Бокс. Книга-тренер
О книге
Любите бокс и вам не терпится овладеть техникой и приемами этого вида спорта?
Тогда начинайте скорее!
Если у вас в руках эта книга, значит, вы увлечены боксом по-настоящему! Ведь бокс — один из самых зрелищных видов спорта, а поединки сильных и выносливых спортсменов захватывают очень многих.
Эта книга станет для вас первым тренером, советчиком и другом. Помимо уникальных бойцовских стратегий и техник , она расскажет вам , как правильно питаться и рассчитывать допустимые нагрузки.
Издание написано опытным тренером, каждый элемент техники детально проиллюстрирован фотографиями и 3D-изображениями. Книга поможет вам сделать первые шаги в профессиональный бокс!
Характеристики
Серия: Книга-тренер
Автор: Павел Ситников
Издательство: Издательство "Эксмо"
ISBN: 978-5-699-59713-0
Редактор: Братищева Анна Викторовна
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 224
Дата выхода: 30 сентября 2013
Тираж книги: 2 000
Вес: 0.852 кг
Толщина: 14 мм
Формат: 197x255 мм
Материал бумаги: Бумага мелованная глянцевая 84/115
Время прочтения: 11 часов 12 минут
Похожие книги
Легенды футбола. Звезды всех времен и величайшие игроки в истории футбола
ЛЕВ ЯШИН, ДИЕГО МАРАДОНА, КРИШТИАНУ РОНАЛДУ, ЛИОНЕЛЬ МЕССИ... ЭТИ ИМЕНА ЗНАЕТ ВЕСЬ МИР. ЭТО НЕ ПРОСТО ИГРОКИ, А ЛЕГЕНДЫ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ ФУТБОЛ НАВСЕГДА! Погрузись в мир величайших футболистов всех времен! Ты увидишь их первые шаги на поле, узнаешь, с чего начиналась их дорога к славе и к самым громким победам. Насладись невероятными рекордами и уникальным стилем игры легендарных спортсменов! На страницах этого иллюстрированного издания — вдохновляющие факты, статистика и истории, которые помогут понять, почему именно эти футболисты стали символами силы и упорства! ЭТА КНИГА — ТВОЙ БИЛЕТ В МИР ВЕЛИКИХ МАТЧЕЙ И ГЕРОЕВ. ОНА ПОМОЖЕТ ТЕБЕ ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ОДНАЖДЫ СЫГРАТЬ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ГЛАВНЫЙ МАТЧ!
Бумажная
1099 ₽
Электронная
589 ₽
1099 ₽
1319 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Колени под контролем. Восстановление после травм у спортсменов
Пошаговый и безопасный путь от травмы к возвращению в спорт: книга объясняет, что происходит с коленом и что делать на каждом этапе восстановления. Травма колена — один из самых частых и тревожных сценариев для спортсмена. Щелчок, боль, отек, страх перед нагрузкой и главный вопрос: когда можно возвращаться к тренировкам? Эта книга — понятное практическое руководство для спортсменов и активных людей, которые столкнулись с травмой колена и хотят пройти восстановление осознанно, безопасно и поэтапно. Без медицинского перегруза и пугающих терминов автор объясняет, как устроен коленный сустав, какие травмы встречаются чаще всего, что происходит на этапе лечения и почему реабилитация требует не спешки, а системного подхода. Вы узнаете, как оценивать тяжесть состояния, какие цели стоят перед каждой фазой восстановления, какие упражнения помогают вернуть подвижность, силу и контроль, когда можно переходить к нагрузкам и по каким критериям определять готовность к возвращению в спорт. Для тех, кто хочет не просто «залечить колено», а уверенно вернуться к спорту, тренировкам и активной жизни без лишнего риска и повторных травм.
Бумажная
799 ₽
Электронная
289 ₽
Аудио
289 ₽
ХОККЕЙ. Больше, чем игра
Хоккей — это игра, в которой каждый матч похож на маленькую битву. Здесь все решают скорость, характер и мгновения, от которых замирает сердце. В этой книге собраны великие победы, легендарные игроки, знаменитые клубы и главные турниры планеты, а также особая атмосфера, которую невозможно спутать ни с чем. Вы узнаете, как менялись правила и экипировка, какие традиции хранят команды и почему суеверия до сих пор живут в раздевалках. Перед вами хоккей во всей его мощи — живой, яркий и увлекательный!
