РейтингиЭлектронная книга «86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь»
О книге
У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос в том, как их потратить, чтобы вечером не сожалеть об очередном бесцельно прожитом дне…
Если вы чувствуете, что время ускользает сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и бегством за чужими целями — эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом, расскажет, как превращать время в главный ресурс для счастья и самореализации. Для этого он предлагает изучить методику ценностного интеллекта (VQ) — систему, которая поможет определить ваши истинные ценности и выстроить вокруг них свою жизнь. Это не очередная книга про тайм-менеджмент, а настоящая проработка своей осознанности, где каждое действие наполняется смыслом, а стресс становится союзником, а не врагом.
Прочитав эту книгу, вы:
• Найдете свои ключевые ценности, которые помогут пережить любые неприятности.
• Перестанете разбрасываться временем и начнете жить осознанно, уделяя внимание только тому, что действительно важно.
• Рассчитаете свой ценностный интеллект и узнаете, как его развивать.
• Овладеете инструментами для принятия решений, управления стрессом и построения гармоничной жизни.
ОТЗЫВ:
«В мире бешеных изменений мы торопимся жить, чтобы успеть все, быть "везде и сразу". И, как следствие, еще больше суетимся и устаем, а самое главное — жизнь становится бесцельной. Кратковременные приятные впечатления больше не утоляют жажду счастья, и пустота внутри растет. Выход есть — открыться глубине. Об этом книга Луки Маццучелли — о возвращении в жизнь смысла, потому что это самый надежный компас, который помогает нам "в штормах и бурях" распознать подлинную жизнь и уверенно держать курс в ее сторону». — Юлия Тертышная, бизнес-коуч, автор книги «Практики замедления времени»
ЦИТАТЫ:
ЦЕННОСТИ — ЭТО ОГРАЖДЕНИЕ СМЫСЛА. То есть это те инструменты, которые указывают на правление осмысленной жизни. Как психолог, психотерапевт и тренер, я понял: работать над определением ценностей легче, чем воздействовать на поиск смысла.
Если вы двигаетесь без ясного направления, то жизнь сама выберет путь. Она может оставить вас истощенными, растерянными и беспомощными перед лицом перемен. Желаемые результаты всегда зависят от наших решений и действий.
Мысли и идеи рождаются из прочитанного, увиденного и услышанного. Однако истинным источником вдохновения служат ценности и убеждения. Они, как мы уже говорили, формируют восприятие мира, определяют, что для нас действительно важно, и наполняют жизнь смыслом.
Вы можете ощутить сумасшедшее стремление к тому, что ранее казалось немыслимым. Такие трансформации нельзя игнорировать или подогнать под поверхностные желания — иначе вас ждет апатия, гнев или глубокое разочарование. Перемены нужно принять. И тогда перед вами откроется возможность жить полной жизнью, находить радость в каждом мгновении и черпать вдохновение в прожитых днях.
Чтобы подняться вверх и достичь желаемого, нужно быть готовым заглянуть вглубь своей сущности, закатать рукава и поработать над собой. Ведь драгоценные камни нашей планеты не лежат на вершинах гор, а рождаются глубоко в недрах земли. Там под невообразимым давлением и температурой формируются их уникальные свойства. Вместо того чтобы задаваться вопросом: «Как мне ИМЕТЬ лучший брак?» — спросите себя: «Как мне СТАТЬ лучшим партнером?»
Многие события каждого года неподвластны нашему контролю. Мы не в состоянии изменить течение времени. Но мы можем изменить себя.
Чтобы заряжать людей энергией, нужно самому стать ее источником. Чтобы передавать знания детям, важно быть готовым делиться. Чтобы говорить о мудрости, необходимо ею овладеть. Невозможно вдохновлять других, если внутри пусто. Нельзя дарить любовь близким, если вы сами ее не чувствуете. Трудно заразить оптимизмом, если он не горит в вас самих.
Характеристики
Похожие электронные книги
Электронная книга Аудиокнига Самый богатый человек в Вавилоне
10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Оригинальная версия главной книги о богатстве теперь в самом полном и благозвучном переводе. Все, что было написано о накоплении капитала после «Самого богатого человека в Вавилоне», лишь повторяет и развивает идеи Джона Клейсона, но принципиально нового не добавляет. Роберт Киосаки, Наполеон Хилл, Бодо Шефер — все они черпали мудрость из этого бестселлера. Книга переведена на 32 языка и издана в 56 странах мира. Продана тиражом больше 100 миллионов экземпляров (точный подсчет затруднен из-за невероятного количества переизданий). Если вы ищете одну, самую полезную книгу о богатстве, это без сомнения «Самый богатый человек в Вавилоне». В ней автор с помощью увлекательных историй объясняет, как: • безболезненно избавиться от долгов, во много раз превышающих ежемесячный доход; • скопить первичный капитал, который ляжет в основу будущего благосостояния; • перестать быть рабом денег и заставить их работать на себя; • заслужить уважение и глубочайшее почтение окружающих.
