Домашние массажеры своими...

Домашние массажеры своими руками

Name: Домашние массажеры своими руками
Author: Еремушкин МА
ISBN: 9785699689248

О книге

О чем эта книга:

На сегодняшний день массаж является одним из самых эффективных способов расслабления мышц и снятия боли. Но зачастую в силу нехватки времени мы не находим возможности записаться к соответствующему специалисту, чтобы поправить свое здоровье. Книга, которую вы держите в руках, позволит решить вам эту проблему, ведь самостоятельный массаж возможен и в домашних условиях!

Особенности книги:

В книге приведены подробные описания более 100 моделей массажеров, которые можно изготовить своими руками. Помимо этого, в издании приведена уникальная авторская методика выполнения самомассажа, благодаря который использование домашних массажеров станет еще эффективнее.

Для кого эта книга:

Книга поможет не только всем тем, кто нуждается в технических средствах для восстановления здоровья, но и ухаживающим за ними людям, а также специалистам по медицинскому массажу.

Ведущие специалисты в области массажа убеждены, что лечению с помощью рук подвластно то, что не под силу самым дорогостоящим лекарствам, а при правильном сочетатании ручного и инструментального массажа на долгие годы отпадает потребность не только в лекарствах, но и в посещении самих врачей! Для того, чтобы снять боль в разных частях тела и укрепить здоровье, не обязательно прибегать к услугам профессиональных массажистов. Овладеть навыками оздоровительного самомассажа может каждый человек!

В этом уникальном издании представлены описания конструкций более 100 различных моделей домашних массажеров и приспособлений для самомассажа, которые могут быть эффективно использованы при самых разных заболеваниях. Все модели можно изготовить своими руками. В книгу включены также описания оригинальных методик выполнения самомассажа с помощью различных массажеров.

Книга будет полезна людям, ведущим здоровый образ жизни, пациентам, инвалидам, а также лицам, ухаживающим за ними. Овладев уникальными техниками оздоровительного массажа, вы забудете о болезнях и лекарствах!

Перед началом использования самодельных массажеров обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Бумажная

Электронная

Аудио

Подробнее

Характеристики

Серия: Здоровье России. Книги совместно с издательством "Метафора" (обложка)

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-699-68924-8

Возрастное ограничение: 12+

Редактор: Малышева Надежда Михайловна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 192

Дата выхода: 1 августа 2014

Тираж книги: 4 000

Вес: 0.24 кг

Толщина: 10 мм

Формат: 138x212 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80

Время прочтения: 9 часов 36 минут

Обложка Домашние массажеры своими руками Еремушкин М.А.

Тело хочет жить: практики, которые помогают услышать сигналы тела и восстановить контакт с собой

ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВЫ ПРИОБРЕЛИ ЭЛЕКТРОННУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ, ВИДЕОПРАКТИКИ ДОСТУПНЫ НА САЙТЕ ПО ПОИСКУ «ТЕЛО ХОЧЕТ ЖИТЬ»! Ваше тело хочет жить! И делает всё, чтобы как можно дольше наслаждаться вкусом жизни. Мы же зачастую идём наперекор голосу тела, игнорируем его сигналы, а потом оказываемся в точке «Ничего не хочу», «Только встала, а уже устала», «Нет сил» и т.д. Узнали себя? Есть хорошая новость — вы получили пошаговую инструкцию, как мягко выйти из стресса, наладить сон, питание, как работать с дыханием, правильно делать самомассаж, создавать скрабы для тела и многое другое, чтобы сделать тело верным союзником. Заодно узнаете, как работать с энергией, что это вообще такое, как её накачивать, удерживать, направлять на достижение поставленных целей. Забудьте про выгорание и стресс, научитесь договариваться с телом и почувствуйте вкус жизни! Идеально подойдёт тем, кто читал «Тело помнит всё», «Травма и исцеление», «Восточная дыхательная терапия». ВНИМАНИЕ! ЕСЛИ ВЫ ПРИОБРЕЛИ ЭЛЕКТРОННУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ, ВИДЕОПРАКТИКИ ДОСТУПНЫ НА САЙТЕ ПО ПОИСКУ «ТЕЛО ХОЧЕТ ЖИТЬ»!

Бумажная

1099 ₽

Электронная

389 ₽

Аудио

439 ₽

1099 ₽

1297 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

389 ₽

Купить На литрес

439 ₽

Купить На литрес

Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены

Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» — кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, что нужна отправная точка, и это наше тело! Зарина Дель Мар полностью поменяла свою жизнь: выбрала новую профессию, переехала к океану и построила тело мечты всего за 3 года. Как? Через собственные телесные практики. Если ты сейчас это читаешь, значит, изменения уже начались. Действуй!

