О чем книга Это одна из самых популярных книг по фитнесу, которая продалась тиражом более чем 200 000 копий по всему миру. Помимо разрушения стереотипов, которые навязывают нам фитнес-клубы, она просто и понятно рассказывает, как максимально просто правильно и быстро сделать фигуру мечты. Огромное количество иллюстраций поможет вам повторять упражнения, не совершая ошибок. Для кого эта книга Для всех, кто решил заняться своим здоровьем. Фишка книги Майкл Мэттьюс, один из самых известных инструкторов в Америке, рассказал всю подноготную спортивного мира и открыл все тайны и упражнения.
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес и выглядеть круто без стероидов, и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки...
Вам нужна эта книга!
Дело вот в чем:
— накачать мышцы и потерять вес — просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому;
— вам не нужно будет тратить тысячи рублей в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды;
— вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы набрать мышечную массу;
— вам не нужно будет ежедневно тратить по несколько часов на скучное кардио, чтобы получить все шесть кубиков;
— (на самом деле вам вообще не нужно кардио);
— вам не нужна диета, чтобы худеть;
— и это лишь немного из вредных мифов, которые не дают вам достичь красивого тела.
Начни свой путь к рельефному торсу и упругим мышцам!

Рассказываем об автобиографии знаменитого артиста


Рассказываем о писательнице и ее книгах

Рассказываем о метафорических сказках Анны Фениной

Пронзительная история Чухе Ким о балете, памяти и выборе

Поговорим с психосоматологом Екатериной Тур

Проверьте свою книжную эрудицию

Впервые на русском языке

Как ремонт домика в тупике Надежды помог построить новую жизнь

Антиутопия Маргарет Этвуд получит новое воплощение на экране

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Вел двойную жизнь, изобретал новые слова, получал двойки за школьные сочинения

Раскрываем секреты последнего романа американского писателя

Рассказываем об одном из самых сенсационных расследований двойного убийства

Бунт, идеалы и первая любовь