Электронная книга Аудиокнига Думай и богатей. Практические шаги на пути к успеху
Наполеон Хилл — известнейший американский адвокат, советник президента Франклина Рузвельта, автор одной из самых продаваемых книг всех времен. Эффективность его методов и идей доказана им на собственном примере. В этой книге вы найдете 17 практических шагов к финансовому благополучию, которые основаны на успехе самых состоятельных людей Америки, среди которых Генри Форд, Джон Д. Рокфеллер и не только. СУПЕРБЕСТСЕЛЛЕР по саморазвитию и самообогащению уже 80 ЛЕТ! 500 самых богатых и успешных людей Америки более 20 лет участвовали в ее создании. 6-е место в списке бизнес-бестселлеров всех времен журнала Business Week. «Думай и богатей» создала больше миллионеров, чем любая другая книга!
Электронная книга Аудиокнига Войди в поток нормально! Как поймать состояние, в котором всё получается без напряжения
Хотите легко решать даже самые сложные задачи, ощущать счастье и гармонию каждый день и бить рекорды продуктивности? Тогда эта книга для вас! Деймон Захариадис, эксперт по продуктивности и автор бестселлеров по саморазвитию, предлагает простую методику из 10 практических шагов, которые научат вас управлять потоком по щелчку пальцев. Вы узнаете: • как мгновенно входить в состояние потока; • какие страхи блокируют поток; • как состояние потока может изменить вашу жизнь и внутреннее ощущение; • какие упражнения и практики запускают поток.
Электронная книга Аудиокнига Метод PARA. Система хранения и сортировки информации для приведения жизни в порядок
«Я написал книгу за три месяца», «Диссертация была завершена в течение трех недель», «Запустил бизнес в считаные дни», — все это выдержки из реальных отзывов людей, прочитавших эту книгу. Тиаго Форте, эксперт в области продуктивности, автор бестселлера «Создавая второй мозг», уверен: мы можем успевать в разы больше, если просто начнем эффективно управлять информацией вокруг своих проектов и идей. То есть правильно обрабатывать ее, сортировать и хранить. В своей книге он предлагает простую систему организации информации. Нужно разделить ее на 4 категории: Проекты, Области, Ресурсы и Архив. Это и еще ряд авторских приемов позволят вам не тратить ни время, ни силы на поиски нужного. Любой файл, любая заметка будет находиться в считаные секунды.
Электронная книга Аудиокнига Бережная дисциплина. Как достигать масштабных целей без насилия над собой
Арина Гончар — клинический психолог, блогер, автор клуба Бережной Дисциплины. Для многих дисциплина — это насилие над собой, постоянная борьба и чувство вины за срывы. А для автора этой книги — способ оставаться в ресурсе без выгорания. «Бережная дисциплина» предлагает перестать воевать с собой, превратив системность из врага в надежного союзника. Вместо изматывающей гонки за идеальной версией себя вы изучите 7 ключей, которые помогут выстроить внутреннюю опору, начиная с контакта с собственным телом и энергией и заканчивая умением превращать рутину в увлекательную игру. Эта книга поможет вам: • избавиться от неосознанного сопротивления дисциплине, заложенного еще в детстве; • понять, куда на самом деле «утекает» ваша энергия; • внедрять привычки так, чтобы они приживались, а не превращались в обязаловку; • научиться легко возвращаться к цели после пауз и откатов; • обрести внутреннюю опору, которая работает даже без внешнего вдохновения.
Актуальное
«Карету мне, карету!»: пять причин прочитать «Горе от ума»
Что скрывается за хрестоматийной классикой и почему ее стоит открыть заново
Рукоделие начинается с хорошей книги: топ-10 новинок, которые заменят сотни курсов
Учимся шить, вышивать и вязать с пошаговыми руководствами
Рукоделие начинается с хорошей книги: БОМБОРА х Формула Рукоделия Москва
Осень 2026
Тест: Какой вы сыщик в Российской империи?
Гермес Аверин, Фома фон Шпинне или Владимир Корсаков?
Интересные факты о Николае Носове
Работал землекопом, косарем и не планировал становиться писателем
Пар, магия и древние боги: путеводитель по книгам Тимура Суворкина
Рассказываем о писателе, который отправил сыщика работать с роботом, а палача — с обезглавленным колдуном
Тест: Какие ароматы вам подходят?
Узнай, чем пахнет твоя личная история
«Эксмо-АСТ» расширяет производство: вторая очередь «Парето-Принт» увеличит выпуск книг на 12–15 миллионов экземпляров в месяц
Новые мощности обеспечат постоянные поставки книг в школы и библиотеки
«Минталитет», «помагать», «отпровляет»: названы самые частые ошибки на ЕГЭ по русскому языку
В числе трудных случаев — приставки, суффиксы и падежные окончания
В каком порядке читать Терри Пратчетта: от Небесной Черепахи до скелета, который любит кошек
Путеводитель по циклам, подциклам и книгам вне серий
Александра Маринина снова на вершине книжного рейтинга Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Питер, Брейн и Малыш: одна история — разные форматы приключений
Как книжная серия сопровождает читателя от 2 до 10 лет
Издательская группа «Эксмо-АСТ» стала участником Международного фестиваля молодежи (МФМ-2026)
Почему женщины убивают?
10 книг о женщинах — убийцах или подозреваемых: смешные, страшные и трагические истории
Лучшие детективы XXI века: от скандинавских до японских
Путеводитель по книгам, которые возглавляют рейтинги бестселлеров