Дневник эмоций и настроения. Наблюдай, чтобы понимать. Понимай, чтобы меняться
О книге
Этот дневник придуман для тех, кто устал записывать дела и списки покупок и хочет наконец разобраться в своих эмоциях.
А еще здесь живёт сурикат по имени Везунчик. Обаятельный, чуть нахальный, но очень мудрый персонаж. Он будет тихо появляться на страницах, оставлять свои короткие правила жизни и напоминать, что настроение — это важно.
Каждый вечер вы просто отмечаете свое настроение на шкале, записываете плюсы и минусы дня. А через месяц заглядываете в итоговую таблицу и видите четкие закономерности. Кто и что на самом деле делает вас счастливее. Какие события выбивают из колеи. Как самочувствие и даже погода влияют на ваш внутренний баланс. Вы начнете замечать то, мимо чего раньше проходили. И однажды поймаете себя на мысли: кажется, я наконец понимаю, что мне нужно для счастья.
Характеристики
Главное сегодня
Как книги становятся медиапроектами
История аудиокниги «43 таракана в твоей голове»
Что почитать с книжным клубом: 5 новинок апреля 2026
Литературные путешествия со смыслом: от Японии до Кубы
Топ главных бестселлеров марта 2026
Рассказываем о самых продаваемых новинках месяца
Весна и БОМБОРА идут на Non/fictioN
До встречи на главной книжной выставке страны!
Эфир: Английский язык — повтори перед ЕГЭ
Разговор с репетитором Алиной Грачевой об успешной подготовке к экзаменам
Эфир: Дом на краю земли
Разговор с писательницей Татой Алатовой
Тест: Какой вы перец?
Узнайте, какая пряность отражает вашу суть
Редакция Детской и подростковой литературы на ярмарке non/fictio№весна 2026
Представим новинки и отметим юбилей
Polnalyubvi выпустила песню по книге Лии Арден «Невеста Ноября»
Тест: Кто вы из «Очень плохих вдов»?
Выясним, как вы проведете свои лучшие годы
Конкурс рецензий: победители марта 2026
Подводим итоги прошедшего месяца
От аристократа до пришельца: эволюция образа Дракулы в кино
Рассказываем, как менялся знаменитый вампир
Книги «Эксмо» и Inspiria — в лонг-листе премии «Ясная Поляна»
Объявлен длинный список номинации «Иностранная литература»
Софи Анри — автор месяца на eksmo.ru
Рассказываем о создательнице цикла «Игры королей»
Кошки снова на первом месте в еженедельном книжном рейтинге Москвы
Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»