Подбор подарка

Электронная книга «МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры»

0

О книге

СТАНИСЛАВ ЛИНДОВЕР - культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений. Станислав уже несколько десятилетий поддерживает свое тело в идеальных пропорциях и приумножает здоровье.

В этой книге Станислав Линдовер делится своим многолетним опытом поддержания экстремальной формы.

Идеи, описанные в книге, дадут мощный старт каждому, даже тем, кто уже отчаялся набрать мышечную массу.

Правила питания на каждый день, подробно иллюстрированное пособие для тренировок оградят вас от ошибок, а благодаря важным советам вы сможете быстро достичь максимального результа и всегда быть на пике формы.

Система Линдовера поможет скинуть лишний вес, проработать мышечный рельеф, улучшить физические показатели и обрести тело, о котором вы так давно мечтали!

Характеристики

Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-04-131100-1
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода: 18.02.2019
Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT
Товар добавлен в подборку
Товар удален из подборки
Добавить в подборку
Добавить в подборку
Выберите подборку
Оставить видеоотзыв
Оставить видеоотзыв
Спасибо!
Ваш отзыв отправлен на проверку и будет опубликован в течение 5 дней при условии успешной модерации
Рейтинг
оценок:

Похожие электронные книги

Электронная книга Аудиокнига Моя жизнь в горах. О дружбе с Анатолием Букреевым и трагедии на Аннапурне. От спортивного скалолазания до профессионального альпинизма

Симоне Моро — один из самых известных скалолазов и альпинистов Италии и мира, горный гид, доктор спортивных наук. Взошел на множество вершин, включая восемь восьмитысячников: Эверест, Лхоцзе, Шиша-Пангму, Чо-Ойю, Броуд-Пик, Макалу, Гашербрум II, Нанга-Парбат. Вся жизнь Симоне Моро пропитана любовью к горам, она же мотивирует его на достижение новых высот и преодоление преград. В других книгах Симоне уже рассказывал про отдельные эпизоды своей карьеры, здесь же он впервые откровенно повествует о своем альпинистском пути, начиная с Доломитовых Альп и Патагонии, заканчивая историей о зимнем первовосхождении на Нанга-Парбат, и даже путешествии в Сибирь в 2018 году. Книга дополнена главой про «Снежного Барса» — Анатолия Букреева, а еще Симоне расскажет про восхождения с казахстанским альпинистом Денисом Урубко.

Подробнее
Читать фрагмент
819 ₽
989 ₽
-17%
Контент 18+
489 ₽
Купить
Контент 18+
529 ₽
Купить
Контент 18+

Электронная книга Аудиокнига Игра ГО. Правила и теория для начинающих

Вы держите в руках книгу, которая поможет вам сделать первые шаги в самой пленительной в мире логической игре — го, или вэйци. Это самоучитель и одновременно подробный рассказ о происхождении игры, её основных правилах и тактических приемах, легендарных партиях. Практическая часть основывается на профессиональных учебных материалах, по которым тренируются сильнейшие игроки мира. Прохождение такого курса заменит вам год самостоятельных тренировок. Автор учебника — Вадим Филиппов, мастер спорта, чемпион России и двукратный чемпион Москвы по командному го, обладатель 4-го дана Российский и Европейской федераций го, тренер с 25-летним стажем. Учитесь у тех, кто достиг высот. Желаем хорошей игры!

Подробнее
800 ₽
969 ₽
-17%
349 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Анатомия силовых тренировок

Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью. Пять причин купить: • Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом. • Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно. • Понятные фотографии с упражнениями. • Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки. • Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.

Подробнее
1356 ₽
1569 ₽
-14%
589 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело

Функциональные тренировки не привязаны к тренажерам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе. Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счет активного ритма, без экстремальных нагрузок. В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом. - Двигаться свободнее, во всех измерениях. - Двигаться мощнее, не замечая барьеров. - Двигаться быстрее, преодолевая любые расстояния. - Мыслить масштабнее, предвидеть все возможности.

Подробнее
1306 ₽
1519 ₽
-14%
549 ₽
Купить

Электронная книга Аудиокнига 8 тысяч метров над уровнем мозга. Жизнь в "зоне смерти". Иллюстрированная история восхождения на Эверест

«8 тысяч метров над уровнем мозга» — это история не про спорт. Она про нашу обычную жизнь, но немного в других обстоятельствах. Здесь будет разговор о том, как всё происходит на самом деле: как ледяной ад затягивает обычных людей в свои объятия, как перешагнуть через труп предшественника и не лечь рядом с ним; как не сойти с ума от одиночества, находясь в толпе единомышленников; как перестать вестись на рекламу и понять, за что платим — чтобы тратить 1,5 тысячи долларов в день с удовольствием, а еще про то, как найти свою мощную мотивацию, чтобы, переволновавшись, не плюнуть на затею в середине пути. «Впервые в жизни мне довелось прочитать детектив про восхождение на Эверест. Честная анатомия всех событий, практически поминутно. Книга необычайно легко читается, она вас точно затянет в мир удивительных и сложных людей — альпинистов. А если вы и сами однажды соберетесь на высоту, то она станет вашей настольной, и вы еще не один раз заглянете на ее страницы. В ней даны энциклопедические рекомендации, которые поражают точностью: по тактике восхождений, по питанию в высоких горах, по покупке качественного снаряжения, напитков, непальской кухне в трекинге, при этом все изложено с прекрасным чувством юмора и тонкой иронией». — Владимир Шатаев, мастер спорта по альпинизму СССР, «Снежный барс», инструктор альпинизма, Заслуженный тренер СССР, восходитель на Эверест

Подробнее
2575 ₽
2929 ₽
-12%
869 ₽
Купить