Аудиокнига «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией»

О книге

«Метод Помидора» создавался с целью использовать время как ценного союзника, помогающего достичь того, чего вы хотите, делая это так, как вы считаете нужным; позволить вам постоянно продвигаться вперед в работе или учебе.

С помощью этого метода вы узнаете, как работает ваш мозг, и сознательно определите, как именно поступить с отвлекающими факторами. Также вы научитесь вести постоянный диалог с самим собой, наблюдать за собой и не обманывать себя.

Метод Помидора может сделать следующее:

● Облегчить беспокойство, связанное с Наступлением.

● Улучшить фокус и концентрацию, устраняя незапланированные перерывы.

● Повысить осознанность решений.

● Усилить мотивацию и поддерживать ее постоянной.

● Укрепить решимость в достижении целей.

● Усовершенствовать процесс планирования, как в качественном, так и в количественном отношении.

● Исправить процесс работы или учебы.

● Укрепить решимость продолжать действовать в сложных ситуациях.

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-148580-1
Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода: 10.04.2020
Чтец: Головин Кирилл
Форматы: MP3, M4B
Длительность: 3 ч. 3 мин. 56 сек.
Обложка Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией Франческо Чирилло

Похожие аудиокниги

Самый богатый человек в Вавилоне

10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Оригинальная версия главной книги о богатстве теперь в самом полном и благозвучном переводе. Все, что было написано о накоплении капитала после «Самого богатого человека в Вавилоне», лишь повторяет и развивает идеи Джона Клейсона, но принципиально нового не добавляет. Роберт Киосаки, Наполеон Хилл, Бодо Шефер — все они черпали мудрость из этого бестселлера. Книга переведена на 32 языка и издана в 56 странах мира. Продана тиражом больше 100 миллионов экземпляров (точный подсчет затруднен из-за невероятного количества переизданий). Если вы ищете одну, самую полезную книгу о богатстве, это без сомнения «Самый богатый человек в Вавилоне». В ней автор с помощью увлекательных историй объясняет, как: • безболезненно избавиться от долгов, во много раз превышающих ежемесячный доход; • скопить первичный капитал, который ляжет в основу будущего благосостояния; • перестать быть рабом денег и заставить их работать на себя; • заслужить уважение и глубочайшее почтение окружающих.
319 ₽
389 ₽
-18%
Подробнее
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Думай и богатей

Об авторе Наполеон Хилл — известнейший американский адвокат, советник президента Франклина Рузвельта, автор одной из самых продаваемых книг всех времен. Эффективность его методов и идей доказана им на собственном примере. Фишки СУПЕРБЕСТСЕЛЛЕР по саморазвитию и самообогащению уже 80 ЛЕТ! 500 самых богатых и успешных людей Америки более 20 лет участвовали в ее создании. 6-е место в списке бизнес-бестселлеров всех времен журнала Business Week. «Думай и богатей» создала больше миллионеров, чем любая другая книга! Цитаты «Успех приходит к тем, кто культивирует в себе сознание успеха. Неудача приходит к тем, кто бездумно позволяет своему сознанию быть сознанием неудачи». «Единственные наши ограничения — те, что живут в нашем разуме». «Неудачники никогда не побеждают — победители никогда не сдаются».
399 ₽
479 ₽
-17%
Подробнее
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы (азиатское оформление)

