Аудиокнига «Крошечные травмы. Как повседневные неприятности провоцируют наши проблемы со здоровьем»
О книге
Исследования показывают, что люди юного, среднего и старшего возраста постоянно испытывают чувство страха, тревожности, безнадежности и беспомощности. По мнению автора книги, психолога Мег Арролл, «миру нужно разобраться с маленькими травмами, чтобы исцелиться и вновь расцвести». Маленькие травмы неизбежны в жизни каждого человека, поэтому эта книга подойдет всем, кому кажется, что он «бьется головой о стену жизни».
Заставляют опускать руки и не желать что-либо менять обычно менее глобальные переживания:
- непонимание со стороны родителей;
- насмешки друзей;
- унижения в школе;
- нестабильность, вызванная частыми переездами (влекущими смену школы или работы);
- культура достижений или постоянные финансовые трудности.
К сожалению, плохое самочувствие, вялость, высокофункциональная тревожность и излишний перфекционизм — это не те симптомы, которые терапевт станет диагностировать и лечить: они не соответствуют четким критериям, описанным в медицинских энциклопедиях.
Осознав свои крошечные травмы, мы можем использовать их, чтобы создать крепкий психологический иммунитет, способный защитить нас от разрушительного воздействия будущих больших травм.
«После этой книги начинаешь понимать, что крошечные травмы психики не такие уж и крошечные. И могут быть причиной многих проблем в нашей жизни. Но они же могут быть и "вакциной" для будущих эмоциональных травм. Все зависит от нас, как мы используем опыт. И книга поможет пойти по правильному пути». — Александр Мещеряков, психиатр, автор блога schura_doc
Характеристики
Похожие аудиокниги
Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь
Наедине с собой
ГОЛОД ТЕЛА. Психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Думай и богатей. Главная книга по обретению богатства
Нейроотличники. Как подружиться с СДВГ и РАС и настроить жизнь под себя
Главное сегодня
«Задача трех тел» Лю Цысиня выйдет в новом переводе
Впервые — прямой перевод с китайского, сверенный с автором и дополненный комментариями
В России стартует седьмой сезон премии «Русский Детектив»
Тест: Кто вы в книжном издательстве?
«Одиссея» Гомера возглавила еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Как читать больше: 10 советов для занятых людей
Идеи, которые работают в реальной жизни
От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?
11 августа в 18:00 издательство ЭКСМО представит специальный выпуск книжного шоу «Что читать дальше» — «Что читает страна. 13 историй, которые нас объединяют»
«Священный город бога-предателя»: у Лии Арден выходит новая книга
Новинка в двух оформлениях ожидается в октябре
Эфир: Корея, мифы и ромкомы с Ксенией Хан
Встреча с автором романов «Дракон в свете луны», «Лисы округа Хансон» и «Солнце в огне»
Тихое лето: 10 книг на август — для отпуска, дачи и медленных вечеров
Классика, лирическая проза и детективы
Любовь, смерть и аппендикс: путеводитель по серии «Дела любовные и похоронные»
Рассказываем о мире Меган Баннен, где души не всегда покидают тело, а романтика начинается с трупов
Тест: Правда и мифы о генетике
Насколько хорошо вы знаете тайный язык жизни?
Сценарное направление издательской группы «Эксмо-АСТ» объявляет опен-колл «Полный хохотач»
«Береги честь смолоду»: почему «Капитанская дочка» актуальна сегодня?
Пять уроков о любви, верности и долге
Первый рейтинг бизнес-литературы «Мастрид»
Радио РБК, книжная сеть «Читай-город» и сервис электронных и аудиокниг Литрес представляют топ-30 самых востребованных бизнес-книг
«Каждая история начинается со вспышки»: Анастасия Андрианова — о том, как рождается магия
Интервью с автором циклов «Сонные топи» и «Отсутствие жизни»