Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужс...

Электронная книга «Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела»

О книге

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

О чем книга Это одна из самых популярных книг по фитнесу, которая продалась тиражом более чем 200 000 копий по всему миру. Помимо разрушения стереотипов, которые навязывают нам фитнес-клубы, она просто и понятно рассказывает, как максимально просто правильно и быстро сделать фигуру мечты. Огромное количество иллюстраций поможет вам повторять упражнения, не совершая ошибок. Для кого эта книга Для всех, кто решил заняться своим здоровьем. Фишка книги Майкл Мэттьюс, один из самых известных инструкторов в Америке, рассказал всю подноготную спортивного мира и открыл все тайны и упражнения.

Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес и выглядеть круто без стероидов, и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки...

Вам нужна эта книга!

Дело вот в чем:

— накачать мышцы и потерять вес — просто, но фитнес-индустрия хочет, чтобы вы думали по-другому;

— вам не нужно будет тратить тысячи рублей в месяц на никчемные тренировки, добавки, стероиды;

— вам не нужно будет постоянно менять упражнения, чтобы набрать мышечную массу;

— вам не нужно будет ежедневно тратить по несколько часов на скучное кардио, чтобы получить все шесть кубиков;

— (на самом деле вам вообще не нужно кардио);

— вам не нужна диета, чтобы худеть;

— и это лишь немного из вредных мифов, которые не дают вам достичь красивого тела.

Начни свой путь к рельефному торсу и упругим мышцам!

Бумажная

Электронная

429 ₽

Аудио

429 ₽

Купить На литрес

Где еще купить:

Характеристики

Серия: Сам себе тренер

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-126369-0

Возрастное ограничение: 18+

Форматы: FB2.ZIP, FB3, EPUB, IOS.EPUB, TXT.ZIP, RTF.ZIP, A4.PDF, A6.PDF, MOBI.PRC, TXT

Обложка Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела Майкл Мэттьюс

Михаэль Шумахер. Семь титулов. Одна легенда

Кто определяет победу в «Формуле-1» — человек или машина? Семикратный чемпион мира и один из самых влиятельных пилотов в истории автоспорта, он изменил само представление о роли гонщика. Скорость для него была не инстинктом, а системой; победа — результатом дисциплины, точности и абсолютной концентрации. Однако за эпохой рекордов и титулов скрывается история, редко рассказанная вслух. История человека, чья жизнь за пределами трассы оставалась почти недоступной — и потому еще более значимой для понимания его феномена. Эта книга — попытка заглянуть за шлем легенды. От школьных неудач и тайных поездок на картинг — к формированию внутренней одержимости и влиянию Айртона Сенны. От первых побед с Benetton — к трагическим событиям последних лет. Эта книга попытка понять, как в мире высоких технологий человеческая воля может стать решающим фактором и изменить целую эпоху «Формулы-1». ЛЕО ТУРРИНИ — ветеран итальянской гоночной журналистики, эксперт по Ferrari, инсайдер и эксперт, специализирующийся на «Формуле-1».

Бумажная

729 ₽

Электронная

299 ₽

Аудио

399 ₽

729 ₽

867 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Ozon

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

299 ₽

Купить На литрес

399 ₽

Купить На литрес

5 уроков от Бена Хогана. Современные секреты гольфа

БЕН ХОГАН — один из величайших гольфистов всех времён, человек, который превратил игру в точную науку и построил систему, выдержавшую проверку десятилетий. Его методика стала фундаментом современного гольфа, а сам Хоган доказал: совершенство — это не талант, а путь, который может пройти каждый. В этой книге собраны актуальные, адаптированные и переосмысленные уроки Бена Хогана, созданные для гольфиста XXI века. Здесь нет устаревших схем и сухих догм — только практичные, чёткие и работающие инструменты, которые помогают улучшать игру с первого же дня. Внутри книги вы найдете: - Современную интерпретацию легендарных принципов Хогана. - Пошаговые объяснения, инфографика и визуальные подсказки. - Уроки, которые развивают силу удара, стабильность, точность и контроль. - Разбор ключевых элементов свинга так, как объяснял бы их саган. - Ментальные стратегии, которые отличают чемпиона от любителя. Это не просто учебник. Это путеводитель к лучшей версии вашей игры, основанный на мудрости человека, который понимал гольф глубже всех.

