СДВГ. В поисках...

СДВГ. В поисках утраченного фокуса. Блокнот с заданиями, которые можно делать вместо важных дел

Name: СДВГ. В поисках утраченного фокуса. Блокнот с заданиями, которые можно делать вместо важных дел
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001448508
Price: 609.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042232305

О книге

Вы снова стоите посреди комнаты и не помните, зачем сюда пришли?

У вас в голове 50+ открытых вкладок, и ни одна не отвечает?

В течение дня в вашей голове периодически, как реклама, всплывает внезапная мысль про динозавров?

Вы сами себе диагностировали СДВГ по тестам из интернета и шортсов?

Этот блокнот создан специально для вас!

Для тех, кто страдает прокрастинацией и (временами) экзистенциальным кризисом, но при этом с иронией подходит к жизни. Он не заставит вас «стать организованным человеком с понедельника». И не решит все ваши проблемы. Он поможет вам работать с тем, что есть, чтобы вы почувствовали себя менее одиноко в своих мыслях и могли поиронизировать и от души посмеяться над своими особенностями.

А еще он поможет:

- не забыть важное;

- выговориться на бумаге;

- наконец-то начать, продолжить и даже закончить дело (но это не точно).

Этот блокнот — не строгий планер. Он не требует идеальности. Он помогает жить с СДВГ, а не воевать с ним.

ЧТО ВНУТРИ:

- Упражнения для выноса «мусора из головы».

- Страницы с веселыми анкетами.

- Бинго и чек-листы.

- Место для списков и планов.

- И, конечно, приколы. Потому что без них мы все бы все время просто плакали.

Бумажная

609 ₽

Электронная

Аудио

609 ₽

755 ₽

-19%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Моя ироничная терапия. Блокноты для неидеальных людей

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-223230-5

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Горюнова Алина Сергеевна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 144

Вес: 0.248 кг

Толщина: 11 мм

Формат: 138x212 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 62/100

Время прочтения: 7 часов 12 минут

Обложка СДВГ. В поисках утраченного фокуса. Блокнот с заданиями, которые можно делать вместо важных дел

Пусть случится чудо! Прописи для новогоднего настроения и исполнения желаний

Когда предпраздничная суета затягивает в бесконечный список дел, бывает трудно остановиться и почувствовать: Новый год уже близко, а вместе с ним — время чудес и исполнения желаний. Эти прописи созданы, чтобы превратить несколько минут письма в маленький новогодний ритуал. Зажгите гирлянду, укройтесь мягким пледом, возьмите любимую ручку и подарите себе немного времени для радости, мечтаний и ожидания чуда. Внутри вас ждут: - вдохновляющие фразы-аффирмации, которые помогут поверить в чудеса и настроиться на исполнение самых заветных желаний; - атмосферные зимние иллюстрации, которые можно раскрашивать карандашами или маркерами; - QR-код с новогодним плейлистом, чтобы писать под любимую музыку и создавать вокруг себя атмосферу праздника. А еще это прекрасный подарок к Новому году для себя, близких, подруг или коллег. Для всех, кому хочется заварить любимый чай, включить гирлянду, взять в руки карандаши и хотя бы ненадолго снова поверить в чудеса.

239 ₽

292 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

500 важных вопросов. Для новой себя

Этот блокнот для тех, кто хочет не просто поставить цели, а подвести личные итоги, разобраться в себе и выбрать, куда двигаться дальше. Это не мотивационный ежедневник с общими фразами и не набор пустых обещаний. Это практичный инструмент для честного разговора с собой: глубокие вопросы, письменные практики и упражнения помогут остановиться, взглянуть на свою жизнь без спешки, разобраться в мыслях, чувствах, желаниях и приоритетах. Внутри — 500 вопросов для рефлексии, а также упражнения и практические задания: колесо баланса, разбор 10 сфер жизни, работа с целями, ценностями, ресурсами, привычками, личными границами, энергией, окружением, внутренними конфликтами и планами на ближайший год. Блокнот поможет увидеть, что вас поддерживает, а что отнимает силы, что пора оставить в прошлом и на чем стоит строить следующий этап. Он подойдет тем, кто хочет завершить год не на автомате, а внимательно подвести итоги, навести порядок в мыслях и принять решения, которые действительно соответствуют собственным ценностям и реальным желаниям. Это 500 поводов задать себе важные вопросы — и найти ответы, которые помогут двигаться дальше!

673 ₽

734 ₽

-8%

Подробнее

Когда мысли идут по кругу. Прописи от тревоги

Когда мысли снова и снова возвращаются к одному и тому же, бывает трудно остановить их поток и переключиться. Эти прописи созданы как маленький ритуал спокойного времени наедине с собой, чтобы замедлиться и отвлечься от внешнего шума. Внутри вы найдете: - фразы-аффирмации, посвященные теме тревоги и навязчивых мыслей; - рубрики, которые помогают двигаться от внутреннего напряжения к спокойствию шаг за шагом; - QR-код на плейлист с успокаивающей музыкой для более уютной атмосферы. Эти прописи подойдут тем, кто хочет ненадолго остановить поток тревожных мыслей, провести время наедине с собой и вернуть себе ощущение внутренней тишины и спокойствия.

239 ₽

292 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда стресс не отпускает. Прописи для возвращения спокойствия

Когда стресс становится постоянным фоном, даже в спокойные моменты бывает непросто расслабиться, выдохнуть и почувствовать, что напряжение наконец отпускает. Эти прописи созданы как бережная практика, которая поможет замедлиться, переключить внимание и подарить себе несколько спокойных минут наедине с собой. Размеренное движение руки, повторение поддерживающих фраз и внимание к процессу письма превращают заполнение прописей в небольшой ритуал восстановления. Внутри вас ждут: - фразы-аффирмации, посвященные спокойствию, внутренней опоре и освобождению от напряжения; - специальные рубрики, которые помогут шаг за шагом переключиться со стресса на более спокойное состояние; - QR-код с плейлистом для расслабления, чтобы сделать практику еще уютнее и приятнее. Эти прописи подойдут тем, кто хочет меньше времени проводить во власти стресса, чаще возвращаться к себе и сделать простой ритуал спокойствия и заботы о себе частью каждого дня.

289 ₽

315 ₽

-8%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда даже отдых не помогает. Прописи от усталости

Когда даже после отдыха усталость не отступает, бывает непросто снова почувствовать в себе силы и энергию. Эти прописи созданы как маленький ритуал спокойного времени наедине с собой — возможность замедлиться, переключиться и постепенно выйти из состояния переутомления и постоянной перегрузки. Внутри вы найдете: - фразы-аффирмации, посвященные теме усталости, истощения и нехватки внутренних сил; - рубрики, которые помогают шаг за шагом двигаться от напряжения, давления и переутомления к более бережному состоянию и восстановлению; - QR-код на плейлист с расслабляющей музыкой для более уютной атмосферы. Эти прописи подойдут тем, кто чувствует, что усталость накопилась слишком сильно, хочет побыть наедине с собой и понемногу возвращаться к восстановлению внутреннего ресурса.

289 ₽

315 ₽

-8%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика