Эта книга — ваш ключ к процветающей практике и преображению жизней ваших клиентов. Исчерпывающее руководство создано под редакцией всемирно признанного эксперта Алексиоса Батракулиса. На его страницах вы найдете научно обоснованные стратегии и проверенные программы для безопасной и эффективной работы с клиентами, имеющими избыточный вес и ожирение.
Внутри вы найдете:
• 21 готовый шаблон тренировок для самых разных случаев: от артрита и остеопороза до пост-бариатрического восстановления и домашних занятий.
• Реальные клинические кейсы и подробные разборы, которые помогут выработать профессиональное мышление и подход опытного специалиста.
• Практические инструменты по коучингу и изменению поведения, чтобы мотивировать клиентов и помочь им закрепить здоровые привычки на всю жизнь.
• Исчерпывающие протоколы по разминке, силовому тренингу, кардио- и нейромоторным упражнениям с учетом всех физических ограничений.
Превратите вызов в свою суперсилу и станьте тем специалистом, который действительно меняет жизни.
Эта книга – современный учебник о работе с избыточным весом и ожирением через физические нагрузки и изменение образа жизни, ориентированный на доказательную практику. В ней объединены научные основы (эпидемиология, механизмы ожирения, роль физической активности) и прикладные инструменты для фитнес-тренера и инструктора лечебной физкультуры. Отдельный акцент сделан на коучинге и психологии поведения: рассматриваются модели и теории изменения привычек, мотивация (в том числе теория самодетерминации), эмоциональный интеллект, техники коммуникации и мотивационного консультирования. Книга помогает выявлять и преодолевать реальные и воспринимаемые барьеры к тренировкам и питанию, сохраняя мотивацию клиента. Материал подкреплен практическими кейсами из реальной работы и готовыми примерами программ (разминки, выносливость, HIIT, силовые, баланс/координация, заминка, растяжка). Издание предназначено для фитнес-специалистов, преподавателей и студентов, которым нужно структурированное руководство по безопасному, эффективному и "внедряемому" сопровождению клиентов с лишним весом.


Разговор с иллюстратором Софьей Мироедовой

История о любви, творчестве и подлинности

Выход всех эпизодов запланирован на 12 ноября 2026 года

Премьера запланирована на осень 2026 года

Первая книга выйдет 29 сентября 2026 года

Рассказываем о новом романе Мэй

Радиостанция «Москва FM», Ассоциация книгораспространителей и издательство «Эксмо» представляют совместный проект «Что читает Москва?»

Рассказываем о книге Янины Гуровой

Фразы из книги Терри Пратчетта и Нила Геймана, которые не могут не рассмешить

Рассказываем, почему Дамблдор — шмель, Люпин — волк, а Букля — не просто сова

7 книг, которые рекомендует писательница

О подвиге, страхе как норме и нравственном выборе

Легендарные строки, дарившие веру в лучшее и заглушавшие боль потери

Путеводитель по вселенным азиатских комиксов