Встречи с авторами Подбор подарка

Осознанность. (Оф. Венок)

0

О книге

«Каждый из нас, кто пишет книги по психологии для широкой аудитории, знает, что мы стоим на плечах гигантов, а Эллен Лангер — один из них».

— Малкольм Гладуэлл, автор книги «Озарение»

«В истории психологии никто не сделал больше, чем Лангер, когда она показала нам, как осознанность может влиять на наше здоровье и счастье».

— Филип Зимбардо, Стэнфордский университет, автор книги

«Как побороть застенчивость»

«Исследования Лангер изменили внешний облик психологии. Лангер внесла в нашу повседневную жизнь древнее эзотерическое понятие, таящее неограниченные возможности для здоровья, обучения и человеческого благополучия. Практические результаты исследования не заставили себя ждать. Более того, ей улыбнулся космос».

— Даниэль Ариэли, Дьюкский университет,

автор книги «Предсказуемо иррациональный»

«Эллен Лангер неизменно опережает свое время, и современная нейронаука подтвердила ее настойчивость и готовность бросить вызов ортодоксальным взглядам, ее внимательность к вариативным изменениям в пределах возрастных групп, ее скрупулезные исследования хоровода, в котором кружатся сознание и тело, а также ее альтернативные подходы к регенерации и исцелению. Я наблюдаю за ее работой с неослабным вниманием».

— Брюс Прайс, доктор медицинских наук, Гарвардская медицинская школа

«Знаковая работа в области социальной психологии».

— «Буклист»

«Просто невозможно не дочитать эту книгу и не взглянуть на мир другими глазами».

— Алан Дершовиц, Гарвардская школа права

«Эпохальная работа Лангер об осознанном поведении серьезно повлияет на безопасность авиаперевозок и дальнейшее распределение обязанностей людей и машин».

— Клей Фоуши, главный научный и технический консультант Федерального бюро авиации

«Очень провокационно, с точки зрения студентов. Эту книгу нельзя читать неосознанно».

— Роберт Абельсон, Йельский университет

«Смелые и ошеломляющие выводы из открытий Лангер застанут врасплох даже тех профессиональных коллег, которые восхищаются ее творческими и новаторскими исследованиями на протяжении многих лет».

— Дэрил Бем, Корнелльский университет

«Лангер не только призывает нас стремиться к пределам неиспользуемых ресурсов человеческого организма, она показывает путь к ним».

— Пауль Бэлтс, Институт развития личности имени Макса Планка, Берлин

«Просветитель, домохозяйка, бизнесмен, психиатр, альтернативно одаренный или нормальный человек, молодой или старый — каждый из вас найдет в этой книге нечто для себя».

— «Деф Коммьюнити Ньюс»

«Лангер демонстрирует редкое умение видеть экстраординарное в человеческой жизни и предвидеть еще более жизнеутверждающие возможности человека».

— Ли Росс, Стэнфордский университет

«Читая эти страницы, вспоминаешь “Психопатологию обыденной жизни” Фрейда и “Банальность зла” Ханны Арендт. Как и эти новаторские книги, этот труд “натурализует” проклятие человеческого рода — в данном случае, житейскую практическую глупость — но теперь она не просто ясна, ее можно изменить».

— Джером Брунер, автор книги «Реальные умы, возможные миры»

Вы когда-нибудь говорили "извините" манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят "да", но эти маленькие ошибки, как считает Элен Лангер, являются вершиной айсберга неосознанности. Лангер является профессором психологии Гарвардского университета, и ее исследования проблем косности сознания привели к целому ряду открытий, связанных с ментальной гибкостью, или осознанностью. За годы, прошедшие после первой публикации книги в Америке, Элен Лангер и ее команда создали уникальную концепцию осознанности, полностью адаптированную к современной жизни. Теория Лангер с успехом применяется в целом ряде областей, включая здравоохранение, бизнес, обучение, проблемы сохранения молодости. В своем предисловии к юбилейному 25-летнему изданию доктор Лангер рассказывает о своем знаменитом эксперименте с горничными, об опыте с остротой зрения, с "машиной времени" в доме для престарелых и говорит о том, что главные открытия в сфере осознанности еще впереди.

