Я все равно буду мамой. Как убрать психологические блоки, которые мешают забеременеть

О книге

- Когда закончится это невыносимое ожидание?

- Где мои заветные две полоски?

- Что я еще должна сделать, чтобы стать мамой?

Иногда забеременеть (даже если вам не 40) не так просто. Процесс затягивается на месяцы, а порой и на годы мучительного ожидания. С вашим здоровьем все в порядке, с партнером тоже. Мы не замечаем, как препятствием к новой социальной роли становимся мы сами. В своей голове.

Вместо постоянного бега по кругу негативных установок Розанна Остин, коуч и автор трансформационного метода «Фертильность без страхов» и курса From Maybe To Baby, предлагает наладить связь с собственным «я», перестать сомневаться и поверить в себя. 12 ступеней, и вы встанете на путь к счастливому материнству.

Ее книга поможет вам:

- Окружить себя людьми, которые поддерживают вас и помогают двигаться к своей цели.

- Исключить все отвлекающие факторы и перестать обращать внимание на чужое мнение.

- С помощью техники «сливочного масла» наладить отношения с партнером в этот непростой период вашей жизни.

- Трансформировать негативные мысли в позитивные и прекратить сомневаться в себе.

- Настроить свое тело на зарождение новой жизни.

ОТЗЫВЫ:

«Многие женщины идут к своей беременности тернистым путем. И часто, если она не наступает быстро, впадают в стрессовое состояние. А здесь важно не зацикливаться и не опускать руки. Надо жить, любить и планомерно идти к своей цели, как советует автор книги. Проблему бесплодия может решить не только медицина. И эта книга — настоящее тому доказательство». — Камиль Рафаэльевич Бахтияров, акушер-гинеколог, д.м.н., профессор Сеченовского университета, автор книги «Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам»

«Пожалуй, самая важная фраза, красной нитью прослеживаемая во всей книге, звучит так: "Ваше мнение и ваше видение ИМЕЮТ значение". Конечно, найти врачей, которым вы доверяете, это большое дело. Но не менее важно довериться самой себе — вы равный участник на этом пути. Как отметил знаменитый итальянский ученый XVI века Джироламо Кардано: "Тот, кто больше верит, излечивается лучше". Вера в успешность проводимых мероприятий, положительный исход, трезвый подход в выборе специалистов, поддержка окружающих (прекрасную технику "бархатного каната", предложенную в книге, можно применять и в иных аспектах жизни) — самый правильный "лечебный коктейль", который автор доступно описывает на примере своего пути к мечте. Пути с удачным финалом. Читайте и помните, у вас обязательно получится». — Елена Игоревна Анненкова, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, к.м.н., магистр лингвистики

У Розанны остин был муж и хорошая работа. Сделав головокружительную карьеру гособвинителя, она решила, что забеременеть не станет для нее проблемой. Но Розанну ждали десятки отрицательных тестов, несколько неудачных попыток ЭКО, отчаяние и... открытие, изменившее ее жизнь.Теперь она - мама и автор трансформационного метода "Фертильность без страхов", который помог сотне тысяч женщин обрести радость материнства.

Ее книга поможет вам исключить все отвлекающие факторы и перестать обращать внимание на чужое мнение, наладить отношения с партнером в этот непростой период вашей жизни и трансформировать негативные мысли в позитивные. Не стоит сомневаться в себе — настройте свое тело на зарождение новой жизни!

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-119204-4
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: Am I the Reason I`m Not Getting Pregnant?
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 368
Дата выхода: 23 июня 2021
Тираж книги: 3 000
Вес: 0.526 кг
Толщина: 25 мм
Формат: 138x200 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная 62/80
Время прочтения: 18 часов 24 минуты
Обложка Я все равно буду мамой. Как убрать психологические блоки, которые мешают забеременеть Розанна Остин

Похожие книги

Рожденные в любви. Книга-поддержка для будущих мам

«Рожденные в любви» — книга, которая станет вашей лучшей подругой в самый волшебный период жизни. Вы беременны? Или только мечтаете о малыше? А может, уже держите кроху на руках, но чувствуете растерянность? Тогда эта книга для вас — нежная, искренняя, написанная с любовью и глубоким пониманием того, что вы переживаете. Ольга Нифонтова — мама двух детей, психолог, доула, инструктор по йоге для беременных и консультант по грудному вскармливанию. Каждое слово в этой книге пропущено через личный опыт материнства и множество историй женщин, которым она помогла. «Я не буду давать указаний, что нужно делать вот так и вот так и тогда у вас все будет хорошо. Нет. У вас в любом случае все будет хорошо, а моя задача — поддержать вас и поделиться всем тем, что я знаю». Эта книга — не медицинский справочник, а источник спокойствия, любви и уверенности! Ольга мягко проведет вас через каждый этап, как добрая подруга и мудрая наставница.
1149 ₽
1379 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Сила тазового дна. Как укрепить, восстановить и сохранить здоровье мышц тазового дна на всю жизнь

