Знаешь... Я так устала. Блокнот для тех, у кого больше нет сил держаться
О книге
Достало все? У тебя есть два пути: снова делать вид, что все нормально — или взять воркбук и наконец-то посмеяться над этим цирком. Это честный, дерзкий и по‑настоящему полезный дневник‑разрядка: без розового сиропа, с юмором и простыми практиками, которые помогают выдохнуть, переключиться и заметить хорошее даже в хаосе.
Зачем тебе нужно его купить:
- Чтобы выпустить пар безопасно и с самоиронией.
- Чтобы вернуть фокус на то, что действительно ок — даже если день был так себе.
- Чтобы выработать небольшую, но рабочую привычку поддерживать себя ежедневно.
Что внутри:
- Ироничные задания, которые помогают разрядить напряжение и посмотреть на проблемы под другим углом.
- Смешные цитаты, которые бодрят лучше, чем «мотивашки» из соцсетей.
- Страницы, где можно вылить все, что кипит в голове, и пусть весь мир подождет.
- Простые шаблоны для ежедневных записей: за что благодарен, что получилось, что отпускаю, и один шаг, чтобы завтра стало на 1% лучше.
Для кого:
- Для выгоревших булочек, которые заслужили право на «да ну его нафиг».
- Для тех, кому надоел приторный self‑help и хочется честности без буллшита.
- Для друзей, коллег и близких — как необычный, остроумный и заботливый подарок.
Почему это работает:
- Юмор снижает напряжение и помогает переключить внимание.
- Конкретные мини‑практики фиксируют маленькие победы и поддерживают мотивацию.
- Регулярные короткие записи дают ощущение контроля и прогресса без насилия над собой.
Готов выдохнуть и жить полегче? Добавляй в корзину — и начинай благодарить жизнь честно, по‑своему и без розовых очков!
Характеристики
Главное сегодня
«Задача трех тел» Лю Цысиня выйдет в новом переводе
Впервые — прямой перевод с китайского, сверенный с автором и дополненный комментариями
В России стартует седьмой сезон премии «Русский Детектив»
Тест: Кто вы в книжном издательстве?
«Одиссея» Гомера возглавила еженедельный книжный рейтинг Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»
Как читать больше: 10 советов для занятых людей
Идеи, которые работают в реальной жизни
От Калининграда до Дальнего Востока: что читает страна?
11 августа в 18:00 издательство ЭКСМО представит специальный выпуск книжного шоу «Что читать дальше» — «Что читает страна. 13 историй, которые нас объединяют»
«Священный город бога-предателя»: у Лии Арден выходит новая книга
Новинка в двух оформлениях ожидается в октябре
Эфир: Корея, мифы и ромкомы с Ксенией Хан
Встреча с автором романов «Дракон в свете луны», «Лисы округа Хансон» и «Солнце в огне»
Тихое лето: 10 книг на август — для отпуска, дачи и медленных вечеров
Классика, лирическая проза и детективы
Любовь, смерть и аппендикс: путеводитель по серии «Дела любовные и похоронные»
Рассказываем о мире Меган Баннен, где души не всегда покидают тело, а романтика начинается с трупов
Тест: Правда и мифы о генетике
Насколько хорошо вы знаете тайный язык жизни?
Сценарное направление издательской группы «Эксмо-АСТ» объявляет опен-колл «Полный хохотач»
«Береги честь смолоду»: почему «Капитанская дочка» актуальна сегодня?
Пять уроков о любви, верности и долге
Первый рейтинг бизнес-литературы «Мастрид»
Радио РБК, книжная сеть «Читай-город» и сервис электронных и аудиокниг Литрес представляют топ-30 самых востребованных бизнес-книг
«Каждая история начинается со вспышки»: Анастасия Андрианова — о том, как рождается магия
Интервью с автором циклов «Сонные топи» и «Отсутствие жизни»