Ни в сказке...

Ни в сказке сказать, ни пером описать. Сказочный дневник работы с эмоциями

Name: Ни в сказке сказать, ни пером описать. Сказочный дневник работы с эмоциями
Brand: БОМБОРА
SKU: ITD000000001496078
Availability: OutOfStock
ISBN: 9785042445965

Ирина Устьянцева

О книге

«Ни в сказке сказать, ни пером описать» — сказочный дневник для работы с эмоциями, который помогает лучше понимать себя: замечать и называть свои чувства, разбираться в их причинах, слышать свои потребности и бережно проживать эмоции. Здесь есть место для тревоги и радости, обиды и вдохновения, сомнений и надежд — всего, из чего складывается ваша личная история.

Это не сухая тетрадь с упражнениями, а уютное пространство для честного разговора с собой: чтобы распутывать клубок переживаний, превращать смутные чувства в понятные слова и замечать, что даже в непростых состояниях можно найти важные подсказки. Записывайте мысли, наблюдения и открытия, чтобы день за днем становиться ближе к себе.

Дневник подойдет всем, кто хочет лучше справляться с эмоциональными переживаниями, развивать осознанность и находить больше внутреннего равновесия. Он станет добрым подарком человеку, которому особенно нужны поддержка, забота и напоминание: любая эмоция имеет право быть услышанной.

Бумажная

Скоро в продаже ₽

Электронная

Аудио

Подробнее

Характеристики

Серия: Славянская мудрость. Письменные практики по заветам предков

Автор: Ирина Устьянцева

Издательство: БОМБОРА

ISBN: 978-5-04-244596-5

Возрастное ограничение: 16+

Редактор: Горюнова Алина Сергеевна

Обложка: Мягкая обложка

Кол-во страниц: 96

Толщина: 5 мм

Формат: 162x210 мм

Материал бумаги: Бумага офсетная 72/80

Время прочтения: 4 часа 48 минут

Обложка Ни в сказке сказать, ни пером описать. Сказочный дневник работы с эмоциями Ирина Устьянцева

Пусть случится чудо! Прописи для новогоднего настроения и исполнения желаний

Когда предпраздничная суета затягивает в бесконечный список дел, бывает трудно остановиться и почувствовать: Новый год уже близко, а вместе с ним — время чудес и исполнения желаний. Эти прописи созданы, чтобы превратить несколько минут письма в маленький новогодний ритуал. Зажгите гирлянду, укройтесь мягким пледом, возьмите любимую ручку и подарите себе немного времени для радости, мечтаний и ожидания чуда. Внутри вас ждут: - вдохновляющие фразы-аффирмации, которые помогут поверить в чудеса и настроиться на исполнение самых заветных желаний; - атмосферные зимние иллюстрации, которые можно раскрашивать карандашами или маркерами; - QR-код с новогодним плейлистом, чтобы писать под любимую музыку и создавать вокруг себя атмосферу праздника. А еще это прекрасный подарок к Новому году для себя, близких, подруг или коллег. Для всех, кому хочется заварить любимый чай, включить гирлянду, взять в руки карандаши и хотя бы ненадолго снова поверить в чудеса.

239 ₽

292 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

500 важных вопросов. Для новой себя

Этот блокнот для тех, кто хочет не просто поставить цели, а подвести личные итоги, разобраться в себе и выбрать, куда двигаться дальше. Это не мотивационный ежедневник с общими фразами и не набор пустых обещаний. Это практичный инструмент для честного разговора с собой: глубокие вопросы, письменные практики и упражнения помогут остановиться, взглянуть на свою жизнь без спешки, разобраться в мыслях, чувствах, желаниях и приоритетах. Внутри — 500 вопросов для рефлексии, а также упражнения и практические задания: колесо баланса, разбор 10 сфер жизни, работа с целями, ценностями, ресурсами, привычками, личными границами, энергией, окружением, внутренними конфликтами и планами на ближайший год. Блокнот поможет увидеть, что вас поддерживает, а что отнимает силы, что пора оставить в прошлом и на чем стоит строить следующий этап. Он подойдет тем, кто хочет завершить год не на автомате, а внимательно подвести итоги, навести порядок в мыслях и принять решения, которые действительно соответствуют собственным ценностям и реальным желаниям. Это 500 поводов задать себе важные вопросы — и найти ответы, которые помогут двигаться дальше!