«После родов это нормально». «С возрастом у всех так». «Нужно просто смириться». Именно эти убеждения становятся причиной того, что женщины не обращаются вовремя за медицинской помощью, когда проблему решить намного легче. Тазовое дно — невидимый, но невероятно важный «фундамент» женского организма, о котором мы часто не задумываемся. От его состояния зависит качество вашей жизни: от легкости движений до интимного здоровья и того, как вы будете чувствовать себя с годами. Татьяна Шаповаленко, практикующий врач с многолетним опытом, эксперт в программе «О самом главном» на канале «Россия 1», знает, к каким последствиям приводят советы из интернета. Чтобы уберечь женщин от фатальных ошибок, она написала книгу, которая станет надежной альтернативой сомнительным форумам. Вы узнаете: • как человечество постигало тазовое дно — от врачей Древнего Египта до технологий XXI века; • что происходит с телом на каждом этапе — от детства до менопаузы: где норма, а где уже стоит обратиться к врачу; • как беременность, роды и послеродовое восстановление отражаются на тазовом дне; • как избавиться от интимного дискомфорта и вернуть уверенность и удовольствие; • как тазовое дно связано с нервной системой, стрессом и хроническими заболеваниями; • чем опасны гипертонус и гипотонус мышц, нарушения мочеиспускания и дефекации; • как правильно выполнять упражнения Кегеля и осваивать техники расслабления; • в каких случаях действительно нужна операция и как грамотно к ней подготовиться; • как встроить заботу о себе и о своем тазовом дне в повседневную жизнь. Кому подойдет эта книга: • женщинам, которые заметили у себя дискомфорт, подтекание мочи или изменения в близости, но стесняются или боятся обратиться к врачу; • будущим и молодым мамам — тем, кто готовится к родам или восстанавливается после них; • женщинам в период менопаузы, которые считают возрастные изменения «нормой»; • мамам подростков, которым необходимо замечать тревожные симптомы у своего ребенка; • женщинам с хроническими заболеваниями (диабет, проблемы с почками, дисплазия соединительной ткани и другие); • всем, кто хочет разобраться в собственном теле, чтобы предотвратить проблему до ее появления. «Книга Татьяны Шаповаленко посвящена одной из наиболее актуальных тем, но при этом долгое время остававшейся малоизученной. Автор прослеживает эволюцию представлений о женском здоровье и тазовом дне — от древних взглядов до современной медицины. В настоящее время каждый день появляются новые исследования и протоколы. В книге подробно разобрана анатомия тазового региона, что позволяет читательнице сформировать представление о том, что тазовое дно — часть сложной функциональной системы, взаимодействующей с диафрагмой, мышцами живота и позвоночником. Автор неоднократно акцентирует внимание на необходимости профилактики дисфункции мышц тазового дна — своевременная диагностика, модификация образа жизни и физические упражнения». — МАРИНА ОСОКИНА, реабилитолог, инструктор ЛФК, автор книг «Мышцы тазового дна» и «Послеродовое восстановление»
769 ₽
959 ₽
-20%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать

Марина Осокина — автор книги «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать». Книга «Послеродовое восстановление» — честный и подробный разговор о том, что на самом деле происходит с телом женщины во время беременности и после родов. Марина Осокина сразу предупреждает: волшебной таблетки не существует, но есть четкий, пошаговый алгоритм действий, который работает. Главный шок, который ждет читательницу на первых страницах: начинать восстанавливаться нужно задолго до беременности, а первые упражнения — буквально через несколько часов после родов, независимо от того, были это вагинальные роды или кесарево сечение. В книге разобрано все, что беспокоит каждую молодую маму: почему болит спина и запястья и как с этим справиться без отказа от ношения ребенка на руках, как вернуть красивую осанку с помощью простых движений прямо во время прогулки с коляской или кормления лежа на боку. Отдельное внимание уделено мышцам тазового дна — без стеснения и запугиваний, с конкретными рекомендациями от первых дней до визита к гинекологу. Автор подробно рассказывает о послеродовом бандаже: кому он нужен, как его правильно надевать и носить, чтобы не навредить, а также о подвязывании живота как альтернативе. Центральное место занимает тема диастаза прямых мышц живота: вы узнаете, как провести самодиагностику (измерить ширину расхождения, оценить плотность белой линии и локализацию), в каких случаях достаточно упражнений, а когда необходима консультация хирурга. Для тех, кто мечтает о плоском животе, предлагается принцип «корсетоподобного напряжения» и лестница прогрессии — от диафрагмального дыхания лежа до динамической планки, без опасных скручиваний и «велосипеда». Целую главу написала врач-гинеколог: про лохии, возвращение к половой жизни с обязательным использованием лубрикантов, методы контрацепции при грудном вскармливании, а также как отличить послеродовой блюз от депрессии и куда бежать за помощью. И в качестве вишенки на торте — десятки живых, без прикрас советов от обычных мам: про сон, грязную посуду, делегирование обязанностей мужу и чувство вины. Книга написана доверительно, на «ты», с местами для записей — ее нужно читать последовательно, выполнять задания и возвращаться к упражнениям. Это не магия, а дисциплина и маленькие регулярные шаги, которые через несколько месяцев сделают ваше тело снова сильным, здоровым и по-настоящему своим.
829 ₽
995 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Роды от природы. 7 шагов к здоровым родам

Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как партнерские роды становятся опорой, а не испытанием. И, самое главное, как почувствовать, что ты справишься с любыми трудностями и сможешь сохранить здоровье себе и малышу. Внутри: техники дыхания и позы, практики для преодоления страхов и ошибок, комментарии акушеров и психологов, полезные чек-листы и памятки: от расслабляющего массажа до грудного вскармливания.
949 ₽
1175 ₽
-19%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Тазовое дно. Комплекс упражнений для женщин

Новая книга от автора бестселлера «Как прокачать мышцы тазового дна» Бландин Кале Жермен посвящена анатомии и физиологии тазового дна. Автор рассказывает, как устроены кости и мышцы таза, как они работают и что может помочь подготовить их к родам, а затем восстановиться до первоначального физического состояния. Из книги вы узнаете: - какие упражнения позволяют исключить опущение внутренних органов после родов; - что поможет максимально облегчить болевые ощущения во время родоразрешения; - как подготовить мышцы и связки тазового дня к вынашиванию беременности; - каковы три королевские позы, увеличивающие мобильность таза.
999 ₽
1199 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Главное сегодня

Этот ужасный день: 13 классических книг о страшном и сверхъестественном
Статьи
31 октября

Этот ужасный день: 13 классических книг о страшном и сверхъестественном

Готика, мистика и нечистая сила в проверенной временем прозе

Эфир: «К себе бук» — как комиксы говорят о психологии простым языком
Новости
30 октября

Эфир: «К себе бук» — как комиксы говорят о психологии простым языком

Тополина Павлова — о рисовании, психологии и доме внутри себя

Похитители душ, безумцы и горячие кровососы: 10 новинок о вампирах
Статьи
30 октября

Похитители душ, безумцы и горячие кровососы: 10 новинок о вампирах

Фэнтези, темная романтика и манхва

Четыре победы «Бомборы»: книги, которые помогают лучше понимать здоровье и медицину
Статьи
30 октября

Четыре победы «Бомборы»: книги, которые помогают лучше понимать здоровье и медицину

Авторы и редакторы — о книгах-победителях премии «Здравомыслие — 2026»

К 80-летию Святейшего Патриарха Кирилла издательство «Эксмо» и телеканал «СПАС» выпускают подарочную книгу
Новости Эксмо
30 октября

К 80-летию Святейшего Патриарха Кирилла издательство «Эксмо» и телеканал «СПАС» выпускают подарочную книгу

10 мудрых цитат из «Размышлений» Марка Аврелия
Статьи
29 октября

10 мудрых цитат из «Размышлений» Марка Аврелия

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней

Биология на 90+: без зубрежки, паники и потерянных баллов
Эфиры
29 октября

Биология на 90+: без зубрежки, паники и потерянных баллов

Онлайн-встреча с преподавателем, экспертом ЕГЭ и автором учебных пособий Ксенией Напольской

Прочти первым: «Женская психосоматика» Екатерины Тур
Познавательно
29 октября

Прочти первым: «Женская психосоматика» Екатерины Тур

Отрывок из новой книги врача и психосоматолога

Хогвартс для взрослых: чему можно научиться у героев «Гарри Поттера»
Статьи
29 октября

Хогвартс для взрослых: чему можно научиться у героев «Гарри Поттера»

Психология отношений, научные эксперименты, английский язык

От технологий до супергероики: 20 лучших фантастических сериалов
Статьи
29 октября

От технологий до супергероики: 20 лучших фантастических сериалов

«Задача трех тел», «Рассказ служанки», «Пацаны» и другие

Можно ли переписать человека? Константин Образцов — о памяти, личности и «Метафоре»
Статьи
28 октября

Можно ли переписать человека? Константин Образцов — о памяти, личности и «Метафоре»

Интервью с писателем

«Божественный сыщик»: когда каждое убийство становится спектаклем
Новости
28 октября

«Божественный сыщик»: когда каждое убийство становится спектаклем

Рассказываем о детективной новинке Ван Кэ

«Отверженные»: 10 интересных фактов о романе Виктора Гюго
Статьи
28 октября

«Отверженные»: 10 интересных фактов о романе Виктора Гюго

Рассказываем о книге знаменитого французского писателя

Книга Лорана Гунеля снова лидирует в еженедельном рейтинге Москвы
Новости Эксмо
28 октября

Книга Лорана Гунеля снова лидирует в еженедельном рейтинге Москвы

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Тест: Какой вы демон?
Тесты
27 октября

Тест: Какой вы демон?

Самовлюбленный, свободолюбивый или просто очень опасный

✕