Рейтинги
Для поклонников «Что-то не так с Гэлвинами», «Тело помнит все» и «Это началось не с тебя». Пронзительные мемуары журналистки Стефани Фу о тяжелом детстве и одновременно увлекательное медицинское расследование, подарившее надежду исцеления тем, кто страдает от ПТСР.
В детстве Стефани точно знала, почему ее мама вечно расстроена. Причина ее «несчастий» всегда была одна — маленькая Стеф.
Психологическое и физическое насилие матери она принимала как должное. О своем диагнозе Стефани узнала в 30 лет — сложное посттравматическое стрессовое расстройство.
Психологическую травму можно получить не только на войне или во время теракта. Авария, пожар, смерть близкого, природные катастрофы, буллинг, изоляция пандемии — от травмирующего опыта не застрахован никто. С помощью теста проверьте, есть ли у вас психологическая травма, которая может проявляться в виде бессонницы, тревожности, депрессии и невозможностью построить теплые отношения с окружающими. За каждый положительный ответ поставьте себе один балл.
- Вам бывает трудно сосредоточиться на чтении, просмотре телевизора, разговоре?
- Бывает ли так, что воспоминания о тяжелом событии из прошлого всплывают в памяти в самый неподходящий момент?
- Избегаете ли вы мест, вещей, запахов, которые заставляют вспомнить травмирующий опыт?
- Бывают ли у вас неконтролируемые вспышки гнева или раздражительности?
- Снятся ли вам сны, напоминающие о тяжелом прошлом?
- Вы быстро утомляетесь?
- Стараетесь ли вы отслеживать любые сигналы, которые могут предвещать угрозу?
- Если что-то напоминает о травме, то вы покрываетесь потом, сердце тревожно бьется, а руки начинают дрожать?
- Вы не любите говорить о пережитом опыте?
- Вам сложно радоваться жизни и проявлять положительные эмоции и любовь по отношению к близким?
Если вы положительно ответили на пять и больше вопросов, то у вас есть все признаки ПТСР. Пожалуйста, обратитесь к специалисту. Он поможет переработать травмирующий опыт и избавиться от симптомов ПТСР. Однако не воспринимайте результаты теста слишком серьезно.
Исследования показывают, что ПТСР страдает каждый пятый человек на планете. Лучше разобраться в ПТСР и том, как избавиться от его последствий, помогут откровенные мемуары о взрослении «Что знают мои кости. Когда небо падает на тебя, сделай из него одеяло».
Их написала Стефани Фу — девушка, которую мать жестоко избивала в детстве. Во взрослом возрасте Стефани выяснила, что тяжелое прошлое угрожает ее здоровью, отношениям и карьере. Чтобы исцелиться, она провела настоящее медицинское расследование и испытала на себе способы лечения травмы. Все это она описала в своей пронзительной книге — и подарила надежду на исцеление всем тем, кто страдает от ПТСР.
Как альтернативный вариант предлагаем пройти тест на ПТСР на сайте журнала Psychologies.
Цитаты из книги:
«Я всегда знала, что несу свое прошлое с собой, но кроется оно в настроениях и вспышках воспоминаний. Занесенная рука, прикушенный язык, момент ужаса».
«Ужас нарастал очень быстро, грозя поглотить всю меня. Он вышибал из меня дух, когда я возвращалась домой с работы. Мне приходилось сворачивать в темные переулки и прислоняться к влажным стенам, судорожно дыша и терзаясь чувством горя и страха».
«Непохожая. Все это и делало меня непохожей. Я вспомнила знаменитую цитату о травме: „Пережившие травму причиняют боль другим“. Я больше не хотела никому причинять боль».
«Если вас сотни раз избивали за ошибки, каждая из них становится опасной. Если вас унижали десятки людей, все они становятся не заслуживающими доверия. Сам мир превращается в угрозу».
«Я была буквально одержима неминуемой смертью, как человек, которому вынесли смертный приговор».
«По какой шкале можно оценить попытку родителей убить тебя? Я решила, что близость смерти автоматически оценивается на девятку, но, подумав об этом — представив, что клюшка приближается к моей голове,— я ничего не почувствовала».
1. «Телохранитель», 2015 Франция, Бельгия
Режиссер: Алис Винокур
2. «Пассажиры», 2008 США, Канада
Режиссер: Родриго Гарсия
3. «Заклинатель лошадей», 1998 США
Режиссер: Роберт Редфорд
4. «Опустевший город», 2007 США
Режиссер: Майк Байндер
5. «Никому не нужна ночь», 2015 Испания, Франция, Болгария
Режиссер: Изабель Койшет
6. «Море соблазна», 2019 США, Великобритания
Режиссер: Стивен Найт
7. «Не оставляй следов», 2018 США, Канада
Режиссер: Дебра Граник
8. «Возмездие», 2013 Австралия, Велокобритания
Режиссер: Джонатан Теплицки
9. «Короткий срок 12», 2013 США
Режиссер: Дестин Дэниел Креттон
10. «Братья», 2009 США
Режиссер: Джим Шеридан
