Для женщин, которые слишком много думают. Комплект из 2-х книг: Женщины, которые слишком много думают + Мне просто хотелось бы кухню побольше (ИК)

В комплект вошли 2 книги-бестселлера, которые помогут женщинам победить тревогу.

1. «Женщины, которые слишком много думают. Как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно»

Современные женщины вынуждены балансировать между семьей, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.

Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и дает методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.

2. «Мне просто хотелось бы кухню побольше. И другие навязчивые мысли, которые мешают наслаждаться жизнью»

Благодаря социальным сетям мы каждый день видим череду идеальных картинок из чужой прекрасной жизни. И невольное сравнение всегда не в нашу пользу: в экране квартира шикарнее, муж внимательнее, денег больше, талия уже… Становится все сложнее наслаждаться собственной жизнью.

Кейт Стриклер сама была в ловушке неудовлетворенности и знает, как она разрушительна для нашего самовосприятия и отношений. Начав бороться с ложью о том, что у нее всего недостаточно, Кейт развенчала 10 популярных женских заблуждений о так называемой хорошей жизни. В своей книге она глава за главой помогает совершить «сдвиг мышления» и освободиться от навязанных желаний, ощутить благодарность за то, что у нас уже есть, и научиться наслаждаться каждым днем своей идеально-неидеальной жизни.

В комплект вошли 2 психологических книги, помогающех бороться с тревожностью и восстанавливать здоровую самооценку. Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема приводит примеры из жизни пациенток, которые слишком много думают и изводят себя негативными мыслями. На основе обширного исследования, она предлагает конкретные стратегии, которые можно использовать, чтобы побороть тревожность, освободиться от негативного влияния прошлых опытов и перейти на новый уровень осознанности и гармонии. Кейт Стриклер – писательница и создатель блога Naptime Kitchen (Тихий час на кухне). Кейт не понаслышке знает о том, как часто мы видим идеальные картинки чужой жизни в Интернете – и мечтаем, чтобы у нас было так же. Она написала эту книгу, чтобы помочь женщинам освободиться из ловушки навязанных желаний и неудовлетворенности, научиться быть благодарными за то, что у них уже есть, и полюбить каждый день своей идеально-неидеальной жизни.