Легко читалась, не создавала ощущения назидательных загрузок. Для меня было ценным, когда автор искренне делился своими историями и переживаниями, аккуратно вплетая их в структуру книги. Было несколько моментов, когда благодаря этой книге я нашла ответы на свои актуальные жизненные вопросы.
А ещё в книге есть практические задания, которые можно пропустить, а можно замедлиться, сделать их честно с собой и получить новые осознания и решения. Тут каждый выбирает свою глубину погружения и пользы. Приятно, что автор даёт этот выбор!
Книга подойдёт и будет полезной всем, кто интересуется психологией, эффективностью, навыками самоподдержки.