Рейтинги
Анастасия
2025-10-18
Обычно книги в жанре нон-фикшн, особенно по современной психологии, мне даются тяжело. Это лишь вторая книга в данном жанре, которую я смогла дочитать до конца, и она не вызвала отвращения.
Конечно, в ней много фундаментальных и давно известных истин. Если вы уже работали с психологом, новой теории здесь, скорее всего, не найдёте. Автор разбирает причины, по которым страдает самооценка, и какие наши и чужие поступки ведут к неуверенности в себе. При этом он не обещает волшебную пилюлю, не давит: «делай как я — и будет тебе счастье». Не настаивает, что «надо только так и никак иначе». Вместо этого он предлагает упражнения, которые могут помочь наладить контакт с собой. И честно предупреждает: все мы разные, поэтому что-то поможет одному, а на другого не подействует или даже навредит.
Мне приглянулись некоторые упражнения — планирую к ним возвращаться. В целом читалось комфортно, было приятно немного покопаться в себе. Но повторять в ближайшее время не буду. В самокопании важна мера, иначе недолго и до депрессии. Как мне когда-то сказали: «Отстань от себя».
Конечно, в ней много фундаментальных и давно известных истин. Если вы уже работали с психологом, новой теории здесь, скорее всего, не найдёте. Автор разбирает причины, по которым страдает самооценка, и какие наши и чужие поступки ведут к неуверенности в себе. При этом он не обещает волшебную пилюлю, не давит: «делай как я — и будет тебе счастье». Не настаивает, что «надо только так и никак иначе». Вместо этого он предлагает упражнения, которые могут помочь наладить контакт с собой. И честно предупреждает: все мы разные, поэтому что-то поможет одному, а на другого не подействует или даже навредит.
Мне приглянулись некоторые упражнения — планирую к ним возвращаться. В целом читалось комфортно, было приятно немного покопаться в себе. Но повторять в ближайшее время не буду. В самокопании важна мера, иначе недолго и до депрессии. Как мне когда-то сказали: «Отстань от себя».
