Правила развития мозга в любом возрасте. Что нам нужно, чтобы быстро думать и долго помнить

О книге

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

ОТ АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «ПРАВИЛА РАЗВИТИЯ МОЗГА ВАШЕГО РЕБЕНКА».

Эта книга описывает не только изменения мозга, происходящие с возрастом, но и способы, с помощью которых вы можете их предотвратить. В конце концов, возраст — просто выдумка скучных людей! А когда речь заходит о годах, оставленных за плечами, физический и умственный износ менее разрушителен, чем нежелание самого человека восстановить свои потери. Ослабление умственных способностей со временем не является неизбежным следствием прожитых лет. А если вы последуете советам из этой книги, ваш мозг останется пластичным, бодрым и готовым к восприятию нового в любом возрасте.

Из этой книги вы узнаете:

• как общение с другими людьми влияет на ваш мозг;

• почему те, кому «за», счастливее молодых;

• какие мысли позволят вам управлять уровнем стресса;

• какие существуют виды памяти и как их тренировать;

• как изменяется с возрастом стратегия решения проблем;

• почему избыток сна так же плох, как его недостаток;

• насколько наше долголетие зависит от генов.

Об авторе

Джон Медина — известный американский ученый, исследователь мозга, специалист в области молекулярной биологии и нейрофизиологии. Автор таких книг, как: «Правила развития мозга вашего ребенка» и «Правила развития мозга на работе».

Книга украшена металлизированной пленкой и цветными форзацами.

Бумажная
879 ₽
Электронная
599 ₽
Аудио
809 ₽
879 ₽
1055 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Характеристики

Издательство: БОМБОРА
ISBN: 978-5-04-191993-1
Возрастное ограничение: 16+
Название на языке оригинала: Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp
Обложка: Твердый переплет
Кол-во страниц: 336
Вес: 0.392 кг
Толщина: 21 мм
Формат: 138x200 мм
Материал бумаги: Бумага офсетная пухлая 60/60 Кама
Время прочтения: 16 часов 48 минут
Обложка Правила развития мозга в любом возрасте. Что нам нужно, чтобы быстро думать и долго помнить Джон Медина

Похожие книги

Мамина валериана. Все про первый год жизни и развития малыша

Первый год жизни малыша — это сотни вопросов, сомнений и тревог. Почему он плачет? Нормально ли, что у него сыпь? Нужно ли будить ночью для кормления? Как понять, когда срочно к врачу, а когда можно не беспокоится? Эта книга — ваш быстрый и надежный источник ответов! Два практикующих врача — педиатр Дарья Иванова и невролог Татьяна Бергельсон — собрали здесь только то, что действительно важно в первый год жизни малыша. В этой книге вы найдете: • чек-листы для роддома и первого года жизни; • аптечки для обычной жизни и для путешественников; • что делать, если малыш «задерживается» с переворотами или шагами; • как наладить грудное вскармливание без стресса и чувства вины; • что делать с температурой и первым ОРВИ; • как бороться с коликами и дерматитами; • как помочь малышу лучше спать и уменьшить ночные пробуждения. Вы узнаете, как снизить тревогу, научиться доверять себе, а не форумам и «советам свекрови». С этой книгой первый год с малышом станет не испытанием, а временем близости, радости и уверенности. Пусть забота о малыше перестанет быть тревогой — и станет счастьем каждый день. Эта книга — редкое сочетание тепла и доказательности. В ней нет страшилок и мифов, только проверенные знания о первом годе жизни малыша и поддержка для родителей. «Валерьяна для мамы» отвечает на главные вопросы: как ухаживать за ребенком, чем кормить, как справляться с плачем и коликами, когда пора к врачу и как заботиться о себе. «Авторы объясняют сложное простым языком и дают уверенность, что мама и папа справятся. Это именно та книга, которую хочется держать под рукой и перечитывать снова, когда тревожно или нужна ясность». — Якушев Дмитрий Игоревич, врач-оториноларинголог, руководитель ЛОР-направления федеральной сети «Клиника Фомина». Автор книги «Сопливый ребенок и его спокойная мама»
849 ₽
1019 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Ваш малыш растет и меняется. Как читать сигналы ребенка от рождения до трех лет

