Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации

Аудиокнига «Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации»

Name: Аудиокнига «Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации»
Brand: БОМБОРА
SKU: ITDA00000000060549
Price: 479.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042276699

Зелана Монтмини

О книге

Вы хотели прочесть книгу, но отвлеклись на новости. Хотели провести вечер с родными, но отвлеклись на уведомление. Хотели построить жизнь мечты, но отвлеклись и… потеряли все.

Не утонуть в информационном потоке и не упустить то, что вам дорого, поможет Зелена Монтмини — клинический психолог и эксперт по позитивной психологии. В своей книге она объясняет, почему в эпоху постоянного отвлечения наш мозг теряет способность концентрироваться на важном. И как вернуть фокус за 21 день с помощью авторского руководства.

Прочитав книгу, вы получите «арсенал» практических инструментов, которые помогут:

- выявить и обезвредить похитителей внимания;

- выстроить персональную систему фокусирования;

- войти в состояние потока без выгорания;

- установить контроль над временем, вниманием и качеством жизни.

Для тех, кому “Украденного фокуса” оказалось мало.

Вы получите «арсенал» практических инструментов, которые помогут:

Характеристики

Серия: Атомные навыки. Самые полезные книги по саморазвитию

Автор: Монтмини Зелана

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-227669-9

Возрастное ограничение: 16+

Дата выхода: 10.07.2026

Чтец: Литвинова Татьяна

Форматы: MP3, M4B

Длительность: 9 ч. 59 мин. 47 сек.

Обложка Дефицит внимания. Мощные стратегии для повышения концентрации Зелана Монтмини

Самый богатый человек в Вавилоне

10 всемирно известных притч, которые полностью меняют ваше мышление. Оригинальная версия главной книги о богатстве теперь в самом полном и благозвучном переводе. Все, что было написано о накоплении капитала после «Самого богатого человека в Вавилоне», лишь повторяет и развивает идеи Джона Клейсона, но принципиально нового не добавляет. Роберт Киосаки, Наполеон Хилл, Бодо Шефер — все они черпали мудрость из этого бестселлера. Книга переведена на 32 языка и издана в 56 странах мира. Продана тиражом больше 100 миллионов экземпляров (точный подсчет затруднен из-за невероятного количества переизданий). Если вы ищете одну, самую полезную книгу о богатстве, это без сомнения «Самый богатый человек в Вавилоне». В ней автор с помощью увлекательных историй объясняет, как: • безболезненно избавиться от долгов, во много раз превышающих ежемесячный доход; • скопить первичный капитал, который ляжет в основу будущего благосостояния; • перестать быть рабом денег и заставить их работать на себя; • заслужить уважение и глубочайшее почтение окружающих.

Бумажная

319 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

479 ₽

319 ₽

389 ₽

-18%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

399 ₽

Купить На литрес

479 ₽

Купить На литрес

Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался

Невротик — не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям. Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде "просто соберись" только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление. Практикующий психолог Виталий Бужан объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не бороться со своей психикой, а понять ее устройство и выстроить систему жизни, которая работает вместе с вашей нервной системой, а не против нее.

Бумажная

899 ₽

Электронная

449 ₽

Аудио

499 ₽

899 ₽

1079 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

449 ₽

Купить На литрес

499 ₽

Купить На литрес

Всегда проходите без очереди. Как обойти правила, ускорить свой рост и добиться невозможного быстрее, чем все остальные

Всегда есть короткий путь. Тот, что приведет к покупке квартиры не в 40 лет, а в 25. Тот, что поможет получить повышение не «когда-то потом», а уже завтра. Тот, что позволит стать владельцем процветающего бизнеса не «в другой жизни», а здесь и сейчас. В своей книги Джеймс Альтушер предлагает 11 чит-принципов скоростного успеха. Именно эти принципы помогли Альтушеру перепрыгнуть через несколько должностей, вывести из кризиса компанию и стать популярным стендап-спикером. Из этой книги вы узнаете: • Как, используя принцип 1%, преумножать свои навыки. • Зачем каждый день записывать по 10 идей. • Почему иногда полезно притворяться аутсайдером. • Как с помощью метода «два шага назад» работать с кризисами.

Бумажная

779 ₽

Электронная

280 ₽

Аудио

336 ₽

779 ₽

935 ₽

-17%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город

Ozon

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

280 ₽

Купить На литрес

336 ₽

Купить На литрес

Измениться навсегда. Психологические механизмы, которые помогают быстро и эффективно внедрять полезные привычки

Ваши вредные привычки — не причина проблем, а симптом. Переедание, бесконечный скроллинг, хроническая занятость и эмоциональное выгорание часто оказываются попыткой психики справиться с внутренним напряжением и скрытыми зависимостями. Ранган Чаттерджи, врач-терапевт с 20-летним опытом и автор бестселлера «Я больше не могу», предлагает философию «минимальной зависимости» — научно обоснованный подход к изменениям, которые останутся с вами навсегда. Его метод уже помог сотням пациентов выстроить более устойчивый и здоровый образ жизни. Вы научитесь лучше понимать сигналы своего организма, находить внутреннюю опору и замечать, как полезные привычки постепенно становятся естественной частью жизни. Вы узнаете, как: • распознать 9 скрытых зависимостей, которые мешают вам чувствовать себя лучше; • с помощью простых ежедневных практик вернуть контроль над телом, эмоциями и вниманием; • использовать контролируемый дискомфорт для устойчивых изменений; • выстраивать окружение и привычки, поддерживающие физическое и ментальное здоровье.

Бумажная

699 ₽

Электронная

359 ₽

Аудио

429 ₽

699 ₽

839 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

359 ₽

Купить На литрес

429 ₽

Купить На литрес

Сжечь мосты. Как превратить страх и сомнения в движущую силу

План "Б" снижает шансы на успех почти вдвое — факт, доказанный десятком исследований. Мэтт Хиггинс, предприниматель и инвестор, на примерах из личной практики, жизни бизнес-икон и исторических личностей показывает, как запасной план убивает возможности роста.

Бумажная

749 ₽

Электронная

369 ₽

Аудио

439 ₽

749 ₽

899 ₽

-17%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город