Бумажная

999 ₽

Электронная

339 ₽

Аудио

339 ₽

999 ₽

1179 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

339 ₽

Купить На литрес

339 ₽

Купить На литрес

McLaren. История легендарного производителя

McLaren — это имя, рождённое на гоночной трассе. Это дерзость инноваций, инженерная точность и бескомпромиссное стремление к победе, доведённые до абсолютного предела. Книга, которую вы держите в руках, — это история прорывов и смелых решений, определивших ДНК McLaren. Она рассказывает о том, как гоночные амбиции превратились в лабораторию передовых технологий, где каждый болид и каждый дорожный автомобиль становились экспериментом, меняющим будущее индустрии. Здесь нет ностальгии ради ностальгии — только движение вперед, культ эффективности и стремление выжать максимум из формы, материалов и скорости. Это хроника бренда, для которого инновация всегда важнее компромисса, а победа — результат точного расчёта и инженерной дерзости. ИДЕАЛЬНЫЙ ПОДАРОК ДЛЯ ТЕХ, КТО ЦЕНИТ ТЕХНОЛОГИИ, СКОРОСТЬ И ЛЕГЕНДУ, СОЗДАННУЮ ПОД ИМЕНЕМ MCLAREN.

Бумажная

1199 ₽

Электронная

399 ₽

Аудио

429 ₽

1199 ₽

1415 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

399 ₽

Купить На литрес

429 ₽

Купить На литрес

Лев Яшин. Взгляд из XXI века. Иллюстрированная биография

Лев Яшин был не просто вратарем — он стал символом времени и страны, воплощением чести, мужества, доброты и достоинства. В мире его называли «Черным пауком», и он остался в истории как единственный вратарь на планете, выигравший «Золотой мяч». Все великие футболисты 50-х — 60-х во главе с Пеле считали его другом. Он обладал способностью, не владея иностранными языками, притягивать людей всех наций и рас. Более двух десятилетий в «Динамо». Пять чемпионских титулов СССР. Олимпийское золото. Победа в Кубке Европы. Новый вратарский стиль. Защищая ворота так, как не делал никто до него, Яшин обладал чем-то большим — сохранял и внушал болельщикам веру в честную игру и силу духа. Автор книги Игорь Рабинер раскрывает за легендой живого человека: с ошибками и их преодолением, умением быть выше неблагодарности толпы, большим сердцем и огромной внутренней силой. ПЕРЕД ВАМИ КНИГА О ПОРЯДОЧНОМ И ХОРОШЕМ ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРЫЙ НЕ ПРОСТО ЛОВИЛ МЯЧИ, А СТАЛ ОПОРОЙ ДЛЯ МИЛЛИОНОВ И ЛИЦОМ ЦЕЛОЙ ЭПОХИ. О ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРЫЙ БЫЛ ЛУЧШЕ ЭТОЙ ЭПОХИ.

Бумажная

1349 ₽

Электронная

328 ₽

1349 ₽

1592 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

328 ₽

409 ₽

-20%

Купить На литрес

Футбол. Книга-тренер

ПОМОГИТЕ РЕБЕНКУ СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ К БОЛЬШИМ ПОБЕДАМ! Эта книга — для родителей и наставников, которые хотят поддержать ребёнка на пути в мир футбола и помочь ему раскрыть свой потенциал. Здесь собраны практические советы, проверенные упражнения и понятные объяснения, как тренироваться с пользой, избегать типичных ошибок и развивать ключевые игровые качества. Вы найдете здесь: - ПОШАГОВЫЕ ИЛЛЮСТРАЦИИ; - ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕХНИКИ, ТАКТИКИ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ; - ПРИМЕРЫ ИЗ ОПЫТА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ФУТБОЛИСТОВ И ТРЕНЕРОВ; - РАЗБОР ЧАСТЫХ ОШИБОК И СПОСОБЫ ИХ ИЗБЕЖАТЬ. ЭТО НЕ ПРОСТО ПОСОБИЕ ПО ТРЕНИРОВКАМ — ЭТО ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО, ПОМОГАЮЩЕЕ ВОСПИТАТЬ РЕБЕНКА, КОТОРЫЙ УМЕЕТ СТАВИТЬ ЦЕЛИ, РАБОТАТЬ В КОМАНДЕ И СТРЕМИТЬСЯ К ПОБЕДЕ — НА ПОЛЕ И ЗА ЕГО ПРЕДЕЛАМИ.

Бумажная

999 ₽

Электронная

469 ₽

999 ₽

1179 ₽

-15%

Где еще купить: