10 книг, которые помогут выбраться из депрессии

Разрывать шаблоны. Позволить себе мечтать. Радоваться жизни. Избавиться от чувства вины. Подмечать счастье в мелочах. Оставаться ребенком. Не откладывать жизнь на потом! Всем нам иногда необходимо решаться на перемены, чтобы осуществить свои желания и мечты. Юлия Дьякова (@avtor.live) написала сказки для взрослых, которые позволяют себе быть детьми, чтобы жизнь засияла новыми красками. Мудрые и душевные, они помогут прислушаться к себе и раскрыть потенциал, о котором вы и не мечтали. Эта книга поможет увидеть себя и стать Авторами своей жизни. Возвращаясь к сказкам, вы будете видеть в них новые смыслы. Взрослея, научитесь открывать и создавать новые миры. По образованию Юлия – тренер и психолог, а по призванию – та, кто превращает сказки в реальность. Сама себя автор называет «инициатором переходов» – той, кто способна поддержать решившихся изменить свою жизнь и помочь им создать свою уникальную историю. Внутри подарочного издания иллюстрации известной художницы Анны Силивончик. Окутать теплом вас смогут не только сказки внутри, но и приятная бархатная обложка. ОТЗЫВЫ: «Научиться прислушиваться к себе и понять себя — одна из самых сложных задач. Как вы справляетесь со страхом? Какие комплименты делаете людям чаще всего? Говорите ли им, что вам хорошо с ними? Умеете ли замечать радость? Искать ответы на эти вопросы трудно, ведь мы не всегда готовы говорить себе правду. И эти сказки помогают не только ответить на, казалось бы, такие простые вопросы, но и решить все самые «неразрешимые» и «сложные» проблемы». — Саша Галицкий, художник, арт-терапевт, автор книги «Мама, не горюй!» «Душевные сказки Юлии Дьяковой читаются на одном дыхании и содержат в себе много золотых ключиков, открывающих как внезапно захлопнувшиеся, так и неизведанные двери в жизнь, полную смыслов и радости. Я думаю, что эта прекрасная, лишенная назидательности, очаровательная книжка будет очень полезна как тем, кто самостоятельно ищет свой путь, так и опытным коучерам и психологам». — Хана Шнайдман, психолог «Каждому иногда бывает нужно пообщаться с собой. И Юлия Дьякова с удовольствием дает читателям такую возможность. Сказки и сами по себе наводят на размышления, да еще к каждой из них автор добавляет письменные задания. Если обдумать все истории и ответить на все вопросы, получится еще одна книга — ваша собственная». — Ирина Мальцева, психолог «"Когда смотришь на все глазами любви, мир становится волшебным…" Именно этот посыл зримо или подспудно ощущается во всех сказках автора — сказках о жизненных ситуациях, в которых в той или иной мере оказывается каждый человек. И если дать вдумчиво анализировать сюжеты прочитанного, можно почерпнуть много полезного для себя, хоть это и просто сказки, пусть идля взрослых. Сказочнице свободно и непринужденно даются как яркие, образные сравнения и метафоры, так и глубокий анализ внутреннего мира и состояния души героев, безграничное сопереживание и любовь к ним. Феи и Принцессы, Русалки и Скрепки дарят нам надежду на всеобщий, всеобъемлющий, часто выстраданный happy end, и никакие Желтые Маркеры не в силах помешать этому... После прочитанных страниц, написанных невероятно изящно, остается нежное и теплое послевкусие. Нужные сказки о таких простых истинах — они бесценны!» — Александр Львович, художник

Сборник рассказов психолога Лилии Кох. Каждый из них основан на реальной истории и наводит на размышления о выборе, который мы делаем постоянно в разных сферах жизни: в семье, любви, работе, поиске смысла жизни. Лилия Кох — дипломированный психолог, автор книги «100 дней между жизнью и смертью» и трансформационной игры «Феникс-Возрождение». Анна Семенович: «Я всегда верила и верю в чудеса, а эта книга — прекрасный психологический инструмент и яркий пример того, как чудеса происходят в жизни. Душа может улучшить нашу реальность во много раз, если выбирать жизнь в каждом дне, в каждой минуте, в каждом своем решении». Маргарита Позоян, певица и автор песен: «Читала взахлёб, не пропуская ни одной строчки. Хотелось погрузиться в рассказы полностью, окунуться в атмосферу так, будто я ещё один персонаж. Лиля гениально рассказала о нашей профессии артиста! Мысли и чувства, которые я испытываю постоянно, но о которых не принято говорить, я прочла слово в слово в одном из рассказов!» Людмила Соколова, певица: «В наше время сумасшедших скоростей все труднее ощутить настоящее сердечное тепло, когда что-то читаешь, слушаешь или смотришь. Признаюсь, я всегда плачу, когда читаю произведения Лилии. Но это не горькие слёзы, это слёзы очищения, радости, облегчения. Все написано между строк. И там столько информации, что после каждого рассказа можно долго размышлять, сопоставлять со своей жизнью, анализировать. А самое главное — зажигаться огнём любви, творчества. Лиля так просто и понятно излагает невероятно глубокие мысли, что даже самые сложные проблемы становятся легко решаемыми». Елена Кипер, музыкальный продюсер: «Тонкая чувственная книга, исполненная заботы о ближнем и трепетного отношения к судьбам людей. Читая ее, чувствуешь, как Лилия, такая маленькая тонкая женщина, обнимает весь мир, дает надежду, стремится во всех зажечь искру любви. Но не ту, которую мы все так долго и ошибочно ищем вовне, а ту, которая есть внутри нас. Найти эту искру — большое чудо, которое переживает каждый, кто прикоснулся к книге. С этого момента начинается настоящее возрождение».

«Маленькие победы» – великолепно исполненная литературная расшифровка афоризма Ницше «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». Энн Ламотт озвучила ее по-своему: «Победы над трудностями и болью кажутся порою незначительными, но меняют наше восприятие мира». Каждая глава – это история из жизни автора и уроках, которые она вынесла из пережитого. Серьезные и смешные, откровенные и неожиданные, истории «Маленьких побед» помогают читателям по-новому взглянуть на свои проблемы, побороть страх обрести надежду и, в итоге, чувствовать себя счастливым каждый день. Об авторе Энн Ламотт – известный и почитаемый в США автор художественных и нон-фикшн книг (многие стали бестселлерами). Получила премию фонда Гуггенхайма, член Зала славы Калифорнии. Живет в Северной Калифорнии. Для кого эта книга Для тех, кто столкнулся с потерями, болью, одиночеством, непониманием. Для тех, кто хочет жить осмысленно, в гармонии с собой и миром. Для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему. Отзывы о книге «Перед нами рассказ женщины, которая вступает в бой с одиночеством, предательством, унынием. Она называет свои победы маленькими. Из скромности – а может быть, для того, чтобы мы знали: наши беды не настолько велики, чтобы мы не смогли их победить». Ольга Сульчинская, редактор журнала Psychologies