Когда разум захламлён суетой, тревогой и плохими мыслями — наша энергия рассеивается. Это происходит снова и снова, и мы становимся слабыми и неэффективными. Более того, в такой ситуации мы не можем быть честными с собой. Цель искусства Чунсувон — дать практические инструменты, благодаря которым вы сможете освободиться от ограничивающих, пагубных состояний ума, взглянуть на себя с разных сторон и пробудить свой невероятный потенциал к созданию жизни. Цитаты «ХРАНИ ВЕРНОСТЬ СВОИМ ЦЕЛЯМ, ОСОБЕННО КОГДА ВСЕ КАЖЕТСЯ БЕЗНАДЕЖНЫМ». «МЫ МОЖЕМ МНОГОМУ НАУЧИТЬСЯ У ПРИРОДЫ, ВНИМАТЕЛЬНО НАБЛЮДАЯ ЗА ЕЕ КРАСОТОЙ И СИЛОЙ». «НАМ ТАК ЧАСТО ХОЧЕТСЯ СДАТЬСЯ ВСЕГО В ОДНОМ ШАГЕ ОТ УСПЕХА. НО ЕСЛИ УПОРНО И НАСТОЙЧИВО ТРУДИТЬСЯ, ДВЕРИ ОТКРОЮТСЯ». «НАСТОЯЩИЙ ПУТЬ ВОИНА — ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОБЕДА НА СОРЕВНОВАНИИ». «ЕСЛИ БУДЕШЬ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ, ТЫ УПУСТИШЬ ВОЗМОЖНОСТЬ НАЙТИ И РАЗВИТЬ СВОИ ЛУЧШИЕ КАЧЕСТВА И СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ». Об авторе Доктор Тэюн Ким — великий мастер боевых искусств, писательница и мотивационный спикер. Она начала тренироваться в возрасте семи лет, нарушив тысячелетнюю традицию, запрещавшую девочкам в Южной Корее изучать боевые искусства. Несмотря ни на что, Тэюн Ким стала первым мастером боевых искусств в Корее и одной из величайших мастеров боевых искусств в мире. В качестве главного тренера она привела первую в истории американскую женскую команду по тхэквондо к золотой медали на международных играх в Сеуле и помогла проложить путь женщинам на соревнования по боевым искусствам в рамках Олимпийских игр. Доктор Ким основала собственную школу боевых искусств, нацеленную на преодоление препятствий во всех сферах жизни. Преподает в своей академии в заливе Сан-Франциско. Также основала и возглавила ведущую технологическую компанию в Кремниевой долине и получила множество наград за выдающиеся достижения в гуманитарной сфере. Отзыв «Эта книга попала мне в руки в нужное время. Она стала маленьким пособием, как проще взглянуть на то, что мы усложняем ежедневно. Хочется, чтобы каждый смог впустить в свою жизнь принципы Юнг СуВон». — Валерия Баринова, редактор раздела Lifestyle на портале «Чемпионат»
799 ₽
959 ₽
-17%
Подробнее
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

От тряпки до титана духа. Настольная книга о развитии силы воли

Покорить внутренние вершины, избавиться от вредных привычек, осуществить заветную мечту или стойко переносить любые невзгоды — невозможно без силы воли. Но как ее воспитать, если мотивация быстро исчезает, а руки опускаются? О том, как навсегда изменить мышление и превратиться в Титана Духа, рассказывает предприниматель и частный инвестор Константин Демчук. Его авторская система уже перевернула судьбы более 1500 читателей. Автор убежден, между развитием силы воли и тренировкой мышц есть много общего. И только регулярность и выверенная методика способны укрепить тело и закалить дух. Прочитав эту книгу, вы получите руководству к действию и в результате: - ваше прежнее представление о силе воли изменится; - вы освоите принципы мышления сильных людей и избавитесь от «слабых» мыслей; - сформируете характер с помощью методов психической саморегуляции; - пройдете 13 волевых испытаний и трансформируетесь в Титана Духа.
799 ₽
959 ₽
-17%
Подробнее
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Измениться навсегда. Психологические механизмы, которые помогают быстро и эффективно внедрять полезные привычки

