Электронная книга «Привет, Солнце! Йога + образ жизни для здоровья, счастья и развития детей»
О книге
Подарите своему ребенку йогу и растите его здоровым, развитым и счастливым! Эта книга для родителей, которые готовы изучать и пробовать новое и хотят для своих детей лучшего. Она поможет вам приобщить своего ребенка к здоровому образу жизни с детства, развить его таланты и просто отлично провести время вместе!
Реальные истории, лайфхаки и рекомендации от сертифицированного преподавателя международной системы YogaKids и Special Yoga for The Special Child, автора блога по детской йоге на yogajournal. ru, колонки на letidor. ru, и мамы со стажем Анастасии Кокеевой:
• Более 150 практик йоги для детей и всей семьи
• Подробный иллюстрированный гид по 70 позам
• Занятия и игры для малышей и школьников на развитие мелкой и крупной моторики, внимания, памяти, координации, концентрации
• Простые эффективные способы успокоиться, расслабиться и выспаться
• Проверенные советы, как быть здоровым без лекарств и доступные натуральные средства лечения
• Вкусные и здоровые рецепты, одобренные детьми
• Йога-театр, йога-игры, творчество и другие полезные развлечения
• Практики для детей в особых состояниях
Красочные и позитивные иллюстрации художницы Дарьи Грековой, полные трогательных деталей, поднимут настроение вам и вашему ребенку, а также помогут освоить основные позы йоги.
YogaKids — это первая и лидирующая международная система комплексного развития и обучения детей через йогу. Миссия YogaKids — способствовать миру, здоровому образу жизни, образованию детей всех возрастов. Я очень рада, что Анастасия стала вторым сертифицированным специалистом YogaKids в России, и желаю каждому родителю, который держит в руках эту книгу, вдохновиться подходом YogaKids и сделать жизнь детей счастливее, здоровее и интереснее!
Марша Вениг, основатель YOGAKIDS
В книге «Привет, солнце!» собраны простые упражнения, которые показывают, как жить в гармонии с собой и окружающим миром. На их воплощение вам понадобится буквально пять минут в день. Только представьте, пять минут в день, чтобы вы и ваши дети стали немного счастливее. По-моему, звучит заманчиво!
Маша Пчёлкина, главный редактор «О! Digital»
АО «Первый канал. Всемирная сеть»
Эта книга — для родителей, которые хотят для своих детей лучшего и готовы изучать и пробовать новое. Реальные истории, лайфхаки и рекомендации от сертифицированного преподавателя йоги для детей, блогера и мамы со стажем Анастасии Кокеевой помогут вам не только познакомить своего ребенка с практикой йоги и здоровым образом жизни, но вырастить его счастливой и гармоничной личностью.
Из этой книги вы узнаете, как с помощью йоги развить способности и таланты ребенка, повысить его иммунитет и самооценку, подготовить его к школьным нагрузкам. Никакого принуждения! Ребенок сам будет хотеть заниматься, если вы познакомите его с йога-театром, йога-играми, йога-творчеством и другими увлекательными способами проводить время вместе. Книга включает подробный иллюстрированный гид по 70 позам йоги, более 150 практик для всей семьи, рецепты вкусных и здоровых блюд, а также рекомендации по доступным натуральным способам укрепления здоровья.
Характеристики
Похожие электронные книги
Электронная книга Аудиокнига Мама сына. Как стать для него опорой и той, кому он по-настоящему доверяет
Каждая мама хочет, чтобы ее сын вырос счастливым, уверенным и ответственным. Но из лучших побуждений мы часто стараемся направлять и контролировать вместо того, чтобы слышать и понимать. Эта книга поможет по-новому взглянуть на отношения между матерью и сыном: не через призму воспитания, а через уважение и доверие. Эмерсон Эггерих, автор международного бестселлера по психологии отношений «Любовь и уважение», показывает, как простые слова, интонации и поддержка способны укрепить связь и стать источником внутренней силы для мальчика. Вы узнаете, как: - говорить так, чтобы сын вас слышал, даже в трудные периоды; - хвалить без давления и сравнения; - сохранять уважение к себе, когда сын протестует; - не потерять контакт в подростковом возрасте; - создать для сына пространство, где он может быть собой. Это книга о том, как стать для сына не строгим наставником, а мамой, рядом с которой он учится слушать, понимать и уважать.
