Психотерапия и метафорические карты. Техники работы, примеры и упражнения

«Психологический Оракул» — уникальный инструмент для самопознания и глубокого внутреннего диалога. Эта колода создана не для предсказаний, а для того, чтобы помочь вам раскрыть внутренние ресурсы, осознать скрытые мотивы и найти ответы внутри себя. Каждая карта — это отражение архетипических образов и эмоций, понятных вашей психике на глубинном уровне. Колода подходит для самостоятельной рефлексии, работы с психологом, творческих или медитативных практик. Образы карт побуждают задавать вопросы, распознавать сложные чувства и открывать смыслы, которые остаются скрытыми в повседневной жизни. Авторы колоды — Дженнифер Митчелл, Оксана Добрук и Элеонора Хуснутдинова — профессиональные психологи, тарологи и преподаватели с многолетним опытом работы и обучения тысяч студентов. Это не просто карты — это зеркало вашего внутреннего мира, где ключ к пониманию всегда находится в ваших руках.

Иногда нам всем нужно одно простое чудо – услышать, что с нами всё будет хорошо. Что мы справимся. Что мы важны, любимы. Что мы нужны – такими, какие есть. Эти карты созданы, чтобы сказать тебе это. Словами, будто пришедшими из детства. Они собраны из сотен тёплых фраз, которые мы слышали в детстве от самых близких. Или мечтали услышать. Но теперь ты можешь сказать их себе. Или – своему внутреннему ребёнку. Но это не просто слова. Это мягкое одеяло из фраз, под которыми можно укрыться в трудный день. Это разговор с собой, с той, которая до сих пор ждёт одобрения, поддержки и любви.

Запуталась в себе? Расслабься, предки уже все поняли и выдали базу. Эти карты — как личный психолог, который вместо умных терминов шпарит народной мудростью, но без лишних нравоучений. Они помогут найти ответы, когда в голове "ой, все", и подобрать слова, когда красноречие внезапно ушло в отпуск.

Погрузитесь в мифы народов Севера: 40 иллюстрированных историй о шаманах, духах тундры и реках судьбы раскроют скрытые страхи, вернут утраченную силу и подскажут, как отпустить прошлое. Задавайте картам вопросы — и находите смелые ответы для настоящих перемен в жизни! Карты можно использовать: - Для самопознания и ответа на волнующий вопрос. - Для работы психологов и арт-терапевтов. - Как подсказку дня. - Для вдохновения своей внутренней дикой сущности. «Тексты и иллюстрации колоды — это истории, выполненные в тематике мифов народов Севера. Их легко можно переложить на свою ситуацию и увидеть пути решения возникшей проблемы. Тексты карт задают наводящие вопросы, если хотите глубже разобраться в теме выпавшей карты, попробуйте ответить на них. Возможно, вы найдёте подсказку о том, как разобраться с затруднением, или получите пищу для размышлений». — Катя Аникина, художник, автор колоды «Дикая душа» @murav.ka

«Не буди лихо» — это метафорические карты и упражнения в русском стиле для тех, кто устал кружить по одним и тем же внутренним тропам. Внутри — картинка-образ, сказочная премудрость и доброе наставление: - о чувствах, что мы солим в бочке и носим, пока не скиснут; - о повторяющихся сценариях, по которым будто леший кругами водит; - и о нас, кому легче быть колючим тёрном, чем признаться, что жаждем тепла. Карты говорят на языке образов — леший, морок, трёхглавый змей — и одновременно точно попадают в душу: откровенно рассказывают о мыслях, эмоциях, страхе близости, внутреннем критике и утраченной ясности. Побороть нечисть, которая морочит вас, можно с помощью упражнений на отдельных карточках. С картами вы станете автором своей жизни: одни — помогут найти в себе силы начать новое, другие - стать ответственнее, третьи — дадут ключ к добрым отношениям. Ольга Особа — нейропсихолог, особые акценты в её практике и блоге — доказательность, прямота и душевность. Она не боится ошибаться, смотреть в лицо правде и быть собой.