Кишечник под контролем

Аудиокнига «Кишечник под контролем»

Name: Аудиокнига «Кишечник под контролем»
Brand: БОМБОРА
SKU: ITDA00000000060846
Price: 1009.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042280597

Стивен Гандри

О книге

Сможете ли вы поверить в то, что свобода воли — не более чем иллюзия, и что вместо безграничной, полной тайн и загадок космической вселенной наши судьбы контролирует не менее таинственная и безграничная вселенная, заключённая, однако, в человеческом теле, к постижению которой мы уже вплотную подошли? Прочитав эту книгу, вы убедитесь в истинности этих утверждений. Автор познакомит вас с устройством нашей внутренней вселенной, которая неустанно направляет и поддерживает, и поможет восстановить её разнообразие — которое мы неразумно истребляем, — чтобы избавиться от проблем со здоровьем любого характера.

Между кишечником, мозгом и нашим здоровьем есть прочная связь. Мириады кишечных бактерий в прямом смысле определяют наши желания, стремления, настроение, привязанности и активность. А еще они могут влиять на развитие когнитивных дисфункций и хронических болезней. Новая книга доктора Гандри рассказывает о том, как пробудить силу микробиома для лечения заболеваний и трансформации психического, физического и эмоционального здоровья и превратить врагов в лучших друзей нашего тела и мозга!

Характеристики

Серия: Открытия века: доктор Гандри

Автор: Гандри Стивен

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-228059-7

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 01.09.2025

Длительность: 9 ч. 52 мин. 41 сек.

Обложка Кишечник под контролем Стивен Гандри

Лимфатический самомассаж. Практики, которые избавят вас от отечности, чувства тяжести и нормализуют пищеварение

Лимфатический самомассаж Ольги Шишовой — забота о вашем здоровье и красоте! Хотите ощущать легкость, свежесть и энергичность каждый день? Забота о лимфатической системе — это ключ к здоровью, молодости и привлекательности. Представьте себе ваше тело как дом: чистота и порядок внутри обеспечивают комфорт и безопасность снаружи. Именно лимфа выполняет роль природной системы очистки организма, избавляя вас от токсинов, отходов и патогенных микроорганизмов. Забитые протоки лимфатической системы приводят к отекам, воспалениям, ухудшению состояния кожи и снижению иммунитета. Регулярный лимфодренаж способствует улучшению кровообращения, ускорению обменных процессов и укреплению защитных сил организма. Это простая, но невероятно действенная практика, способствующая восстановлению естественного баланса вашего тела. Зачем ждать проблему, если ее можно предотвратить заранее? Специально разработанный курс Ольги Шишовой научит вас эффективным техникам лимфатического самомассажа, доступным абсолютно каждому. Освоив базовые приемы всего за несколько занятий, вы получите ощутимый эффект уже спустя короткое время: - Улучшение состояния кожи: уменьшение воспаления, снижение количества прыщей и высыпаний. - Устранение утренней отечности лица и тела, возвращение здорового цвета лица. - Повышение уровня энергии и работоспособности, улучшение качества сна. - Избавление от хронических заболеваний горла и носа, укрепление иммунной защиты. - Нормализация пищеварительных функций, устранение вздутия и тяжести в животе. - Предупреждение раннего старения и появления морщин. Начните заботиться о своем организме правильно и вовремя. Уже завтра ваш организм скажет вам спасибо!

Бумажная

1299 ₽

Электронная

549 ₽

1299 ₽

1585 ₽

-18%

Подробнее

549 ₽

Купить На литрес

Стопы без боли. Все о плоскостопии, косточках и не только

Пяточная шпора, подагра, артроз, вальгус (или так называемая косточка) — эти болезни стопы, к сожалению, очень популярны. Чтобы помочь людям вылечиться, а еще лучше — избежать этих проблем, Александр Ларионов, врач-ортопед с 38-летним стажем, написал эту книгу-руководство. Он подробно и понятным языком описал анатомию стопы, симптомы и предпосылки заболеваний, методы лечения и профилактики. В книге вы найдете: - Более 60 эффективных упражнений, которые можно делать в домашних условиях. - Методы самодиагностики, чтобы понять, когда нужно обратиться к специалисту. - Профессиональные советы по образу жизни для здоровья стоп и всего организма. - Принципы питания (да-да, это тоже влияет на состояние стопы). Будьте начеку и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!