Бумажная
Электронная

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-94164-3
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: Mindfullness, 25th anniverary edition (A Merloyd Lawrence Book)
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 240
Дата выхода: 16 февраля 2017
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.307 кг
Толщина: 16 мм
Формат: 138x212 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама
Время прочтения: 12 часов
1. При получении
Оплата производится в момент получения заказа. Наличными или картой.
2. Банковской картой на сайте
Visa, MasterCard, МИР
3. Yandex Pay
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие книги

Электронная книга Аудиокнига Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах

Устали от мучительной боли в спине или суставах? Доктор Пак, эксперт в области лечения опорно-двигательного аппарата, делится своим передовым подходом, который поможет вам: - Понять механизм возникновения боли. - Идентифицировать триггерные точки в мышцах и их связь с болью. - Снизить проявление боли естественным путем с помощью мануальной терапии, упражнений и массажа. - Тормозить развитие заболеваний суставов и позвоночника. Внутри вы найдете: - Иллюстрированные упражнения и техники самомассажа. - Готовые комплексы занятий для разных участков тела: спина, ноги, лицо, голова и многое другое. - Подробные описания и наглядные иллюстрации.

Подробнее
805 ₽
969 ₽
-17%
329 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку

Какой голос звучит у вас в голове, когда вы допускаете ошибки или терпите провалы? Осуждающий или поддерживающий? Если первый, то скорее всего именно так разговаривали с вами родители. Укоряли и стыдили, когда стоило утешать и подбадривать. Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает перестать сожалеть о том, что мама или папа когда-то не сумели стать для вас-маленького надежной опорой, и не требовать от них этого сейчас, а взрастить внутри себя заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. А это значит, перестать критиковать себя и игнорировать свои потребности. После прочтения этой книги вы сможете: * С легкостью хвалить себя за успехи. * Понимать свои истинные желания * Принимать себя в любых состояниях. * Заботиться сначала о своем благополучии и не бояться просить помощи у других. ОТЗЫВ: «Невероятно лечебная книга, обволакивающая заботой, теплом и поддержкой. В ней много живых и трепетных историй разных людей про отношения со своими матерями. И прикасаться к их опыту может быть настолько же болезненно, насколько и исцеляюще. Читая эту книгу и выполняя предложенные упражнения, вы проделываете глубочайшую работу души, что поможет вам стать осознаннее, устойчивее и бережнее к себе, а значит, непременно счастливее». — Надя Нодзоми, психолог, автор воркбука «Психологическая забота о себе» ЦИТАТЫ: - Хорошая внутренняя мама задает правильные вопросы, чтобы понять, какие достижения у вас уже имеются и где находится ваша зона роста. - Пригласите вашу внутреннюю маму на чай, обсудите с ней ее возможности, желания и потребности. Сверьте их со своими потребностями. - У вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей. - Не всегда установка «не сдаваться» означает необходимость закрыть рот и отказаться от себя. - Сложности начинаются там, где возможности трансформируются в принуждение. - Необходимо предоставить вашей внутренней маме информацию, которой она будет пользоваться, помогая вам справляться с тревожностью. - Та агрессия, которая должна была быть направлена в мир, чтобы сообщить о себе, своих потребностях и границах, оказалась развернута и направлена на себя. Мама — это пропуск в мир. Через ее глаза, действия, поведение вы познаете себя. - Если хочешь помочь — помоги мне проложить мост и обезопасить себя. Но не дуй мне в спину, когда я стою на краю пропасти.

