Аудиокнига «Туман тоже часть дороги. Книга-атлас, которая поможет пройти через тревогу и внутренние кризисы»

Эта книга-атлас создана для тех, кто переживает тревогу, внутренний кризис, выгорание или чувство потерянности. Вместо призывов «взять себя в руки» и обещаний мгновенно изменить жизнь психолог Илья Шамолин, опирающийся на методы КПТ, предлагает научиться понимать свою внутреннюю погоду и ориентироваться в ней.

Здесь тревога становится ураганом, растерянность — туманом, подавленные чувства — подземными водами, а внутренний конфликт — спором ветра и корней. Шаг за шагом книга ведет от первой карты состояния — через сезоны выживания, исследование стыда, страха и старых убеждений — к пониманию себя и восстановлению внутренней опоры.

Эта книга не о том, как стать неуязвимым, а о том, как понимать, что с вами происходит, и находить опору даже в самые трудные периоды.

Потому что туман не означает, что дороги больше нет. Иногда он — тоже часть дороги.

Издание адресовано широкому кругу читателей, интересующихся практической психологией и эмоциональной саморегуляцией.

Для тех, кто интересуется практической психологией, эмоциональной саморегуляцией или переживает выгорание и чувство потерянности. Понравится поклонникам «Бог всегда путешествует инкогнито» и «Если все кошки в мире исчезнут».

Вместо призывов «взять себя в руки» и обещаний мгновенно изменить жизнь психолог Илья Шамолин, опирающийся на методы КПТ, предлагает научиться понимать свою внутреннюю погоду и ориентироваться в ней.

Здесь тревога становится ураганом, растерянность — туманом, подавленные чувства — подземными водами, а внутренний конфликт — спором ветра и корней. Шаг за шагом автор ведет от первой карты состояния — через сезоны выживания, исследование стыда, страха и старых убеждений — к пониманию себя и восстановлению внутренней опоры.

Вы не узнаете о том, как стать неуязвимым, но начнете понимать, что с вами происходит, и находить опору даже в самые трудные периоды.