Люби свое тело....

Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (мятный)

Name: Люби свое тело Дневник питания и упражнений на 90 дней (мятный)
Price: 429 RUB
ISBN: 9785041652067

О книге

Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя!

Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также:

· записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы;

· следить за ежедневным потреблением воды;

· контролировать свою активность и тренировки;

· отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь;

· отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение;

· описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.

Бумажная

429 ₽

Электронная

Аудио

429 ₽

515 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Серия: Блокноты позитивных изменений

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-165206-7

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Лосева Юлия Сергеевна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 96

Вес: 0.21 кг

Толщина: 8 мм

Формат: 162x235 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 72/100

Время прочтения: 4 часа 48 минут

Обложка Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (мятный)

Ежедневник реалиста. Проводник по выживанию в будни

«Ежедневник Реалиста» — для тех, кто планирует жизнь без громких лозунгов и розовых единорогов. Здесь всё по‑взрослому: план на месяц — чтобы понимать, куда уходит время, список задач — чтобы не держать всё в голове, страницы для заметок — чтобы хорошие идеи не терялись в бесконечном «потом запишу». Делайте шаг за шагом, вычёркивайте с удовольствием и отмечайте даже небольшие победы. Что он даёт: - собирать хаос в понятный план на месяц (да, даже если хаос сопротивляется); - превращать «надо бы» в список дел, который реально закрывается; - разгружать голову: всё важное на бумаге, а не в тревожной оперативной памяти; - радует ярким оформлением и стильным дизайном. «Ежедневник Реалиста». Без пафоса. С толком.

599 ₽

719 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

К себе нежно. Ежедневник

«К себе нежно» — это ежедневник от автора одноименного бестселлера. Он не про успешный успех и карьерную мотивацию, он — про бережное отношение к себе, про то тихое и нежное, что у вас внутри. С помощью этого ежедневника вы не только сможете помнить о предстоящих делах и задачах, но и обретете верного друга, который будет от страницы к странице обнимать вас словами. В ежедневнике вас ждут: • блоки для записей дел на будни и выходные; • «обнимательная» фраза-напутствие на каждую неделю; • цитаты из книги «К себе нежно»; • рубрика «Важно» для записи задач, требующих особого внимания; • рубрика «Чем я себя порадую?», куда можно вписывать все то приятное, что вы собираетесь сделать для себя; • трекеры для двух привычек; • необычный вопрос на «подумать» и «почувствовать» — для самопознания и исследования своих глубин; • трекер жизненного изобилия, который поможет убедиться: ваша жизнь намного богаче и интереснее, чем кажется; • «носочек накоплений», помогающий следить за тем, как копятся деньги на мечту; • раскраски, которые помогут развеяться, отвлечься или просто занять руки во время скучного совещания :) • и другие авторские материалы.

619 ₽

743 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Бережно с деньгами. Планировщик бюджета

Научитесь планировать свой бюджет и откладывайте деньги на исполнение своих желаний! С нашим ежедневником вы сможете проанализировать свои финансы, научитесь копить деньги и сможете увеличить свой доход! Функциональная сетка расходов, в которой вы сможете записывать и анализировать свои траты по различным категориям, планировать бюджет на будущий месяц и подводить итоги. Ведите учет расходов и доходов и наблюдайте за своими успехами! С помощью удобного и простого графика вы поставите финансовые планы и цели на год, а полезный трекер и подсказки помогут вам достичь всех целей и накопить деньги. Стильный дизайн, мягкая обложка и удобный формат А5 позволит носить этот ежедневник с собой. Распределяйте свой бюджет и исполняйте все мечты!

299 ₽

359 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Деньги - брызги. Блокнот планирования бюджета

299 ₽

359 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Дневник самоконтроля при сахарном диабете

Данный дневник разработан для удобного ведения записей самоконтроля при сахарном диабете любого типа. Содержит таблицы для ежедневных записей и полезные справочные материалы, включая нормы глюкозы, алгоритм действий при гипо- и гипергликемии, советы по питанию и инъекциям инсулина. Регулярное ведение дневника поможет: ✅ Выявить закономерности в колебаниях уровня глюкозы. ✅ Оптимизировать дозы терапии совместно с врачом. ✅ Снизить риски осложнений за счёт своевременной коррекции ежедневных привычек ✅ Научиться управлять диабетом, сохраняя качество жизни. Простая и наглядная форма записей подойдёт как подросткам, так и взрослым. Дневник сочетает практичность ежедневника с актуальными медицинскими знаниями — ваш надёжный помощник в борьбе за стабильный уровень глюкозы!

239 ₽

287 ₽

-17%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика