Name: Анатомия фитнеса
Author: Катерина Спилио
ISBN: 9785040904082

Главная

Нехудожественная литература

Спорт

Анатомия фитнеса

Катерина Спилио

О книге

Подробнее

Скрыть

Методика функциональных тренировок, предназначенная для тех, кто всегда хочет оставаться в форме. Она подойдет также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить более плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Но самое важное — функциональные тренировки подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Для каждого упражнения вы найдете диаграммы, показывающие, какие мышцы вовлечены в работу. А в самом конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут вам улучшить осанку, осуществить мягкий переход от долгого рабочего дня к вечеру и многое другое.

Бумажная

Электронная

Аудио

Подробнее

Характеристики

Серия: Анатомия спорта

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-04-090408-2

Возрастное ограничение: 12+

Название на языке оригинала: Anatomy of Total Body Workouts: An Exercise Program for Precise Functional Training

Редактор: Братищева Анна Викторовна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 168

Дата выхода: 29 декабря 2018

Тираж книги: 2 000

Вес: 0.766 кг

Толщина: 15 мм

Формат: 197x255 мм

Материал бумаги: Бумага мелованная матовая 84/130

Время прочтения: 8 часов 24 минуты

Обложка Анатомия фитнеса Катерина Спилио

Игорь Акинфеев. Автобиография самого преданного футболиста в истории мирового футбола

Подробнее

Скрыть

Эта книга — не просто история о матчах и наградах великого вратаря. Это — откровение человека, который уже более двух десятилетий служит символом верности, стойкости и мужества, но за всеми титулами и успехами которого всегда стояли работа, боль и характер. Игорь Акинфеев — герой домашнего чемпионата мира 2018 года и самый титулованный футболист страны. Он — самый преданный игрок в истории мирового футбола. Уже 35 лет Игорь выступает за один клуб — ЦСКА, защищая не только ворота, но и футбольную честь, идею, семью. «Прочитал книгу с большим удовольствием: она отлично передает радость побед и горечь поражений, которые знакомы не только профессиональным спортсменам, но и всем людям». — Александр Овечкин «Эта книга — не банальные воспоминания, а отражение многолетнего пути, золотую часть которого мы прошли вместе». — Валерий Газзаев «В книге Игоря я увидел не только историю великого спортсмена, но и внутренний мир человека, который всегда и везде стремится к совершенству». — Сергей Бурунов «Для меня Игорь всегда был больше чем просто спортсменом и многолетним лидером клуба. Я воспринимаю его как родного сына. Его преданность клубу и характер видны на каждой странице книги». — Евгений Гинер

Бумажная

1297 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

419 ₽

1297 ₽

Подробнее

399 ₽

Купить На литрес

419 ₽

Купить На литрес

FORMULA 1. 75 лет "Королеве автоспорта"

Подробнее

Скрыть

«ФОРМУЛА-1» — ЭТО СКОРОСТЬ, ДРАЙВ И ИСТОРИИ, КОТОРЫЕ НЕВОЗМОЖНО ЗАБЫТЬ. Эта книга — визуальная энциклопедия главного автоспортивного шоу планеты. Здесь собраны культовые болиды, легендарные гонщики, исторические сражения и величайшие победы. Откройте для себя: - Эволюцию машин — от первых болидов до современных шедевров инженерии. - Истории чемпионов, которые вписаны в историю золотыми буквами. - Ключевые трассы, где рождались легенды и вершились драмы. Каждая страница — это скорость, эмоции и адреналин, запечатлённые в редких фотографиях и фактах. Идеальный подарок для тех, кто живёт гонками, мечтает о старте под красными огнями и чувствует запах жжёной резины даже с закрытыми глазами.

Бумажная

2999 ₽

Электронная

899 ₽

Аудио

539 ₽

2999 ₽

3539 ₽

-15%

Подробнее

899 ₽

Купить На литрес

539 ₽

Купить На литрес

ФК "Барселона". Все о великом испанском клубе

Подробнее

Скрыть

Погрузись в увлекательный мир футбола вместе с легендарным клубом «Барселона»! Эта книга расскажет тебе о самых захватывающих матчах, великих игроках и невероятных победах «Барсы». Ты узнаешь, как маленькие мальчики стали настоящими звездами и почему «Барселона» — это больше, чем просто команда. Истории, яркие иллюстрации и интересные факты помогут тебе полюбить футбол еще больше и вдохновят на собственные спортивные подвиги! Готов стать частью великой футбольной семьи? Тогда открывай книгу и вперед — навстречу приключениям с «Барселоной»!

Бумажная

499 ₽

Электронная

289 ₽

Аудио

339 ₽

499 ₽

589 ₽

-15%

Подробнее

289 ₽

Купить На литрес

339 ₽

Купить На литрес

Тайгер Вудс. Инстинкт чемпиона

Подробнее

Скрыть

Его называли «избранным», гением игры и символом целой эпохи. Тайгер Вудс стал иконой мирового спорта, человеком, изменившим гольф и доказавшим, что победа — это образ жизни. Но за блеском титулов и славы скрывалась другая история: жесткая цена успеха, падение с вершины и невероятное возвращение. Эта биография — результат сотен интервью и многолетнего расследования. Авторы без прикрас показывают путь Вудса: от детства под давлением амбициозного отца до величайших побед и самого громкого скандала в истории спорта. Это откровенный рассказ о силе характера, ошибках, страстях и о том, что значит быть мужчиной, который снова и снова встает после ударов судьбы. ЭТО НЕ ПРОСТО КНИГА О ГОЛЬФЕ. ЭТО ИСТОРИЯ О БОРЬБЕ, ПАДЕНИЯХ И ВОЗРОЖДЕНИИ, КОТОРАЯ ЗАЦЕПИТ КАЖДОГО, КТО ВОСХИЩАЕТСЯ ВНУТРЕННЕЙ СИЛОЙ И ЖАЖДОЙ ПОБЕДЫ.

Бумажная

1099 ₽

Электронная

184 ₽

1099 ₽

1415 ₽

-22%

Подробнее

184 ₽

229 ₽

-20%

Купить На литрес

Легенды футбола. Звезды всех времен и величайшие игроки в истории футбола

Подробнее

Скрыть

ЛЕВ ЯШИН, ДИЕГО МАРАДОНА, КРИШТИАНУ РОНАЛДУ, ЛИОНЕЛЬ МЕССИ... ЭТИ ИМЕНА ЗНАЕТ ВЕСЬ МИР. ЭТО НЕ ПРОСТО ИГРОКИ, А ЛЕГЕНДЫ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ ФУТБОЛ НАВСЕГДА! Погрузись в мир величайших футболистов всех времен! Ты увидишь их первые шаги на поле, узнаешь, с чего начиналась их дорога к славе и к самым громким победам. Насладись невероятными рекордами и уникальным стилем игры легендарных спортсменов! На страницах этого иллюстрированного издания — вдохновляющие факты, статистика и истории, которые помогут понять, почему именно эти футболисты стали символами силы и упорства! ЭТА КНИГА — ТВОЙ БИЛЕТ В МИР ВЕЛИКИХ МАТЧЕЙ И ГЕРОЕВ. ОНА ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ОДНАЖДЫ СЫГРАТЬ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ГЛАВНЫЙ МАТЧ!

Бумажная

999 ₽

Электронная

529 ₽

999 ₽

1179 ₽

-15%

Подробнее

529 ₽

Купить На литрес