Рождение малыша меняет все. Сон сбивается, поведение ребенка держит в тонусе, и родители часто чувствуют усталость и растерянность — это нормально. «Ваш малыш растет и меняется» — книга для всей семьи о первых трех годах жизни малыша и моментах, когда особенно важно установить контакт и близость. Всемирно известный педиатр Т. Берри Бразелтон и детский психиатр Джошуа Д. Спарроу показывают, что плач, отказ от еды, беспокойство и эмоциональные всплески — не ошибки воспитания, а естественные этапы развития. Книга поможет родителям: - лучше узнать ребенка; - спокойнее пройти периоды изменений; - выстроить отношения, которые станут надежной опорой для всей семьи. Основана на многолетнем опыте ведущих специалистов, без жестких методик и давления.
1249 ₽
1499 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Мама рядом! Главный секрет первого года жизни

Книга «Мама рядом!» помогает понять, что происходит с малышом в первый год его жизни, насколько велика степень нашего влияния на ребенка в это время и как нам не упустить главное. «Именно в младенчестве закладываются те качества, которые мы так ценим в людях: ум, воля, целеустремленность, выдержка, общительность, уважение к себе и другим», — доказывает автор книги Марина Мелия, профессор психологии с сорокалетним стажем практической работы и мама троих детей. В основу этой книги лег бестселлер «Главный секрет первого года жизни». Марина Мелия включила в обновленное издание «Мама рядом!» новые, невероятно важные научные открытия в области детской психологии и сформулировала конкретные советы по воспитанию младенца. От автора: «Я не случайно говорю именно о воспитании в первый год жизни. Вырастет ли ребенок эмоционально устойчивым, сможет ли управлять собой в сложных ситуациях, как будет принимать решения, будет ли открытым, способным радоваться жизни — все это во многом зависит от того, насколько мама вложится в эти двенадцать месяцев, сможет ли действовать с полной самоотдачей. Поэтому важно вести себя осознанно, понимать, как каждое наше слово и действие отражаются на малыше, на его будущем». Весь авторский гонорар передается в благотворительный фонд «Дом с маяком», который помогает тяжелобольным детям и их родителям.
817 ₽
1319 ₽
-38%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Развивающие игры для малышей. 250 идей для дома и улицы

Как развивать малыша с первых дней — легко, с любовью и без перегрузок. Как играть с двухмесячным малышом? Что важно для его развития в полгода? Как занять ребенка с пользой и без лишних затрат? Эта книга — ваш практичный и добрый помощник в развитии ребенка от рождения до 3-х лет. Дарья Чернухина — педагог раннего развития, игропедагог и мама — собрала 250 простых, полезных и увлекательных игр и занятий, которые подойдут для дома, прогулки, поездки и даже «на ходу». Вам не придется тратить часы на подготовку — все уже придумано: просто откройте книгу и выберите идею под возраст и настроение малыша. В книге вы найдете: - Что и когда важно развивать — по возрасту, без спешки и с пониманием этапов роста. - Как устроить творческие занятия даже с годовалым ребенком; во что играть с малышом в 2, 6, 12, 24 и 36 месяцев. - Как говорить, показывать, вовлекать и удивлять малыша с первых недель. - Как развивать ребенка, не забывая о себе — без чувства вины и выгорания. В подарок — доступ к печатным шаблонам игр от автора.
649 ₽
779 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

15 минут вместе. Простые и эффективные игры для укрепления теплых отношений с ребенком. 8-12 лет