673 ₽

734 ₽

-8%

Подробнее

Когда мысли идут по кругу. Прописи от тревоги

Когда мысли снова и снова возвращаются к одному и тому же, бывает трудно остановить их поток и переключиться. Эти прописи созданы как маленький ритуал спокойного времени наедине с собой, чтобы замедлиться и отвлечься от внешнего шума. Внутри вы найдете: - фразы-аффирмации, посвященные теме тревоги и навязчивых мыслей; - рубрики, которые помогают двигаться от внутреннего напряжения к спокойствию шаг за шагом; - QR-код на плейлист с успокаивающей музыкой для более уютной атмосферы. Эти прописи подойдут тем, кто хочет ненадолго остановить поток тревожных мыслей, провести время наедине с собой и вернуть себе ощущение внутренней тишины и спокойствия.

239 ₽

292 ₽

-18%

Подробнее

Где оформить предзаказ:

Читай-город

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда стресс не отпускает. Прописи для возвращения спокойствия

Когда стресс становится постоянным фоном, даже в спокойные моменты бывает непросто расслабиться, выдохнуть и почувствовать, что напряжение наконец отпускает. Эти прописи созданы как бережная практика, которая поможет замедлиться, переключить внимание и подарить себе несколько спокойных минут наедине с собой. Размеренное движение руки, повторение поддерживающих фраз и внимание к процессу письма превращают заполнение прописей в небольшой ритуал восстановления. Внутри вас ждут: - фразы-аффирмации, посвященные спокойствию, внутренней опоре и освобождению от напряжения; - специальные рубрики, которые помогут шаг за шагом переключиться со стресса на более спокойное состояние; - QR-код с плейлистом для расслабления, чтобы сделать практику еще уютнее и приятнее. Эти прописи подойдут тем, кто хочет меньше времени проводить во власти стресса, чаще возвращаться к себе и сделать простой ритуал спокойствия и заботы о себе частью каждого дня.

289 ₽

315 ₽

-8%

Где еще купить:

Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Когда даже отдых не помогает. Прописи от усталости

Когда даже после отдыха усталость не отступает, бывает непросто снова почувствовать в себе силы и энергию. Эти прописи созданы как маленький ритуал спокойного времени наедине с собой — возможность замедлиться, переключиться и постепенно выйти из состояния переутомления и постоянной перегрузки. Внутри вы найдете: - фразы-аффирмации, посвященные теме усталости, истощения и нехватки внутренних сил; - рубрики, которые помогают шаг за шагом двигаться от напряжения, давления и переутомления к более бережному состоянию и восстановлению; - QR-код на плейлист с расслабляющей музыкой для более уютной атмосферы. Эти прописи подойдут тем, кто чувствует, что усталость накопилась слишком сильно, хочет побыть наедине с собой и понемногу возвращаться к восстановлению внутреннего ресурса.

289 ₽

315 ₽

-8%

Подробнее

Где еще купить:

Читай-город

Ozon

Ни в сказке сказать, ни пером описать. Сказочный дневник работы с эмоциями

О книге

Характеристики

Похожие книги

Пусть случится чудо! Прописи для новогоднего настроения и исполнения желаний

500 важных вопросов. Для новой себя

Когда мысли идут по кругу. Прописи от тревоги

Когда стресс не отпускает. Прописи для возвращения спокойствия

Когда даже отдых не помогает. Прописи от усталости

Главное сегодня

Роман «Палач и Дрозд» Бринн Уивер будет экранизирован

История любви, веры и незамеченной жертвы: 5 причин прочитать «Клару и Солнце» Кадзуо Исигуро

Эфир: секреты подготовки к ЕГЭ от эксперта

Умер японский писатель Рю Мураками

Роберт Оксузян открывает двери в 26 комнат сознания

Стартовали съемки фильма «Сказка о спящей царевне и семи богатырях»

Классика французского кино: 5 культовых фильмов «новой волны»

Королева буктока возвращается: «Девятое ноября» и другие романы Колин Гувер, которые невозможно забыть

Издательская группа «Эксмо-АСТ» выступит партнером фестиваля «Читка 5.0»

20 афоризмов из романа в стихах Александра Пушкина «Евгений Онегин»

15 афоризмов из пьесы Александра Грибоедова «Горе от ума»

ИИ, постапокалипсис и русская глубинка: путеводитель по книгам Эдуарда Веркина

Тест: Какие детективы вам подходят?

Обыкновенный волшебник: 10 фактов о жизни и творчестве Евгения Шварца

Грибоедов стал лидером книжного рейтинга Москвы, Достоевский и Тургенев поднялись в топ-10

Книги

Онлайн-журнал