Объясняя боль. Как мозг определяет наши физические ощущения и как избавиться от боли, вернув контроль над телом

Каждый пятый человек живет с хронической болью. Ежегодно в мире употребляется больше 40 000 тонн болеутоляющего! При этом большинство людей, в том числе врачей, основываются на давно устаревших представлениях о природе боли.

• Боль не всегда означает, что ваше тело повреждено.

• Боль — это не дефект, а суперточная система защиты.

• Важная задача не в том, чтобы убрать боль, а в том, чтобы перестать ее бояться.

Эта книга — ключ к пониманию боли. Почему от пореза бумагой больно, а от стрелы в шее — нет? Как мысли, убеждения и даже форма таблетки влияют на эффективность лечения? Что такое фантомная боль и почему она возникает? Здесь вы найдете ответы на эти и многие другие интересные вопросы.

Об авторах:

Лоример Мозли — врач, ученый и педагог, чьи исследования посвящены изучению роли мозга и психики в хронических болевых расстройствах. Он возглавляет некоммерческую организацию Pain Revolution и является автором более 400 научных статей и семи книг.

Дэвид Батлер — физиотерапевт, педагог, исследователь и практикующий врач. Он является доцентом в Университете Южной Австралии, и в настоящее время его научные интересы сосредоточены на изменении представлений у взрослых о природе боли.

Что вы узнаете?

• Почему возникает боль, как она распространяется и почему сохраняется, даже когда все зажило.

• Почему тело болит, даже если ничего не сломано.

• Как ваш мозг создает ощущения и как вернуть контроль над своим телом.

• Как избавиться от боли и получить доступ к «виртуальному телу» — существующей в мозге карте или нейронном представлении (образе) тела и его частей.

Как только вы поймете сам механизм упражнений, вы сможете изобретать бесконечные виртуальные упражнения для тела. Помните, что боль во время упражнений — это нормально. Думайте о том, что она не причинит вам вреда.

Эта книга предназначена как для врачей, чтобы понятно объяснять пациентам, откуда берется боль и что с этим делать, так и для людей с хронической болью, чтобы выйти из круга проблем и избегания и прекратить бесконечные походы к специалистам.

Знаете ли вы, что боль – это не дефект, а ваша система защиты и что она не всегда означает повреждение тела? Хроническая боль преследует каждого пятого человека, а многие врачи до сих пор основываются на давно устаревших представлениях о ней.

В своей книге врач, ученый и автор семи книг Лоример Мозли и физиотерапевт и педагог Дэвид Батлер, опираясь на современную нейробиологию, объясняют, что боль не враг, и рассказывают, почему она появляется, как распространяется, почему не уходит даже после заживления тканей и как ее контролировать. Вы узнаете, почему от пореза бумагой может быть больше боли, чем от стрелы в шее; как форма и цвет таблетки влияют на эффективность лечения; как стресс, иммунитет и смех способны запустить или остановить болевой сигнал, а также многие другие интересные и полезные факты.

Книга положила начало революции в образовании в области терапевтической неврологии и стала библией боли как для врачей и тренеров, так и для людей, страдающих хронической болью. Хоть тема и достаточно сложная, авторам удалось донести информацию так, чтобы даже человеку, никак не связанному с наукой, стала понятна механика боли.