Еще немного, и я все сделаю. Как доводить начатое до конца, уделяя этому всего 5 минут в день

Сколько раз вы начинали новую жизнь?

С понедельника, с первого числа, с утра, после отпуска, после ретроградного Меркурия — и как успехи?

ИНОУЭ СИНПАТИ не обещает превратить вас в супергероя продуктивности за три дня. Он предлагает кое-что куда полезнее: научиться не бросать. Его метод до смешного прост: если хотите чем-то заниматься — придумайте, как делать это каждый день по 5 минут. Даже если без вдохновения. Даже если сегодня вы в режиме «меня не кантовать».

Иноуэ показывает, как встроить новое дело в повседневность так, чтобы оно не пугало, не бесило и не разваливалось. Через утренние ритуалы, связки привычек, фиксацию прогресса и очень человечный подход: лучше продолжать криво, чем красиво сдаться.

ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ:

- перестать надеяться только на мотивацию;

- встроить полезные привычки в обычный день;

- начать с необременительного занятия и не слиться через неделю;

- фиксировать прогресс так, чтобы хотелось продолжать, а не все бросить.

начать с необременит ельного занятия

и не слиться через неделю;