Бумажная

1299 ₽

Электронная

549 ₽

Аудио

609 ₽

1299 ₽

1533 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

549 ₽

Купить На литрес

609 ₽

Купить На литрес

Красота вне возраста. Великие женщины, победившие время

Что общего у легендарной Майи Плисецкой, утонченной Катрин Денёв, элегантной Коко Шанель, харизматичной Фанни Ардан и неподражаемой Веры Васильевой? Эти выдающиеся женщины доказали, что время бессильно перед истинной красотой, талантом, способностью любить и внутренней энергией! Писатель и искусствовед Елена Селестин создаёт глубокие, психологически точные портреты героинь, чьи судьбы вдохновляют нас не бояться стереотипов, слышать себя и открывать новые горизонты в любом возрасте. В книге собрано двенадцать эссе о женщинах, для которых зрелость стала временем новых возможностей. На этих страницах вы не найдете глянцевых клише — только честные и сильные истории о творчестве, мудрости и личных победах. Перед вами прекрасно оформленное подарочное издание о 12 великих женщинах: Фанни Ардан, Майе Плисецкой, Габриэль Шанель, Джейн Фонде, Кэтрин Хэпберн, Софи Лорен, Вере Васильевой, Агате Кристи, Вивьен Вествуд, Елизавете II, Вере Вонг и Катрин Денёв. В книге — их уникальные фотографии в разные годы, а также правила жизни каждой из героинь, которые помогли им сохранить жизненную энергию и неугасимый интерес к жизни. - Фанни Ардан, интеллектуалка с дипломом политолога и страстная поклонница русской литературы, поддерживает остроту ума и свежесть памяти, разучивая новые этюды на фортепиано. - Вера Васильева даже после восьмидесяти продолжала выходить на сцену, с энтузиазмом примеряла новые образы и работала с прежней творческой страстью. - Катрин Денёв следует мудрым советам матери, которая дожила до 110 лет: достаточно спать, беречься от солнца и пить много воды. - Агата Кристи находила радость в садоводстве и достигла в этом деле таких высот, что получала призы за свои великолепные камелии. - Коко Шанель была аскетом в еде и могла довольствоваться скромным ужином, ограничиваясь лишь тарелкой чечевицы. 12 женщин — 12 историй успеха, вдохновения и любви к жизни. Эта книга-манифест убеждает в том, что время лишь приумножает внутреннюю свободу, силу и талант.

Бумажная

1299 ₽

Электронная

729 ₽

Аудио

649 ₽

1299 ₽

1533 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

729 ₽

Купить На литрес

649 ₽

Купить На литрес

Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Автор этой книги, молодой микробилог, не избегает «неприличной» темы пищеварения, а, наоборот, с интересом изучает самый трудолюбивый орган нашего тела. Кишечник отвечает за множество процессов: он снабжает нас энергией, регулирует настроение, а живущие в нем крошечные организмы поддерживают наш иммунитет. Зачем нам аппендикс? Что такое кишечный инфантилизм? Отчего урчит в животе? Эта книга об уникальном органе стала еще одним маленьким шажком вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела. Самая популярная нон-фикшн книга континентальной Европы. Она издается в 40 странах, совокупный проданный тираж — более 3,5 миллионов экземпляров. В России продано свыше 500 тысяч экземпляров книги

Бумажная

979 ₽

Электронная

469 ₽

Аудио

529 ₽

979 ₽

1155 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

469 ₽

Купить На литрес

529 ₽

Купить На литрес

Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса

Пошаговое руководство по эстетическому тейпированию лица - новому тренду в косметологии. Стремитесь к гладкой и подтянутой коже? Красота и молодость без лишних затрат и рискованных процедур – возможна! В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию нового экологичного тренда в косметологии – тейпированию лица. Более 50 аппликаций, пошаговые фотоинструкции, а также онлайн-уроки, на которые можно перейти через QR-коды в книге, помогут каждой женщине продлить свою молодость самостоятельно, не выходя из дома: избавиться от мелких и мимических морщин, носогубных складок и второго подбородка, разгладить морщины вокруг губ, устранить мешки и отечности под глазами, подтянуть уголки век и смоделировать естественный контур лица. Метод безопасен для здоровья, не имеет побочных эффектов и не требует специального оборудования. Все, что вам понадобится - это яркие эластичные ленты, зеркало и книга! «Год назад в юбилейном номере к 15-летию Glamour в России я написала, что в ближайшем будущем самым большим бьюти-трендом станут старые добрые спортивные тейпы. И вот они № 1 не только в салонах красоты, но и в домашнем уходе. Тейпирование лица способно творить чудеса: подтянуть овал, уменьшить второй подбородок, спасти от отеков, сократить морщины. Но есть одно условие: «клеить» тейпы надо правильно, иначе эффект может быть обратным. Поэтому важно сначала изучить теорию, а потом приступать к практике. И хорошо, чтобы под рукой была правильная книга». Анна Саакян, директор отдела красоты журнала Glamour

Бумажная

899 ₽

Электронная

409 ₽

Аудио

659 ₽

899 ₽

1061 ₽

-15%

Подробнее

Где еще купить:

Ozon