Аудиокнига «Спасать или спасаться? 2-е издание, дополненное и переработанное. Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»

Обновленное и дополненное издание легендарного бестселлера Мелоди Битти «Спасать или спасаться».

Лучшая книга по созависимости.

У всех есть зависимые отношения. Главное — вовремя оценить степень этой зависимости и освободиться от нее.

Мелоди Битти впервые объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В обновленном издании мирового бестселлера она откровенно рассказала личную историю борьбы с созависимостью и добавила новую главу о травме, тревожности и ПТСР, что делает книгу еще более актуальной сегодня.

В этой книге:

- честные истории о пути исцеления из жизни созависимых;

- первые признаки созависимости, на которые стоит обратить внимание;

- советы по отстранению и выходу из созависимых отношений;

- основы заботы о себе и способы повышения самооценки;

- рекомендации по терапии посттравматического расстройства.