Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как...

Аудиокнига «Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и избавить кожу от воспалений»

О книге

Кожа часто зудит и появляются покраснения? Не можете избавиться от сыпи и угрей даже с помощью дорогих кремов? Сколько раз вы покупали крем «наугад», надеясь, что он подойдёт именно вам? Шелушения не исчезают, несмотря на тщательный уход?

Ваша кожа не «капризная» и не «привередливая», на самом деле ей просто необходим грамотный подход. В этой книге практикующий дерматолог Анна Большакова и клинический психолог, психоаналитический психотерапевт Анна Чичина подробно объясняют, как установить причину кожных заболеваний и подобрать эффективное лечение против них, в том числе розацеа, акне, экземы и витилиго.

Вы узнаете о ключевых этапах для достижения здоровой и сияющей кожи:

• Как определить причину кожного заболевания по характерным симптомам.

• Какие уходовые средства подходят и будут действенны для вашего типа кожи и как их правильно выбирать.

• Как защитить кожу от негативных внешних факторов: солнечного излучения, мороза и бытовых раздражителей.

• Как скорректировать питание и когда необходимо применение лекарственных препаратов.

Где еще купить:

Характеристики

Серия: Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-218268-6

Возрастное ограничение: 12+

Дата выхода: 24.12.2025

Чтец: Муса Карина

Форматы: MP3, MP4, ZIP

Длительность: 3 ч. 25 мин. 54 сек.

Обложка Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и избавить кожу от воспалений Анна Большакова, Анна Чичина

Разбуди блуждающий нерв. Как активировать скрытый механизм самоисцеления тела и разума

Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов. Эта книга — экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма. Внутри вы найдете: • упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки; • техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания; • более 10 видов медитации для восстановления нервной системы; • рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва; • техники расслабляющего самомассажа; • программа самоисцеления на 4 недели. «Через активацию блуждающего нерва можно серьезно повысить качество здоровья и управлять стрессом. Книга раскрывает, как через разноплановые техники, доступные любому человеку, можно получить больше стабильности, баланса в теле и психике. Она полезна каждому, кто столкнулся с болезнями, или тем, кто просто хочет быть более функциональным и эффективным». — ЮРИЙ АКИМОВ, врач-невролог, специалист по интегративной медицине, автор книги «Не нервная система»

Бумажная

479 ₽

Электронная

199 ₽

Аудио

249 ₽

479 ₽

575 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

199 ₽

Купить На литрес

249 ₽

Купить На литрес

Исповедь кишечника. Научные откровения гастроэнтеролога и эндокринолога о микробиоме, пищевых грехах и том, как с ними жить

«Исповедь кишечника» для вас, если: - хотите понять, почему ваш желудок бунтует после обеда с коллегами; - ваш живот напоминает вулкан, готовый вспыхнуть от очередной конфетки; - интересуетесь, как избежать неприятностей на свидании из-за нежелательного пука; - устали испытывать муки неопределенности при каждом приеме пищи.

Бумажная

779 ₽

Электронная

299 ₽

Аудио

379 ₽

779 ₽

950 ₽

-18%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

299 ₽

Купить На литрес

379 ₽

Купить На литрес

Пока едет скорая. Рассказы, которые могут спасти вашу жизнь

К сожалению, никто из нас не застрахован от случаев, требующих срочной медицинской помощи. Важно, чтобы она была квалифицированной, а главное, своевременной, ведь часто люди гибнут до приезда «Скорой». Иногда это предопределено, иногда решающим оказывается время доезда. Бывает так, что человек нуждался в помощи, и рядом было немало людей, способных ее оказать, и сама по себе она ничего сложного не представляла, но никто не знал, что делать и чем помочь. И, действительно, минут на пять бы пораньше — и кто знает, может, у пострадавшего или больного был бы шанс выжить. Благодаря этой книге, написанной в форме легкого поучительного романа, вы освоите базовые принципы оказания первой помощи. Как стоит обращаться с пострадавшим? Что следует сообщить оператору при звонке в «Скорую»? Как помочь себе и близкому человеку с помощью подручных средств? Все рассказы написаны в форме реалистичных историй с долей юмора, где медики «Скорой» приходят на помощь людям в критической ситуации. В книге представлены самые разные виды клинической картины и оказания помощи, в том числе: – реанимация при утоплении; – обработка ожогов; – первая помощь при сердечном приступе; – рекомендованные препараты при отравлении.

Бумажная

509 ₽

Электронная

409 ₽

Аудио

519 ₽

509 ₽

635 ₽

-20%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

409 ₽

Купить На литрес

519 ₽

Купить На литрес

Болезнь надо выдыхать. Методики восстановления организма при болезнях сердца, легких и опорно-двигательного аппарата

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского! В своей новой книге доктор Бубновский дает особые инструменты — дыхательные практики, которые позволяют: - быстро восстановиться после сильных и продолжительных бронхо-легочных инфекций; - сохранить подвижность суставов при общем ухудшении самочувствия и потребности долгое время находиться в лежачем положении; - поднять общий иммунитет в периоды гриппов и простуд. Простые, доступные методики сопровождаются большим количеством упражнений, которые можно делать до, во время и после болезней.

Бумажная

749 ₽

Электронная

269 ₽

Аудио

269 ₽

749 ₽

935 ₽

-20%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

269 ₽

Купить На литрес

269 ₽

Купить На литрес

Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни. 3-е издание (перераб. и доп.)

Новая книга доктора Сергея Бубновского, профессора, доктора медицинских наук, посвящена неотложной помощи при острых болях без лекарств и оперативного вмешательства. Привычка при каждом случае вызывать «Скорую помощь» или принимать лекарственные препараты, часто наобум, в будущем может стоить человеку активности, здоровья и даже жизни, считает доктор Бубновский. Люди не понимают принципов работы организма, полагаясь на врачей «Скорой», которые могут в нужный момент не оказаться рядом. Как понять источник боли и быстро снять ее? Как избежать ненужных операций? Что такое здоровый образ жизни — по мнению профессора медицины, а не инстаграм-тренеров? В книге доктор Бубновский раскрывает, как собственными силами, без лекарств и хирургических вмешательств, снять головную, мышечную и суставную боль. Незаменимая книга, которая дает практические ответы на главные вопросы: как жить без боли, сохранить организм и жить активной жизнью как можно дольше.

Бумажная

409 ₽

Электронная

289 ₽

Аудио

439 ₽

409 ₽

515 ₽

-21%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город