Детокс-революция по-корейски. 5 шагов, которые очистят ваш организм от токсинов и позволят жить без болезней

Застряли в круговороте усталости, воспалений и хронических болезней, а лекарства дают лишь временное облегчение?

В этой книге доктор Лайвли раскрывает главный скрытый механизм здоровья – систему детоксикации организма – и показывает, как запустить ее работу без лекарств, БАДов и крайностей в питании.

В этой книге вы найдете:

• Причины – как токсины (от пестицидов в еде до стресса) незаметно разрушают ваше здоровье, вызывая болезни, старение и лишний вес.

• Решение – уникальный 5-шаговый план детоксикации, который настраивает работу желудка, кишечника, печени и каждой клетки вашего тела.

• Акцент на крестоцветных овощах – научно доказанный «ключ» к выработке глутатиона, главного антиоксиданта организма.

• Десятки историй пациентов, избавившихся от атопии, бесплодия, менструальных болей, проблем с печенью и лишним весом благодаря простым рецептам смузи.

• Конкретные инструменты – рецепты, чек-листы и ответы на частые вопросы для легкого внедрения здоровых привычек в повседневную жизнь.

Основанная на клиническом опыте, реальных кейсах пациентов и личной истории автора, книга показывает, что детоксикация – это не модный тренд, а фундаментальный механизм сохранения молодости, энергии и здоровья.

Это практическое руководство по восстановлению здоровья через понимание и оптимизацию естественной системы детоксикации организма. Автор, врач и специалист по функциональной медицине доктор Лайвли (Чой Джиянг), предлагает целостный взгляд на тело как на единую взаимосвязанную систему, в которой состояние клеток, кишечника, печени, микробиоты, гормонального баланса и образа жизни напрямую влияет на старение и развитие хронических заболеваний. В книге развенчиваются популярные мифы о "быстром детоксе" и предлагается научно обоснованный пятишаговый детокс‑план, направленный не на краткосрочные эффекты, а на устойчивые изменения. Читатель узнает, какие токсины окружают нас в повседневной жизни, как они воздействуют на организм, почему питание и способы приготовления пищи имеют решающее значение, и как простые, быстро формируемые привычки могут существенно улучшить самочувствие без лекарств и добавок.