Как родить легко:...

Как родить легко: Гимнастика для беременных

Name: Как родить легко Гимнастика для беременных
Author: Герштенцвейг ВА Хорошуля АС
ISBN: 9785699509744

О книге

Эта книга для тех, кто хочет подготовить свое тело и своего малыша к родам, а после них - заниматься с ребенком, развивая его и физически, и интеллектуально. Приведенные в книге упражнения сгруппированы в комплексы. Вы можете включить в них дополнительные упражнения или заменить их аналогичными Каждое упражнение сопровождается фотографиями — это поможет вам выполнить его правильно и добиться наилучшего результата.

Мы желаем вам получить удовольствие и устойчивый эффект от занятий, быть красивыми, активными и здоровыми.

Бумажная

Электронная

Аудио

Подробнее

Характеристики

Серия: Детский доктор Юрий Белопольский (обложка)

Издательство: Издательство "Эксмо"

ISBN: 978-5-699-50974-4

Редактор: Норкина Валерия Андреевна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 192

Дата выхода: 20 февраля 2012

Тираж книги: 3 000

Вес: 0.234 кг

Толщина: 7 мм

Формат: 138x200 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 62/80

Время прочтения: 9 часов 36 минут

Обложка Как родить легко: Гимнастика для беременных Герштенцвейг В.А., Хорошуля А.С.

Роды от природы. 7 шагов к здоровым родам

Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как партнерские роды становятся опорой, а не испытанием. И, самое главное, как почувствовать, что ты справишься с любыми трудностями и сможешь сохранить здоровье себе и малышу. Внутри: техники дыхания и позы, практики для преодоления страхов и ошибок, комментарии акушеров и психологов, полезные чек-листы и памятки: от расслабляющего массажа до грудного вскармливания.

Бумажная

929 ₽

Электронная

339 ₽

Аудио

399 ₽

929 ₽

1096 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

339 ₽

Купить На литрес

399 ₽

Купить На литрес

Укрепление мышц тазового дна. Упражнения и привычки, помогающие забыть об интимных проблемах и ускорить восстановление после родов

«Женское здоровье и мышцы тазового дна, в частности, тема крайне важная для женщин всех возрастов. В своей книге Сара Риардон подробно раскрывает проблемы, о которых женщины долгое время молчали: недержание мочи, запоры, опущение тазовых органов, боль во время полового акта и многое другие. Автор дает протоколы работы с указанными проблемами, подробно рассказывает о корректных правилах мочеиспускания, дефекации, тренировке мышц тазового дна и модификации образа жизни. Рекомендую к прочтению книгу каждой женщине и внедрению указанных рекомендаций в свою жизнь». — МАРИНА ОСОКИНА, реабилитолог, инструктор по лечебной физкультуре, автор бестселлера «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать»

849 ₽

1009 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать

- Первые послеродовые упражнения. - Бандаж после родов: плюсы и минусы. - Причины боли в спине и запястьях. - Секреты красивой осанки с малышом на руках. - Путь к плоскому животу. - Восстановление мышц тазового дна. - Диастаз: диагностика и упражнения.

709 ₽

846 ₽

-16%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Формула спокойной беременности. Все, что нужно знать современной маме о планировании, ожидании малыша и родах

Вы беременны и чувствуете, что тонете в море противоречивых советов? Или только планируете малыша и уже теряетесь в том, какие анализы сдавать и каких рекомендаций придерживаться? Пора положить конец неразберихе! Представляем вам новое, современное руководство для будущей мамы, созданное практикующим врачом-гинекологом, кандидатом медицинских наук Дарьей Шишкиной. Эта книга заменит десятки источников информации и даст вам самый ценный ресурс — уверенность и спокойствие. Внутри вас ждут: • Чек-листы анализов: что сдавать обязательно, а что — бесполезная трата денег. • Все об образе жизни будущей мамы: что на самом деле стоит ограничить, а какие запреты уже не актуальны. • Подробно про здоровье: разбор физических и психологических изменений в теле беременной женщины, сводка тревожных симптомов, а также распространенных проблем беременных и советов как с ними справиться. • Подготовка к родам: сборы сумки в роддом, подготовка тела к родам и секреты качественного и быстрого восстановления после рождения малыша. Только доказательная медицина для спокойствия и уверенности будущих мам!

Бумажная

849 ₽

Электронная

409 ₽

Аудио

439 ₽

849 ₽

1002 ₽

-15%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

409 ₽

Купить На литрес

439 ₽

Купить На литрес

Шопинг будущей мамы. Гид по товарам для новорожденного и родителей

Перед вами первая родительская методичка для тех, кто хочет легко и непринужденно научиться выбирать только лучшее для своего малыша. Автор, совместно с экспертами, тщательно исследовала рынок детских товаров и собрала информацию о самых популярных и проверенных продуктах. В книге представлены детальные обзоры всех товаров, которые понадобятся вам и малышу. Вы узнаете: • Как избежать лишних трат, а на чем не стоит экономить. • Какие товары вам действительно необходимы, а какие — просто маркетинговый ход. • Как определить, какие товары качественные, а какие опасные. • Как выбрать вещи, которые будут служить долго.

Бумажная

699 ₽

Электронная

409 ₽

Аудио

549 ₽

699 ₽

825 ₽

-15%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город