Как укрепить суставы, связки и мышцы

"Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В рамках проекта «Танцы со звездами» Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге научатся лучше владеть своим телом, станут пластичнее и здоровее независимо от комплекции и возраста." Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы "О самом главном" (фото Агапкина)

Отзыв Татьяны, 54 года. "Мы пришли к Сергею вместе с дочкой. С тех пор жизнь изменилась: я стала легче и подвижней, и мне никто не дает моих лет. Дочка познакомилась с самостоятельным и умным человеком, теперь они вместе готовятся к конкурсам. Надеюсь, у них все сложится так, как они мечтают".

Отзыв Тани, 29 лет. ""Я пришла к Сергею Cалтыкову сравнительно недавно, а до этого никогда не думала о танцах. Сергей разобрал со мной, какие упражнения можно и нужно делать дома, чтобы быть готовой к ежедневным и танцевальным нагрузкам, чтобы у меня ничего не болело. Я стараюсь выполнять их хотя бы через день, и результат вижу и я, и мои партнеры."

Салтыков Сергей – мастер международного класса по спортивным бальным танцам, хореограф с высшим педагогическим образованием. Призер открытого чемпионата стран СНГ. Вице-чемпион Европы по латино-шоу 2007, 2010 гг. Победитель кубка чемпионов по шоу–хастлу 2010г.

Автор уникальных мастер-классов по ведению, вращениям и балансу, курсов по трюкам, поддержкам и шоу- элементам.

Стаж танцевания и преподавания 20 лет.

Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга - не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина.

Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней и моложе. Делать их интересно и безопасно, т.к. они основаны на танцевальной разминке и разработаны известным преподавателем и танцором международного класса Сергеем Салтыковым.

В книге: 40 упражнений для спины и суставов; 4 профессиональных шага к легкой походке; 5 практических приемов, как достичь баланса; истории из жизни профессиональных и социальных танцоров.

"Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В проекте "Танцы со звездами" Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге станут здоровее и пластичнее, научатся лучше владеть своим телом независимо от комплекции и возраста".

Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы "О самом главном"