Бумажная

609 ₽

Электронная

259 ₽

609 ₽

755 ₽

-19%

Подробнее

259 ₽

Купить На литрес

Уникальные упражнения для памяти и интеллекта

Остановите старение мозга без таблеток и сложных схем. Авторский метод врачей Гавриловой Т.А. и Фёдоровой А.В. — это прорыв в сохранении ясности ума и памяти на десятилетия вперед. Что внутри книги: • Уникальная авторская методика: синтез специальных упражнений для связи полушарий мозга и практики осознанной медитации, запускающие рост новых нейронов для создания мощного когнитивного резерва. • Защита от возрастных заболеваний: детальный разбор того, как нейтрализовать влияние гипертонии, атеросклероза, диабета и ожирения на ваш интеллект. • Принципы оптимального питания для мозга: схемы оптимального рациона, водный режим и секретная роль сна в нейропластичности. • Домашняя тренировка для ума и памяти: практическая часть с четкими инструкциями и фотографиями всех упражнений. Никаких тренажеров — только понятные движения для самостоятельных занятий. Ясность ума в ваших руках — сделайте первый шаг к жизни без когнитивных границ!

Бумажная

949 ₽

Электронная

299 ₽

Аудио

299 ₽

949 ₽

1139 ₽

-17%

Подробнее

299 ₽

Купить На литрес

299 ₽

Купить На литрес

Ось щитовидка - кишечник. Как вылечить щитовидную железу, улучшив состояние кишечной микробиоты

Симптомы проблем с щитовидной железой затрагивают ВСЕ ТЕЛО. Достаточно вспомнить об усталости, выпадении волос, анемии, нарушениях менструального цикла, головной боли, общей подавленности, нарушениях памяти и концентрации, сонливости, бессоннице, увеличении веса и т. д. Книга врачей Серены Миссори и Алессандро Джелли — двух итальянских лидеров в области функциональной медицины, содержит множество идей, практических советов и стратегий для оздоровления оси «щитовидка-кишечник» и комплексного улучшения качества жизни. Предложенные стратегии решения различных проблем — в том числе аутоиммунных, — в основном сосредоточены на изменении питания и внимании к кишечнику, его микрофлоре, лечении кандидоза, дисбактериоза и повышенной проницаемости. Связь с щитовидной железой очевидна, а свидетельства почти всех пациентов с патологией этого органа служат тому наглядным клиническим подтверждением.

Бумажная

579 ₽

Электронная

349 ₽

Аудио

369 ₽

579 ₽

695 ₽

-17%

Подробнее

349 ₽

Купить На литрес

369 ₽

Купить На литрес

В ритме скорой. Трогательные истории врача-реаниматолога

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. «Наденьте бахилы, у нас ковры!» Часто ли вы говорите такое врачу скорой, у которого каждая минута на счету и подобные требования могут стоить жизни. Этот сборник рассказов — возможность увидеть изнанку работы тех, кто первым приходит на помощь. Вы поймете, почему иногда врачи не спешат и почему чистота ковролина никогда не будет важнее жизни. Это острый дневник скоропомощника, где диван в хрущёвке превращается в операционную, а «воскрешение» происходит прямо у порога на глазах у изумленной жены. Сцены, от которых захватывает дух и которые переворачивают представления о спасении. И в следующий раз, когда увидите машину скорой, вы будете смотреть на нее совсем другими глазами.

Бумажная

599 ₽

Электронная

219 ₽

Аудио

299 ₽

599 ₽

719 ₽

-17%

Подробнее

219 ₽

Купить На литрес

299 ₽

Купить На литрес

Главное сегодня

2 августа

12 фактов о викингах, которые вас удивят

Не носили рогатые шлемы, мыли голову и ценили женщин

1 августа

Время для себя: чем заняться дома вечером, когда скучно

Список идей на любой вкус

1 августа

Ксения Хан — автор месяца на eksmo.ru

Рассказываем о создательнице романов «Дракон в свете луны», «Лисы округа Хансон» и «Солнце в огне»

От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?

Новости Эксмо

31 июля

От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?

11 августа в 18:00 издательство ЭКСМО представит специальный выпуск книжного шоу «Что читать дальше» — «Что читает страна. 13 историй, которые нас объединяют»