Биоритмы, или как стать здоровым

О чем эта книга

Не секрет, что у каждого человека имеются свои внутренние часы работы организма. Они называются биоритмами. Зачастую причинами нашего плохого самочувствия является их сбой. С помощью советов, приведенных в этой книге, любой человек сможет сконструировать собственные биоритмы. Благодаря исчерпывающим рекомендациям вы научитесь правильно регулировать индивидуальные биоритмы при организации различных видов деятельности и отдыха.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет значительно улучшить самочувствие, справиться с обострениями при перемене погоды и климатического пояса.

Фишки книги

С помощью этой книги вы сможете:

• Выявить периоды спада работоспособности и улучшить свою продуктивность

• Справиться с неприятными симптомами дальних перелетов и смены климата

• Навсегда избавиться от бессонницы

Способностью чувствовать и измерять время наделены практически все живые существа. Именно это свойство помогло им выжить в борьбе за существование. Цветение растений, сезонные миграции животных и птиц, чередование периодов сна и бодрствования — все это проявления биологических ритмов.

У современного жителя мегаполиса, который мало бывает на свежем воздухе и у которого все больше стирается грань между днем и ночью, значительно ослабевают биоритмологические связи с природой. Даже обычные колебания погоды и, тем более, перемена климатических условий, становятся для него причиной нарушения здоровья.

Активно развивающиеся в наши дни молодые научные дисциплины – хронобиология, хрономедицина и медицинская метеорология – призваны помочь человеку вновь адаптироваться к окружающей среде и восстановить поломанные биологические часы. Автор книги знакомит читателя с новейшими научными данными о влиянии на здоровье человека различных природных факторов и наших биологических часов. А приведенные в книге уникальные практические рекомендации помогут значительно улучшить самочувствие, предотвратить и вылечить самые разные недуги, в том числе справиться с их обострениями при перемене погоды и климатического пояса.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.