Электронная книга Аудиокнига Когда ребенок еще не может объяснить. Как понять настоящие причины детских капризов, истерик и упрямства
Когда ваш ребенок капризничает, не слушается или устраивает скандалы, он говорит с вами на своем языке. Клаудия Шварцльмюллер, детский психолог, семейный консультант и создатель проекта «Детский переводчик», помогает понять, что стоит за поведением ребенка, и расшифровать его сигналы. Вы узнаете: - почему дети часто ведут себя «неудобно» именно рядом с родителями; - как отличить истинные потребности ребенка от эмоциональных реакций; - что стоит за детскими капризами, истериками и упрямством; - какие фразы и интонации взрослого помогают ребенку чувствовать, что он в безопасности; - как перейти от контроля к более глубокому пониманию и более непринужденному общению; - о чем говорят типичные ситуации: отказ идти спать, борьба за игрушку, страх расставания, сопротивление границам. На понятных примерах автор показывает, как поддерживать малыша без давления, сохранять спокойствие даже в сложных моментах и строить доверительные отношения на всю жизнь.
Электронная книга Аудиокнига Поддерживать, а не воспитывать. Дать опору ребенку, чтобы он вырос самостоятельным и стойким
КНИГА №1 В ЮЖНОЙ КОРЕЕ О ВОСПИТАНИИ! Автор — корейская Людмила Петрановская — уже несколько лет входит в Топ-20 лучших в Корее. Молодые мамы и папы нередко опираются в воспитании на методы, которые ценились еще у поколения бабушек и дедушек. Они строго следят за поведением ребенка, решают за него, чем и когда заниматься, стараются контролировать каждого нового друга и каждое новое увлечение. Однако подобное основательное воспитание часто приводит к родительскому выгоранию, а у ребенка формирует неуверенность: дети теряются, долго не могут обрести внутренний стержень, а взрослые оказываются выжатыми как лимон. Детский психиатр Джи На Янг на протяжении 20 лет встречала таких родителей на своих лекциях и разработала собственную методику воспитания — подход, благодаря которому дети становятся стойкими, гибкими, увлеченными первооткрывателями. Автор уверена: каждый ребенок способен самостоятельно развивать свой характер, и для этого вовсе не нужно бесконечно контролировать дочку или сына. Достаточно заложить несколько основных опор. Благодаря книге родитель поможет ребенку: - сформировать здоровую самооценку; - развить навыки самоконтроля; - укрепить внутреннюю опору; - открыть новые увлечения и поддерживать устойчивый интерес к ним; - стать решительным и инициативным. Чтобы закрепить советы, в книге представлен раздел с практическими письменными вопросами. Они помогут родителю проанализировать собственный стиль воспитания и заметить положительные изменения в отношениях с ребенком.
Электронная книга Аудиокнига Мозг школьника. Советы и упражнения нейропсихолога для учебы без стресса и слез
ОТ АВТОРА КНИГИ «СЕКРЕТЫ РАЗВИТИЯ МОЗГА РЕБЕНКА». Школа — не только источник знаний, но и ежедневные вызовы, трудности и стресс для ребенка. Постоянные уроки, короткие перемены, домашние задания, репетиторы, а еще отношения с одноклассниками и учителями — все это не просто большая нагрузка, а активная работа мозга в период, когда организм быстро растет. Как помочь детям пройти этот путь без слез, бунтов и потери интереса к учебе? У каждой трудности есть своя причина, и она кроется в работе мозга. Нейропсихолог Елена Лаштабега поможет понять, что мешает вашему ребенку учиться спокойно и с удовольствием, и подскажет, как это исправить. Она объяснит, как справляться с потерей концентрации, переутомлением и гиперактивностью, поделится конкретными методиками, которые помогут школьникам легко воспринимать материал на слух, быстро усваивать прочитанное и дольше удерживать внимание. Вы получите практические упражнения для развития памяти, мышления и внимания, а также узнаете, как превратить «зубрежку» в осознанное и интересное обучение. Эта книга — не про идеальные оценки. Она о том, как помочь ребенку преодолеть трудности, через которые проходит почти каждый ученик. Благодаря подходу автора дети смогут полюбить учебу и справляться с любой нагрузкой. В книге вы найдете: • чек-листы для оценки навыков школьника; • дыхательные практики и массаж для перезагрузки мозга; • советы по питанию и режиму сна; • рекомендации для детей с СДВГ; • много упражнений и практики от нейропсихолога.
Электронная книга Аудиокнига Книга для родителей
«Книга для родителей» Антона Макаренко — незаменимое руководство для тех, кто хочет воспитать гармоничную личность, создать атмосферу доверия в семье и взаимного уважения. Это живой и вдохновляющий голос великого педагога о том, как стать не только наставником, но и другом своему ребенку. Вы узнаете: - Как личный пример родителей влияет на характер ребенка. - Почему дисциплина не должна быть жесткостью, а уважение — страхом. - Как воспитать ответственность, трудолюбие и самостоятельность. - Почему доверие и любовь — главные принципы воспитания. Эта книга — не просто сборник советов, а практическое руководство по построению здоровых семейных отношений, проверенное временем. Она пригодится родителям, педагогам, психологам и всем, кого волнуют вопросы воспитания и развития.
Рейтинги














