Встречи с авторами Подбор подарка

ЕСТЬ МОЖНО ВСЁ! ЗОЖигательная кулинария. Книга 2

Реакции читателей Эксмо
1

О книге

«Есть вкусно и не толстеть, а заодно забыть про жалобы на плохое самочувствие» — непоколебимый принцип Сергея Леонова, автора «ЕСТЬ МОЖНО ВСЁ! ЗОЖигательная кулинария».
Сергей делится блестящими секретами здоровой кухни, которая поможет сбросить вес без изнурительных диет и жестких ограничений‎. Феномен книги — в простых системах питания, которые не исключают даже колбасные продукты и вкусные йогурты.
В книгу включены прекрасные рецепты на основе гречки и орехов, которые позволят создавать сытные и аппетитные блюда без вреда для самочувствия и фигуры.
Теперь худеть — не только просто, но и вкусно: автор книги научит готовить полезную еду, в числе которой можно встретить мягкие булочки, лакомый мармелад, фруктовые десерты, остужающее мороженое, ароматные сырники и даже — сладкую газировку.
Читатель познакомится с бескрайним полем съедобных экспериментов и сможет удивить сладким завтраком, питательным обедом, изысканным ужином родных и любимых.
Перед вами не только рабочие методы похудения, но и залог долгой молодости.
1103 ₽
1415 ₽
-22%

Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Издательство: ХлебСоль
ISBN: 978-5-04-105735-0
Возрастное ограничение: 16+
Редактор: Левашева Е.М.
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 144
Дата выхода: 2 ноября 2020
Тираж книги: 4 000
Вес: 0.702 кг
Толщина: 14 мм
Формат: 197x255 мм
Материал бумаги: Бумага мелованная матовая 110/130
Время прочтения: 7 часов 12 минут
В наличии
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР
3. Yandex Pay
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Рейтинг
оценок:

Похожие книги

Электронная книга Аудиокнига Стол №9. Меню для диабетиков с рекомендациями специалиста

Основные принципы диеты при диабете таковы: - Выбор продуктов: отдаем предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом. - Способы приготовления: варка, тушение, запекание, приготовление на пару — оптимальные методы. - Режим питания: небольшими порциями 5—6 раз в день. Диета — это лишь один из аспектов управления диабетом. Чтобы добиться успеха, важно: · Контролировать уровень сахара. · Соблюдать режим физической активности. · Следить за массой тела. · Принимать лекарства, если они назначены врачом. Помимо указанных условий, обращайте внимание на некоторые тонкости, представленные в книге. Предлагаемые вам рецепты снабжены информацией о примерном составе КБЖУ — то есть, о количестве белков, жиров и углеводов на 100 граммов продукта. Необходимо учесть, что показатели КБЖУ одного и того же продукта в разных изданиях могут отличаться. Поэтому мы приводим не только показатели готовых блюд, но и сводную таблицу показаний КБЖУ отдельных фруктов, овощей, круп, разных видов мяса и так далее. Также в рецептах представлена информация о том, на какое количество порций рассчитаны приведенные объемы продуктов. Эти сведения достаточно условны — ведь аппетиты у всех разные, к тому же, например, крупному мужчине нужно больше еды, чем невысокой миниатюрной девушке. Но все же эта информация поможет сориентироваться тем, чей опыт в самостоятельной готовке пока не очень велик. В конце книги представлено примерное меню на месяц, которое также может стать для вас источником вдохновения.

Подробнее
597 ₽
766 ₽
-22%
399 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Суперфуды. Подробное практическое руководство по применению самых полезных продуктов

Может ли определённая еда сделать наше здоровье богатырским, а жизнь долгой? Современная наука регулярно узнаёт новое о пользе разных продуктов, и у каких-то из них правда обнаруживаются особые свойства. Многие с их помощью мечтают либо похудеть, либо поправить здоровье, либо продлить жизнь. Эти продукты называют суперфудами. И это не только гламурные ягоды годжи, семена чиа, крупа киноа, водоросли хлорелла и спирулина. Это и грибы, и куркума, и гречка, и черника и другие. Но как их употреблять, чтобы получить максимум пользы? Какие данные о продуктах правда, а что мифы маркетологов? Как разобраться в современном многообразии полезного? Эта книга поможет вам понять что к чему. Современная наука усиленно ищет новые источники лекарств и средства для всеобщего оздоровления и омоложения, изучает вещества, которые содержатся в растениях, овощах и фруктах. Но часто маркетологи используют нашу веру и продают истории про здоровье, долголетие и осознанный выбор полезных продуктов. Они ведь одобрены учеными! Так, в описании суперфудов обязательно присутствует что-нибудь наукообразное про полезные вещества. Но как понять, где правда, а где вымысел? В новой книге Сергей Малоземов подробно разберет свойства суперфудов: ягод годжи, семена чиа, крупы киноа, водорослей хлорелла и спирулина. Расскажет про свойства всем известных суперфудов: грибов, куркумы, гречки, черники и других. Научит разбираться в исследованиях, питаться вкусно и по-настоящему полезно.

Подробнее
Читать фрагмент
579 ₽
742 ₽
-22%
219 ₽
Купить
349 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Рецепты активной жизни. Как питаться и мыслить сегодня, чтобы быть здоровым и счастливым завтра!

Как вы думаете, что стоит на первом месте в обеспечении продолжительности жизни? Многие из вас ответят: здоровое питание, физическая активность и, конечно же, генетика. Да, без этого не обойтись, но на первом месте находятся положительные эмоции и смысл жизни, которые непременно помогают жить и наслаждаться жизнью! В этой книге соединены рецепты здоровых блюд с практиками дыхания и тренингами, помогающими продуктивной работе мозга. Автор книги, нутрициолог и фудстилист Оксана Бадьина с большим удовольствием делится своими знаниями, личным опытом, проверенными рецептами, — всем тем, что она культивирует в своей семье. Особенностью этой книги являются интервью с долгожителями, которые взяты Оксаной у людей, которым 90 и 100 лет и которые продолжают жить и радоваться жизни!

827 ₽
1061 ₽
-22%
449 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Готовим кето-блюда. Сборник лучших рецептов.

Кето — больше чем диета, это особый образ питания, перейдя на который вы меняете свою жизнь навсегда. В этой книге вы найдете все о кето-диете. Более 28 блюд, начиная от кето-цезаря, заканчивая шоколадным муссом, теория и уровни сложности к каждому рецепту, а также яркие фотографии, сопровождающие каждое блюдо. Пусть кето станет вашим проводником в мир здоровья и красоты!

220 ₽
314 ₽
-30%
Оформить предзаказ

Электронная книга Аудиокнига ПП меню. Сборник лучших рецептов

Современный тренд на правильное питание не может не радовать. Люди стали больше задумываться о питании, которое влияет на здоровье. В этой книге собраны рецепты, которые помогут вам наладить свой рацион. Мы предлагаем не диету, а правильное питание: рацион, сбалансированный по калорийности, содержанию полезных белков и жиров, преимущественно «медленных» углеводов и клетчатки. Внутри книги: - Более 30 рецептов супов, горячего и десертов. - Советы и теория по приготовлению. - Фото, получившихся блюд. - Полезные таблицы с подсказками. Готовьте блюда ПП, наслаждаясь при этом вкусной едой по проверенным рецептам!

289 ₽
347 ₽
-17%

С этой книгой покупают

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.