Ваши вредные привычки — не причина проблем, а симптом. Переедание, бесконечный скроллинг, хроническая занятость и эмоциональное выгорание часто оказываются попыткой психики справиться с внутренним напряжением и скрытыми зависимостями. Ранган Чаттерджи, врач-терапевт с 20-летним опытом и автор бестселлера «Я больше не могу», предлагает философию «минимальной зависимости» — научно обоснованный подход к изменениям, которые останутся с вами навсегда. Его метод уже помог сотням пациентов выстроить более устойчивый и здоровый образ жизни. Вы научитесь лучше понимать сигналы своего организма, находить внутреннюю опору и замечать, как полезные привычки постепенно становятся естественной частью жизни. Вы узнаете, как: • распознать 9 скрытых зависимостей, которые мешают вам чувствовать себя лучше; • с помощью простых ежедневных практик вернуть контроль над телом, эмоциями и вниманием; • использовать контролируемый дискомфорт для устойчивых изменений; • выстраивать окружение и привычки, поддерживающие физическое и ментальное здоровье.
699 ₽
839 ₽
-17%
Подробнее
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Главное сегодня

Апокалипсис в деталях: 7 книг о конце света
Статьи
21 июля

Апокалипсис в деталях: 7 книг о конце света

Пандемии, ядерные войны и медленный распад цивилизации

Новый роман о графе Аверине «Ловушка для главного дива» выйдет в августе
Новости
21 июля

Новый роман о графе Аверине «Ловушка для главного дива» выйдет в августе

Издательство «Эксмо» готовит к выпуску книгу Виктора Дашкевича

Вскрыть архивы: 5 романов о смертельных тайнах прошлого
Статьи
20 июля

Вскрыть архивы: 5 романов о смертельных тайнах прошлого

Коммунальные коридоры, дворы-колодцы и исторические расследования

Интересные факты о египетских пирамидах
Статьи
19 июля

Интересные факты о египетских пирамидах

История строительства, назначение, архитектурные рекорды и популярные мифы

Тест: Кто вы из героев «Одиссеи»?
Тесты
18 июля

Тест: Кто вы из героев «Одиссеи»?

Узнайте, кто из персонажей эпопеи Гомера вам ближе всего

«Одиссея», которую ты дослушаешь: как древний эпос стал аудиоспектаклем
Статьи
17 июля

«Одиссея», которую ты дослушаешь: как древний эпос стал аудиоспектаклем

Рассказываем об уникальном проекте издательства «Бомбора»

«Спящие боги»: магия, предательство и зов древних сил
Статьи
16 июля

«Спящие боги»: магия, предательство и зов древних сил

Рассказываем о новинке Ульяны Черкасовой

«Москва и москвичи» 2.0: как RUSSPASS Журнал и «Магистраль» превратили классику в интерактивный гид
Новости
16 июля

«Москва и москвичи» 2.0: как RUSSPASS Журнал и «Магистраль» превратили классику в интерактивный гид

Marytale выступит на фэнтези-фестивале «Черным-бело» 9 августа
Новости
16 июля

Marytale выступит на фэнтези-фестивале «Черным-бело» 9 августа

Почему читатели любят сыщиков-холостяков, старых дев и эксцентричных аристократов: 7 архетипов, которые всегда работают
Статьи
15 июля

Почему читатели любят сыщиков-холостяков, старых дев и эксцентричных аристократов: 7 архетипов, которые всегда работают

Разбираем типы персонажей с писательницей Натальей Звягинцевой — автором ретро-детективов серии «Расследования графа Вислотского»

9 небанальных книг о еде по версии «Горящей избы»
Статьи
15 июля

9 небанальных книг о еде по версии «Горящей избы»

От уютных детективов до учебников по кулинарии

Гунель во главе рейтинга, среди новых участников топ-10 — книги Полякова и Льюиса
Новости Эксмо
15 июля

Гунель во главе рейтинга, среди новых участников топ-10 — книги Полякова и Льюиса

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

«Тибетская книга мертвых»: навигатор по вечности
Статьи
14 июля

«Тибетская книга мертвых»: навигатор по вечности

Рассказываем о самой интригующей новинке лета

Континент Шредингера: «Все цвета Африки» Семена Павлюка
Статьи
13 июля

Континент Шредингера: «Все цвета Африки» Семена Павлюка

Безнадежный материк или будущее человечества?

Книги против тревоги: как справиться со стрессом и беспокойством
Статьи
12 июля

Книги против тревоги: как справиться со стрессом и беспокойством

Наши новинки, которые могут стать психологической скорой помощью