Книги о здоровой и полезной пище

Автор кулинарных бестселлеров «Начни с десерта!», «Бабушка знает лучше. Блюда моего детства» Анастасия Зурабова снова решила побаловать вас своими вкусными рецептами. На этот раз она представила простые и одновременно восхитительные десерты, при приготовлении которых Вам не понадобятся дополнительный инвентарь, что потребуется только желание и вдохновение.

Подлинный шедевр гастрономического искусства от двух братьев-шеф-поваров. Кулинары уверены, что здоровая еда просто не может быть невкусной. Именно поэтому они придумали совершенно новые технологии приготовления мяса и овощей. Кроме того, братья настаивают, что меню должно быть сбалансированным, в котором будет 80% полезной пищи и  20% баловства. В книге много красочных фотографий и веселых комментариев, а предисловие к ней написал гурман и знаменитый актер Вуди Харрельсон.

Популярная ведущая и автор многочисленных кулинарных бестселлеров Юлия Высоцкая уверена, что здоровая еда вовсе не наказание, а забота о собственном организме. Домашняя гранола, необычные каши, рыба с хрустящей корочкой, гречневые блинчики и запеченные персики – в своей книге Юлия рассказывает, как из доступных продуктов приготовить нескучные и полезные блюда для настоящих чемпионов.

Фуд-фотограф, блогер и кулинарный консультант Аня Самохина объясняет, как перейти на рацион состоящий исключительно из растительных компонентов. Завтраки, легкие закуски, главные блюда и десерты без сахара – интересные продукты и дельные лайфхаки, которые помогут сделать жизнь лучше и качественнее.

Бестселлер на Amazon.com и New York Times. Диетолог Джей Джей Смит разработала 10-дневную детокс-программу на основе смузи, овощей, фруктов и воды. С помощью специального плана очищения вы избавитесь от токсинов, укрепите иммунитет и нормализуете обмен веществ. Автор предлагает простые и очень аппетитные рецепты коктейлей, которые заставят ваш организм работать как часы.

Есть любимые продукты и стройнеть день ото дня – думаете это невозможно? Фуд-блогер Екатерина Маслова рассказывает, как скинуть лишние килограммы, и при этом не переставать себя баловать. Овощные, мясные и рыбные блюда – в книге вы найдете 125 доступных и быстрых рецептов для любого рациона. Больше не нужно выбирать между вкусным и полезным, советы Екатерины сочетают в себе и то, и другое.

Если вы чувствуете упадок сил, хроническую усталость и депрессию, возможно вашему телу нужна перезагрузка. Полностью очистить организм от шлаков и токсинов можно всего за 21 день с помощью уникальной детокс-программы фуд-эксперта Ольги Земляковой. Автор объясняет, что для того, чтобы наладить пищеварительный процесс не обязательно питаться пучком шпината и водой. Она предлагает множество советов по приготовлению здоровой и вкусной пищи, которая быстро приведет вас в форму.