Доктор психологии Джоанна Форчун разработала короткие эффективные игры, совместные активности и хобби для особенных лет в формировании личности ребенка — от 8 до 12 лет. В эти годы дети начинают понимать свои эмоции, впитывают знания и внимательно изучают мир своей семьи и то, что происходит за ее пределами. Авторские развивающие методики помогут всего за 15 минут в день в игровой форме ежедневно обсуждать с ребенком волнующие его вопросы, поддерживать в начинаниях и постепенно подготавливать к переходному возрасту. - Как научить ребенка эмоциональной устойчивости? - Как говорить с ним на сложные темы? - Как укрепить самооценку ребенка? - Как помочь ему решать конфликты с друзьями? Эти и другие вопросы можно решить за 15 минут игры в день!
499 ₽
599 ₽
-17%
Подробнее
Покупайте в удобном маркетплейсе у официального поставщика

Главное сегодня

Похитители душ, безумцы и горячие кровососы: 10 новинок о вампирах
Статьи
30 октября

Похитители душ, безумцы и горячие кровососы: 10 новинок о вампирах

Фэнтези, темная романтика и манхва

Четыре победы «Бомборы»: книги, которые помогают лучше понимать здоровье и медицину
Статьи
30 октября

Четыре победы «Бомборы»: книги, которые помогают лучше понимать здоровье и медицину

Авторы и редакторы — о книгах-победителях премии «Здравомыслие — 2026»

К 80-летию Святейшего Патриарха Кирилла издательство «Эксмо» и телеканал «СПАС» выпускают подарочную книгу
Новости Эксмо
30 октября

К 80-летию Святейшего Патриарха Кирилла издательство «Эксмо» и телеканал «СПАС» выпускают подарочную книгу

10 мудрых цитат из «Размышлений» Марка Аврелия
Статьи
29 октября

10 мудрых цитат из «Размышлений» Марка Аврелия

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней

Прочти первым: «Женская психосоматика» Екатерины Тур
Познавательно
29 октября

Прочти первым: «Женская психосоматика» Екатерины Тур

Отрывок из новой книги врача и психосоматолога

Хогвартс для взрослых: чему можно научиться у героев «Гарри Поттера»
Статьи
29 октября

Хогвартс для взрослых: чему можно научиться у героев «Гарри Поттера»

Психология отношений, научные эксперименты, английский язык

От технологий до супергероики: 20 лучших фантастических сериалов
Статьи
29 октября

От технологий до супергероики: 20 лучших фантастических сериалов

«Задача трех тел», «Рассказ служанки», «Пацаны» и другие

Можно ли переписать человека? Константин Образцов — о памяти, личности и «Метафоре»
Статьи
28 октября

Можно ли переписать человека? Константин Образцов — о памяти, личности и «Метафоре»

Интервью с писателем

«Божественный сыщик»: когда каждое убийство становится спектаклем
Новости
28 октября

«Божественный сыщик»: когда каждое убийство становится спектаклем

Рассказываем о детективной новинке Ван Кэ

«Отверженные»: 10 интересных фактов о романе Виктора Гюго
Статьи
28 октября

«Отверженные»: 10 интересных фактов о романе Виктора Гюго

Рассказываем о книге знаменитого французского писателя

Книга Лорана Гунеля снова лидирует в еженедельном рейтинге Москвы
Новости Эксмо
28 октября

Книга Лорана Гунеля снова лидирует в еженедельном рейтинге Москвы

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Тест: Какой вы демон?
Тесты
27 октября

Тест: Какой вы демон?

Самовлюбленный, свободолюбивый или просто очень опасный

«Никто не знает, как правильно»: откровенный разговор о взрослении, ошибках и поиске своего пути
Статьи
27 октября

«Никто не знает, как правильно»: откровенный разговор о взрослении, ошибках и поиске своего пути

Рассказываем о новой книге Ольги Примаченко

 Исторические очерки, авторские маршруты и прогулки по городу, которого нет: серия «Петербург с ДК Лурье»
Статьи
26 октября

Исторические очерки, авторские маршруты и прогулки по городу, которого нет: серия «Петербург с ДК Лурье»

Рассказываем о книгах, которые помогают видеть больше

«Прах Барселоны»: триллер для тех, кому мало Дэна Брауна
Новости
26 октября

«Прах Барселоны»: триллер для тех, кому мало Дэна Брауна

Тайные сообщества и страшные секреты

✕