Сколько проблем возникает из-за низкой самооценки! Сомнения в собственных силах лишают нас шанса завоевать сердце любимого человека, создать полноценную семью, получить вожделенную работу, да и просто мешают наслаждаться жизнью.
Мы собрали для вас книги лучших психологов, которые помогут справиться с неуверенностью, научиться взаимодействовать с друзьями, близкими и коллегами и наконец начать новую жизнь без страхов и бесконечного самоанализа.
Иногда причиной разрыва становятся вовсе не измены или угасание взаимного чувства, а низкая самооценка одного из партнеров и, как следствие, неуверенность в своей второй половинке. Согласитесь, что подозрения, проверки, слишком частые вопросы «А ты меня точно любишь?» — все это может подточить отношения. Рано или поздно ваш близкий человек просто устанет оправдываться за несовершенные грехи. Но откуда же берутся наши страхи и сомнения?
Психолог Мишель Скин придерживается мнения, что у каждой фобии и навязчивой мысли есть первоисточник. И чаще всего искать его стоит в далеком детстве. Книга «Ты меня еще любишь?» поможет вам наладить отношения, если они трещат по швам, а также проработать юношеские травмы, которые и становятся залогом неудач во взрослой жизни. Практические упражнения, медитации и самые действенные техники по восстановлению гармонии в душе — все это найдется в работе Скин. Уверены, она поможет вам наладить диалог с любимым человеком, даже если вы находитесь на грани расставания.
Когда у нас что-то не получается, мы нередко виним в собственных неудачах внешние обстоятельства. Плохой начальник, бесчувственный супруг, слишком капризные дети, мерзкая погода — именно они не дают нам развиваться, достигать необходимых высот и чувствовать себя уверенными. Но в действительности за наше счастье и победы отвечаем только мы сами. Именно так считает Лаура Малина Сейлер, автор книги «Ты вся светишься!».
Каждый из нас хочет радоваться жизни, легко преодолевать проблемы и препятствия. Психолог и популярный тренер личностного роста уверена, что счастье и внутренний свет — дело наших рук. Ее книга — это увлекательный учебник, который создан специально для тех, кто потерял почву под ногами и не прочь вновь ее обрести. Лаура Малина Сейлер научит вас брать ответственность за свои эмоции, управлять дурным настроением и верно выстраивать жизненные цели. Доверьтесь себе, возьмите контроль над обстоятельствами — и пустите в свою душу волшебный свет!
Надоела жизнь в серых тонах? Тогда книга социального психолога Роя Баумайстера — то, что вам нужно. Автор уверен, что нередко причиной разочарования в себе становится наше негативное мышление. Оно заставляет нас пессимистично смотреть на мир, всегда ждать плохого и принимать неверные решения, навеянные дурным восприятием. А как известно, ничто так не подрывает самооценку, как регулярные провалы и промахи. Устали ошибаться и винить себя за это? Значит, самое время что-то менять!
Рой Баумайстер и его коллега Джон Тирни в своей книге расскажут о результатах масштабного исследования пессимизма. Они объяснят, почему же так часто человек отказывается видеть хорошее. А кроме того, авторы поделятся с читателями эффективными методами борьбы с депрессией, отчаянием и недоверием к самому себе. Вам предстоит узнать, как переключать мозг с плохого на хорошее и блокировать унылые мысли. «Эффект негативности» — это отличный практикум для тех, кто устал разочаровываться в жизни.
Зачастую эмоции мешают нам трезво взглянуть не только на внешние обстоятельства, но и на самих себя. Бесконтрольные страх, раздражение, излишняя чувствительность — все это вынуждает нас снова и снова сомневаться в своих силах, эффективно разрешать ту или иную ситуацию. И чем больше мы отказываемся работать с эмоциями, тем сильнее зависим от них. Так что же делать? Вания Маркович, психолог и создатель эффективных курсов по развитию эмоционального интеллекта, готова помочь каждому, кто мечтает владеть собой.
В своей книге она расскажет о том, как несдержанность влияет на все сферы жизни, и научит своих читателей брать себя в руки в любой, даже самой стрессовой ситуации. Благодаря контролю над чувствами вы сможете без труда разрешать конфликты в семье и на работе, а главное — договоритесь с собой. Звучит невероятно, но подчас умение контролировать себя дарит человеку больше уверенности, чем способность модно одеваться и успехи в карьере. Убедитесь в этом на собственном опыте!