во-первых это легко читается, во вторых я в так называемом романе нашла гораздо больше полезной практики и теории по борьбе с моей проблемой, чем в большинстве психологических книжкек и статьях! Однозначно рекомендую прочитать. Жду еще книги этого автора

Потрясающая книга! Несмотря на то, что я раньше не увлекалась подобной литературой, оторваться от прочтения было просто невозможно. История захватила с первых страниц и не отпускала до самого конца.

Книга – откровение! Она наполнена светом, искренностью и глубокими мыслями, которые не могут оставить равнодушным. Автор напоминает нам, что каждая жизнь уникальна и только от нас зависит, какой она будет. Эта книга пробуждает в душе настоящие эмоции и заставляет задуматься о главном!

Книга просто потрясающая, прям во всех смыслах, на сколько тронуло мою душу, советую к почтению, вы точно не останетесь равнодушными, всем здоровья и любви к себе.

Рекомендую для прочтения, книга огонь! Если у кого нет понимания, что такое панические атаки и как с этим люди живут, то автор книги подробно описывает это состояние и как героиня выходит из сложившейся ситуации. Больше всего мне понравилось, что книга написана, как сюжет истории, очень похожа, что книга написана на реальных событиях. Книгу прочла на одном дыхании и легко читается, а это самое главное, когда окунаешься с головой в книгу и хочешь переключится от рабочей суеты.

Книга прежде всего о важности заботы о себе, о своём здоровье, как физическом, так и ментальном. И что в рамках заботы о себе  не нужно бояться принимать помощь от родных и близких, не нужно бояться обращаться к врачу, и точно не стоит позволять предубеждениям насчёт психотерапии оставлять неразрещёнными психические проблемы.

Ещё эта книга о надежде. Всё когда-нибудь заканчивается, даже самые сложные дни. И они, эти сложные дни, потом станут для тебя хоть и болезненным, но важным опытом в жизни, но только при условии, если ты сам стараешься что-то делать, чтобы их преодолевать. Это как пороги на реке на сплаве: с ними страшно столкнуться, сложно проходить. Но если ты чётко исполняешь действия, не паникуешь и работаешь в слаженной команде, то после их прохождения ты становишься крепче и сильнее.

Для меня оказалось очень важным, что "Маяк" сильно отличается ото всех подобных психологических романов: без пафоса, без натянутых страданий. В этой книге я встретила описание ситуаций и объяснения, почему это происходит именно так в увлекательной литературной форме.

Автор не разводила меня на эмоции, не давила авторитетом. Нет, все эмоции, которые я испытывала были исключительно от того, что я прочувствовала историю. Да, где-то были близкие для меня ситуации, где-то  - нет. Но это были абсолютно естественные эмоции.

Спасибо автору, что она поделилась этой историей, нашла силы и возможности рассказать её читателям. Я надеюсь, что эта книга поможет людям.

Я читала просто в захлеб книгу! Очень интересная история одной девушки, которая познала панические атаки и тревожность. Неврическое стояние стало нормой для нашего общества, но мало кто реально признается себе в этом, что пора обратится к специалистам. Однозначно рекомендую к прочтению и как роман, и как познавательную экскурсию в мир тревоги.

Книга очень трогательная! Герои настолько живые и настоящие, что кажется будто встречался с ними в реальной жизни. Автор просто и без пафоса передает глубокую суть своей темы, которая на сегодняшний день очень актуальна. Эта история трогает отдельную струну в душе и занимает отдельное место в сердце!

Очень советую! Просто не оторваться! Получила много инсайтов, многое поняла про себя и свои состояния! История искренняя, честная, совершенно нешаблонная, огромное спасибо автору!

Очень пронзительно написано. Книга о том, как найти и понять свои настоящие чувства, страхи и желания. Роман проливает свет на те моменты, о которых не принято говорить. Автор откровенно и эмоционально описывает историю борьбы не только с неврозом, но и с самим собой! Потрясающе!

Книгу прочитала за несколько дней!
Хочу отметить легкость прочтения книги.
Автор описывает сложные периоды в своей жизни, которые оборачиваются против его здоровья. Подкрепляет психологические пути выхода из этого непростого состояния с описанием ясной терминологией. Очень подойдет для людей , которые любят психологию и очень чувствительны к таким состояния. Очень рекомендую!

С нетерпением жду бумажную версию, чтобы дополнить свою библиотеку этой книгой❤️ Спасибо автору, что делает этот мир лучше!!!

Спасибо автору, за такую интересную и глубокую книгу. Читается на одном дыхании, проникаешься к героине с первых минут хочется помочь ей поскорее справится с этим ужасом. Обязательно к прочтению людям кто борется с паническими атаками. Очень много полезной информации, которая написана доступным и понятным языком! Очень жду печатную версию!