Как медитировать
О книге
Внешнее счастье не продлится долго без внутреннего, а материальные блага сами по себе не могут сделать человека счастливым, говорит Далай-лама. В этой книге он дает практические советы о том, как обрести ясность ума и преобразовать негативные эмоции, сделав счастливее и себя, и окружающих. Его Святейшество основывается на собственном опыте следования многовековой традиции тибетского буддизма.
В книге затронуты разные аспекты буддийской практики – от правильной позы для медитации до тайных тантрических учений. По словам Далай-ламы, каждый человек может использовать те из описанных методов, которые ему подходят.
Каждая глава сопровождается конспектом по ежедневной практике.
От правильной позы для медитации до тайных тантрических поучений - в этой книге Далай-лама разъясняет самые разные аспекты буддийской практики. Основываясь на собственном опыте следования многовековой традиции тибетского буддизма, Его Святейшество рассказывает о том, как преобразовать негативные эмоции и обрести понимание природы реальности.
В конце каждой главы есть конспект для ежедневной практики.
Характеристики
Похожие книги
Восемь религий, которые правят миром: Все об их соперничестве, сходстве и различиях (2-е издание)
Религии мира. Как разгадать сакральную сторону человечества
Нет Эго, нет проблем. Что буддисты знали о мозге раньше всех ученых
Лествица святого Иоанна Лествичника. Тридцать ступеней на пути к Богу
Цигун. Танец осознанности.
Главное сегодня
«Щен» Лили Брик и «певец кипяченой воды»: интересные факты из жизни и творчества Владимира Маяковского
Боялся микробов, ходил в гости по расписанию и основал рекламное агентство
Байопик о Майкле Джексоне собрал миллиард долларов и побил рекорд «Богемской рапсодии»
Картина о короле поп-музыке официально стала самым успешным музыкальным фильмом в истории
Слезы, надежда и право на второй шанс: путеводитель по книгам Таши Муляр
Живые истории о тех, кто ошибается, падает и находит силы подняться
Экранизация Аси Лавринович и главные тренды индустрии: о чем говорили в преддверии фестиваля «Литература и кино»
На «Красной площади» обсудили будущее экранизаций и анонсировали новый кинопроект
Лето с книгой: что читать с детьми на каникулах
От первых рассказов для первоклассника до приключений пиратов и джиннов
Негламурное лето: топ-9 серьезных книг
О жизни и смерти, времени и вечности, личности и истории
Иллюстратор «Одиссеи» Кара Маликова: «В работе над большим проектом в первую очередь важны усидчивость и дисциплина»
Об уникальной технике, любимых сценах и том, чего художница не ждет от экранизации Нолана
Лето, которое остается с нами: цитаты из книг на каждый теплый день
Поэты и писатели о жаре, каникулах и свободе
Места силы: топ-10 фотоальбомов о первозданной красоте России
Уральский Стоунхендж, легендарный Эльбрус и долина гейзеров
Эфир: два взгляда на управление проектами — российская практика и метод P3.express
Онлайн-встреча с Дмитрием Ильенковым и Владимиром Завертайловым
Авторы «Эксмо» — на книжном фестивале «Опечатка»
Живые встречи вместо онлайн-общения
10 книг для того, чтобы посмотреть на родной город с другой стороны
Тайны переулков, деревянные терема, пышки и корюшка
Хью Джекман сыграет Долговязого Джона Сильвера в новой версии «Острова сокровищ» Ридли Скотта
За проект борются крупнейшие студии Голливуда
Солнце, море и мечты о счастье: топ-10 легких книг для летнего настроения
Уютные детективы, любовные романы и малая проза
Детектив Елены Михалковой вошел в топ-10 еженедельного книжного рейтинга Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»