Бумажная
649 ₽
Электронная
309 ₽
Аудио
639 ₽
"Ливерпуль". Все о великом английском клубе
Эта книга проведет тебя через всю историю легендарного «Ливерпуля» — от его основания до наших дней. Ты узнаешь, как небольшой английский клуб стал футбольной легендой, почему имя Билла Шенкли навсегда изменило «Ливерпуль» и как Юрген Клопп спустя десятилетия вновь привел «красных» на вершину мирового футбола. А яркие иллюстрации перенесут тебя в самые важные моменты истории клуба. Вместе со звездной командой ты переживешь невероятные победы, тяжелые поражения и события, которые сделали клуб таким, каким его знают миллионы болельщиков по всему миру. Но «Ливерпуль» — это не только даты и имена. Это особые традиции, легендарный гимн You'll Never Walk Alone, знаменитая «Комната для бутс» и невероятная атмосфера «Энфилда». Они — идентичность английского клуба. Готов узнать, как рождаются настоящие легенды? Тогда скорее открывай книгу!
Бумажная
699 ₽
Электронная
219 ₽
Аудио
219 ₽
699 ₽
839 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Хоккей. Книга-тренер
«Хоккей. Книга-тренер» — это наглядное детское пособие, просто объясняющее сложную игру. Как быть надёжным защитником, какими навыками должен владеть настоящий нападающий — в этой книге собраны пошаговые инструкции по выполнению главных тренировочных упражнений, необходимых юному хоккеисту, а также иллюстрированные объяснения хоккейных ударов и бросков, эффектных финтов. Книга-тренер объяснит, как вести себя на льду, какую работу выполняют главные и линейные судьи, расскажет о существующих хоккейных стратегиях и о том, какие роли в них выполняют игроки разных позиций. Главные знания об экипировке, технике безопасности, стратегических приёмах и общем понимании игры — на страницах книги в виде ярких, понятных иллюстраций. Эта книга поможет ребёнку разобраться в любимой игре и почувствовать себя на льду увереннее, а также убережёт его от травм и стратегических сложностей.
Бумажная
999 ₽
Электронная
419 ₽
Аудио
379 ₽
999 ₽
1199 ₽
-17%
Где еще купить:
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика
Главное сегодня
Новости Эксмо
24 сентября
Авторы издательской группы «Эксмо-АСТ» примут участие в Нижегородской книжной ярмарке
Новости Эксмо
24 сентября
Издательство «Эксмо» и Президентская платформа «Россия — страна возможностей» подписали Соглашение о сотрудничестве
Новости
24 сентября
«Невеста Ноября» Лии Арден получит пятое, юбилейное подарочное издание
В первый тираж войдет елочная игрушка с озорным месяцем
Новости
24 сентября
Тизер сериала «Капитанская дочка»: любовь в Белогорской крепости и пугачевский бунт
Завершились съемки масштабной многосерийной драмы
Статьи
24 сентября
Не только «Великий Гэтсби»: литературное наследие Фрэнсиса Скотта Фицджеральда
«Ночь нежна», «По эту сторону рая» и «Загадочная история Бенджамина Баттона»
Статьи
24 сентября
Мадлен. Мгновения с прекрасным: 10 маленьких книг о большом искусстве
Дневники, письма, манифесты
Новости
23 сентября
Новая книга Ольги Примаченко «Никто не знает, как правильно» ушла в печать
Эта книга станет пятой работой автора
Новости
23 сентября
«Маленький Мук» по-русски: в Москве стартовали съемки фильма по сказке Гауфа
В новой версии знаменитой истории все будет по-другому
Статьи
23 сентября
«Создай свой лучший год»: дневник для тех, кто устал планировать
Рассказываем, как дневник Екатерины Тур поможет вам изменить жизнь и заставит мозг работать по-новому
Новости
23 сентября
Объявлен шорт-лист Букеровской премии 2026
Среди финалистов — авторы «Эксмо»
Статьи
23 сентября
Кот в доме — хозяин: интересные факты о домашних питомцах
Почему кошка — жидкость, чего боятся медведи и что почитать о воспитании животных
Новости Эксмо
23 сентября
Маринина, Симоньян и Гунель: еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Статьи
23 сентября
Котенок Кнопа: 5 секретов любимого героя и новая аудиокнига
В основу издания легли сюжеты первых семи эпизодов мультсериала
Новости
22 сентября
Книги «Бомборы» вошли в шорт-лист премии «Просветитель»
«Этот неизвестный океан» и «Как животные» претендуют на победу в номинациях «Естественные и точные науки» и «Просветитель. Перевод»
Статьи
22 сентября
Школьные секреты, приключения и настоящая дружба: путеводитель по творчеству Светланы Кривошлыковой
Рассказываем об авторе детских детективов