Подробнее
400 ₽
499 ₽
-20%
Купить

Электронная книга Аудиокнига Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Легендарная книга по выстраиванию личных границ. Помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет», не испытывая при этом угрызений совести. Порой кажется, что быть хорошим человеком значит всегда идти навстречу, помогать любому, кто попросит, даже в ущерб себе. Но умение сказать «нет» и обозначить свои личные границы крайне важно для того, чтобы жить своей, а не чужой жизнью. Благодаря этой книге вы узнаете, как: - устанавливать личные границы и оставаться при этом любящим человеком; - правильно отвечать тому, кто хочет вашего времени, любви, энергии или денег сверх меры; - перестать чувствовать вину или страх, когда необходимо сказать «нет». Психологи и эксперты по лидерству Генри Клауд и Джон Таунсенд предлагают библейские ответы на эти сложные вопросы, показывая нам, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.

Подробнее
Читать фрагмент
732 ₽
879 ₽
-17%
389 ₽
Купить
479 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Мой непутёвый внутренний ребёнок. Комикс для тех, кто пытается понять и принять себя

Психологи призывают долюбить и принять своего внутреннего ребенка. А что, если нужно просто выпустить его наружу? Арина Баширова, иллюстратор с аудиторией более 40 тысяч подписчиков, создала комикс про шаловливую малышку, которая живет внутри каждого из нас. Благодаря ей вы поближе познакомитесь с собой и увидите со стороны свои страхи, радости, желания и мечты. Эта встреча поможет по-новому взглянуть на то, что гложет, расчистить внутреннее пространство, простить себе слабости и принять свои сильные стороны. ОТЗЫВ «Так легко и просто о глубинном и сложном, порой недосягаемом для взрослого человека феномене внутреннего ребёнка! Читателям будет легко представить себя на месте героини комикса и проникнуться нежностью к самым разным частям своей многогранной личности:)» — Ярослава Рындина, психолог, автор бестселлера «Садись, пять!»

Подробнее
758 ₽
919 ₽
-18%
Оформить предзаказ
570 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии

Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом с вами: «В этой книге мы не будем разбираться, почему вы выгорели. Не будем копаться в ваших детских травмах — и проводить миллион психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею. Поэтому я бережно проведу вас через 12 ШАГОВ — от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. Эта книга небольшая, но в ней много пользы — выполняя рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания». ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: • Вы просыпаетесь уже уставшими: раньше хватало сил на все, а сейчас хочется только лежать. • У вас низкая продуктивность: можете целый день потратить и не сдвинуться с места: «А воз и ныне там!» • У вас очень чуткий и тревожный сон, даже поверхностный. • Есть проблемы с концентрацией и памятью: можете забыть о встречах, событиях, конкретных словах — раньше такого не было. • Вам неинтересны окружающие, вы избегаете встреч и разговоров. • У вас есть ощущение собственной некомпетентности, никчемности и бессилия. • Вы часто раздражаетесь на людей вокруг, особенно на тех, кому сильно хорошо и весело: «Да как же они бесят!» • Вы теряете или потеряли интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие. • У вас высокая тревожность — беспричинная и необъяснимая: вроде ничего не случилось, а по ощущениям «вот-вот должно что-то произойти». • Вас одолевает тотальная безнадега: «Ничего хорошего не случится», «Смысла нет», «Все это пустое». • Вы не понимаете: вроде все хорошо, но почему одновременно так плохо? Аня Ковалева, соосновательница контент-бюро «Шторм», коуч и автор реалити-подкаста о выгорании «Выгорели» — о книге «Сил нет»: «Как же здорово, что о проблеме выгорания стали говорить больше! Признать, что ты выгорел — первый шаг к решению проблемы. Но что делать? Ольга Варданян провела большую и важную работу: собрала в своей книге простые, но действенные практики, которые помогут выбраться из состояния бессилия — и не доводить до него в будущем».

Подробнее
665 ₽
799 ₽
-17%
Оформить предзаказ

Корпоративным клиентам

Закажите тираж этого издания с логотипом вашей компании в подарок партнерам, клиентам или сотрудникам. Заполните форму обратной связи и мы свяжемся с вами в течение одного рабочего дня.