Дневник осознанности и...

Дневник осознанности и любви к себе. 90 дней, которые станут началом новой жизни (бордовый)

Name: Дневник осознанности и любви к себе. 90 дней, которые станут началом новой жизни (бордовый)
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001440182
Price: 699.00 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785042207259

О книге

90 дней на то, чтобы достичь любой цели.

В стремительном потоке информации важно делать паузу для мыслей. Этот блокнот — не просто место для записей, а личное пространство для самовыражения и внутреннего диалога.

За 90 дней вы:

- определите сферы жизни, в которых вы недостаточно удовлетворены;

- зададитесь целями, которые в результате помогут стать счастливее;

- введете в привычку ежедневные практики благодарности;

- разберетесь в своих чувствах;

- станете ближе к своей мечте.

Дневник рассчитан на 3 месяца, на разворотах представлены мотивирующие цитаты, а удобный формат (14x19 см) позволит везде брать его с собой. Подходит для подарка.

*внутри блокнота вы найдете эксклюзивный набор стикеров с авторскими иллюстрациями от художницы yniversamka

Бумажная

699 ₽

Электронная

Аудио

699 ₽

839 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Блокноты позитивных изменений

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-220725-9

Возрастное ограничение: 0+

Редактор: Достиева Анастасия Анатольевна

Обложка: Твердый переплет

Кол-во страниц: 240

Вес: 0.343 кг

Толщина: 17 мм

Формат: 138x187 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80

Время прочтения: 12 часов

Обложка Дневник осознанности и любви к себе. 90 дней, которые станут началом новой жизни (бордовый)

Пусть случится чудо! Прописи для новогоднего настроения и исполнения желаний

Когда предпраздничная суета затягивает в бесконечный список дел, бывает трудно остановиться и почувствовать: Новый год уже близко, а вместе с ним — время чудес и исполнения желаний. Эти прописи созданы, чтобы превратить несколько минут письма в маленький новогодний ритуал. Зажгите гирлянду, укройтесь мягким пледом, возьмите любимую ручку и подарите себе немного времени для радости, мечтаний и ожидания чуда. Внутри вас ждут: - вдохновляющие фразы-аффирмации, которые помогут поверить в чудеса и настроиться на исполнение самых заветных желаний; - атмосферные зимние иллюстрации, которые можно раскрашивать карандашами или маркерами; - QR-код с новогодним плейлистом, чтобы писать под любимую музыку и создавать вокруг себя атмосферу праздника. А еще это прекрасный подарок к Новому году для себя, близких, подруг или коллег. Для всех, кому хочется заварить любимый чай, включить гирлянду, взять в руки карандаши и хотя бы ненадолго снова поверить в чудеса.

229 ₽

279 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Набор против усталости и выгорания: 2 дневника и 3D-стикеры

Подарите себе не ещё одну задачу, а время для восстановления. Этот набор создан для ежедневных пауз, заботы о себе и маленьких шагов к внутреннему балансу. В комплекте: - Дневник с аффирмациями — страницы с вдохновляющими установками для работы с мыслями, целями и уверенностью в себе. Помогает начать день с позитивного настроя и поддерживать мотивацию. - Дневник против усталости и выгорания — личное пространство для спокойного письма, саморефлексии и восстановления. Записывайте чувства, отмечайте важное и постепенно возвращайте себе энергию и баланс. - 3D‑стикеры «Пластырь для душевных ран» — два объёмных стикера с выразительными надписями. Украсят ноутбук, телефон, ежедневник или блокнот и напомнят: забота о себе начинается с маленьких действий. Письмо от руки помогает замедлиться, переключить внимание и услышать себя. Открывайте дневник утром или вечером, делайте паузу, записывайте мысли и выбирайте собственный темп восстановления. Начните с первой страницы — иногда именно с неё начинается возвращение к себе.

1599 ₽

1919 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Поддержка, которая всегда рядом. Комплект из 3-х предметов (дневник, фразы для внутреннего ребёнка и метафорические открытки)

Поддержка, которая всегда рядом. Комплект из 3-х предметов для самоподдержки и бережного диалога с собой. В набор входят дневник «Нежно переписать себя», книга «Слова, которые обнимают» и колода открыток с посланиями «Эмоциональный компас». Дневник поможет шаг за шагом закреплять поддерживающие установки с помощью практики письма от руки. Книга собрала тёплые фразы, которые важно услышать каждому: о любви, принятии, значимости и праве быть собой. Метафорические открытки с заданиями и практиками помогут лучше понимать свои эмоции, находить внутренние ресурсы и возвращать ощущение опоры. Комплект подойдёт для самостоятельной рефлексии, ежедневных ритуалов заботы о себе и работы с эмоциональным состоянием. Это бережный подарок для близкого человека или возможность поддержать себя тогда, когда особенно нужны добрые слова.

1699 ₽

2039 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда мысли идут по кругу. Прописи от тревоги

Когда мысли снова и снова возвращаются к одному и тому же, бывает трудно остановить их поток и переключиться. Эти прописи созданы как маленький ритуал спокойного времени наедине с собой, чтобы замедлиться и отвлечься от внешнего шума. Внутри вы найдете: - фразы-аффирмации, посвященные теме тревоги и навязчивых мыслей; - рубрики, которые помогают двигаться от внутреннего напряжения к спокойствию шаг за шагом; - QR-код на плейлист с успокаивающей музыкой для более уютной атмосферы. Эти прописи подойдут тем, кто хочет ненадолго остановить поток тревожных мыслей, провести время наедине с собой и вернуть себе ощущение внутренней тишины и спокойствия.

229 ₽

279 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда стресс не отпускает. Прописи для возвращения спокойствия

Когда стресс становится постоянным фоном, даже в спокойные моменты бывает непросто расслабиться, выдохнуть и почувствовать, что напряжение наконец отпускает. Эти прописи созданы как бережная практика, которая поможет замедлиться, переключить внимание и подарить себе несколько спокойных минут наедине с собой. Размеренное движение руки, повторение поддерживающих фраз и внимание к процессу письма превращают заполнение прописей в небольшой ритуал восстановления. Внутри вас ждут: - фразы-аффирмации, посвященные спокойствию, внутренней опоре и освобождению от напряжения; - специальные рубрики, которые помогут шаг за шагом переключиться со стресса на более спокойное состояние; - QR-код с плейлистом для расслабления, чтобы сделать практику еще уютнее и приятнее. Эти прописи подойдут тем, кто хочет меньше времени проводить во власти стресса, чаще возвращаться к себе и сделать простой ритуал спокойствия и заботы о себе частью каждого дня.

229 ₽

279 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика